3. Фізична підготовленість спортсменів.

Фізична підготовка спортсмена - це процес, спрямований на виховання фізичних якостей і розвитокфункціональних можливостей, що створюють сприятливі умови для вдосконалення всіх сторін підготовки. Вона підрозділяється на загальну і спеціальну.  Загальна фізична підготовка передбачає різнобічний розвиток фізичних якостей, функціональних можливостей і систем організму спортсмена, злагодженість їх прояву в процесі м'язової діяльності. У сучасної спортивної тренуванні загальна фізична підготовленість пов'язується не з різнобічним фізичною досконалістю взагалі, а з рівнем розвитку якостей і здібностей, що надають опосередкований вплив на спортивні досягнення і ефективність тренувального процесу в конкретному виді спорту. Засобами загальної фізичної підготовки є фізичні вправи, які надають загальний вплив на організм і особистістьспортсмена. До їх числа відносяться різні пересування - біг, ходьба на лижах, плавання, рухливі та спортивні ігри, вправи з обтяженнями і ін  Загальна фізична підготовка повинна проводитися протягом всього річного циклу тренування.  Спеціальна фізична підготовка характеризується рівнем розвитку фізичних здібностей, можливостей органів і функціональних систем, безпосередньо визначають досягнення в обраному виді спорту. Основними засобами спеціальної фізичної підготовки є змагальні вправи і спеціально підготовчі вправи.  Фізична підготовленість спортсмена тісно пов'язана з його спортивної спеціалізацією. В одних видах спорту та їх окремих дисциплінах спортивний результат визначається, перш за все, швидкісно-силовими можливостями, рівнем розвитку анаеробної продуктивності; в інших - аеробної продуктивністю, витривалістю до тривалої роботи, по-третє - швидкісно-силовими і координаційними здібностями; по-четверте - рівномірним розвитком різних фізичних якостей. Під силою як фізичним якістю, необхідно розуміти подолання зовнішнього опору або протидії йому шляхом м'язових зусиль.  Швидкість як фізична якість - це здатність здійснювати рухові дії в мінімальний для даних умов відрізок часу. Витривалість - це здатність організму долати стомлення при збереженні необхідної інтенсивності, точності, маневреності та швидкості. Спритність - це здатність швидко і точно реагувати на несподівані ситуації, майстерне володіння рухами в складних змінюються ситуаціях. Гнучкість - це вміння добре розслаблює м'язи, виконувати рухи по великих амплітудах.

Билет №14

1. Структура та особливості змагальної діяльності.

Фактором, определяющим структуру соревновательной деятельности, является направленность на достижение наивысшего для данного спортсмена результата. Естественно, такая ориентация имеет место, когда речь идет о главных соревнованиях. В контрольных, подводящих (модельных), отбо­рочных соревнованиях направленность соревновательной деятельности может носить иной харак­тер, обусловленный конкретной ситуацией и зада­чами.Соревновательной деятельности, как и любому другому виду сознательной человеческой деятельности, присущи целево-результативные отноше­ния: цель — средство — результат.Целью является модель (образ) того, к чему стремится спортсмен в результате соревнователь­ной деятельности, средством — приемы и дей­ствия спортсменов, направленных на достижение поставленной цели, результатом — спортивный результат, достигнутый в конкретном виде сорев­новательной деятельности.Соревновательная деятельность в спорте мо­жет рассматриваться: на уровне генеральных ха­рактеристик, типичных в целом для спорта; на уровне обобщенных характеристик для групп ви­дов спорта; на уровне специфических характерис­тик конкретного вида спорта, дисциплины или ви­да соревнований. Однако вне зависимости от уровня рассмотрения системообразующим факто­ром является спортивный результат, который в свою очередь зависит от двух групп компонентов: обеспечения и реализации.На уровне генеральных характеристик компо­нентами обеспечения соревновательной деятель­ности являются строение тела спортсмена и функ­циональные возможности важнейших систем его организма, а компонентами реализации — техни­ческое и тактическое мастерство спортсмена, уровень его физической и психической подготов­ленности.На уровне групп видов спорта, конкретных ви­дов спорта, дисциплин и видов соревнований ком­поненты обеспечения и реализации конкретизиру­ются с учетом специфики видов спорта.