
- •«Психологический практикум» практикум по спортивной психологии
- •Предисловие
- •Задачи и принципы построения практикума
- •Оценка типа внимания
- •Анализ развития волевых качеств
- •Описание признаков волевых качеств
- •1. Ясность перспективной и промежуточной целей:
- •2. Ясность частных задач
- •4. Устойчивость стремления к достижению цели:
- •5. Энергия и активность в преодолении препятствии:
- •7. Устойчивость против внушающего влияния других людей и их действий:
- •9. Находчивость и сообразительность:
- •10. Своевременность принятия решений:
- •11. Обдуманность принимаемых решений:
- •12. Своевременность исполнения принятых решений:
- •13. Сохранение ясности мыслей:
- •14. Владение чувствами:
- •15. Управление действиями:
- •СамооценКа тревожности
- •Шкала самооценки реактивной тревожности
- •Шкала самооценки личностной тревожности
- •Эмоциональная устойчивость
- •Взаимоотношения «тренер– спортсмен»
- •Шкала «тренер-спортсмен»
- •Измерение силы нервной системы.
- •3.Необходимый материал
- •5.Обработка результатов эксперимента.
- •7. Варианты дополнительного использования методики.
- •Мотивы спортивной деятельности
- •1. Предмет диагностики
- •1. Область применения методики.
- •2. Необходимый материал.
- •4. Обработка результатов эксперимента.
- •( Мсд. Е.А. Калинин)
- •1. Область применения методики.
- •2. Необходимый материал.
- •3. Ход работы.
- •Как часто Вы переживаете (испытываете):
- •4. Обработка результатов эксперимента.
- •5. Интерпретация результатов эксперимента.
- •1. Область применения методики.
- •2. Ход работы
- •Стресс – факторы спортивной деятельности.
- •1. Предмет диагностики.
- •2. Область применения методики.
- •3.Необходимый материал.
- •4. Ход работы:
- •5. Обработка результатов эксперимента.
- •6. Интерпретация результатов эксперимента.
- •Диагностика психических состояний
- •Методы измерения энергетического уровня состояния
- •1. Биопотенциометрия (в.Х.Кирлиан, 1967, ю.Я.Кисилев, 1977).
- •1. Необходимый материал.
- •2. Обработка результатов эксперимента.
- •3. Интерпретация результатов эксперимента.
- •Методы измерения уровня двигательного состояния Дозированный теппинг-тест
- •1.Область применения методики.
- •3.Интерпретация результатов эксперимента.
- •Дозированная динамометрия.
- •1.Область применения методики.
- •Дозированная кинематометрия.
- •1.Область применения методики.
- •Шкала значений психомоторных факторов состояния
- •Психограмма избранного вида спорта
- •1. Предмет диагностики;
- •3. Необходимый материал
- •4. Ход работы.
- •5. Порядок определения показателей
- •Компьютерная диагностика психических качеств спортсмена
3. Необходимый материал
В процессе работы над психограммой избранного вида спорта используется «бланковый метод» и «метод интерпретации полученных данных». В предлагаемый бланк лабораторного практикума по составлению психограммы должны быть включены:
таблица оценки уровня значимости и уровня проявлений отдельных психических качеств и черт личности;
описание факторов, обуславливающих значимость отдельных качеств личности в достижении успеха в спорте, а также содержательное изложение тех ориентиров, по которым ведется процесс психологической подготовки в спорте;
оценочная шкала уровней значимости и уровней проявлений отдельных качеств личности.
Таблица 1
Таблица оценки уровня значимости и уровня проявлений отдельных психических качеств и черт личности
№ п/п |
Качества личности спортсмена / понятийный состав / |
Показатели оценки п/п |
оценка в баллах |
|
1. Блок направленности личности спортсмена а) спортивное мировоззрение - система взглядов спортсмена, связанная с его знаниями - истории данного вида спорта, содержания спортивной тренировки, правил соревнований в этом виде спорта, ведущих спортсменов, чемпионов и рекордсменов и др.; б) год рождения, жизненная позиция спортсмена - смысл и значение спортивной деятельности в жизни человека; в) интересы спортсмена - определенные ценности в жизни и деятельности, разнообразие интересов; г) потребности спортсмена - поиск благ, психологического комфорта личности, нужд человека в духовной и материальной пище, эстетические и культурные потребности и др.; д) мотивы спортивной деятельности - совокупность объективных и субъективных факторов, побуждающих человека заниматься спортивной деятельностью; е) цели в спортивной деятельности - как образ потребного будущего, представление о том результате спортивной деятельности, который должен быть достигнут и к которому стремится спортсмен. ж) задатки и спортивная одаренность. |
|
|
|
2. Блок нравственных качеств личности спортсмена: а) целенаправленность личности - ярко выраженная способность личности оставить цель в любом виде умственного и двигательного действия (разделение условное); б) патриотизм - проявление любви к Родине, гордость за отчизну, стремление своими успехами в спорте прославить свою страну; в) коллективизм - подчинение своих интересов, мотивов, целей действиям группы, команды, коллектива; г) чувство долга и ответственности - через знание своих прав и обязанностей; д) честолюбие - стремление быть первым, но не любым способом, а через свой труд, тяжелейшую спортивную тренировку; е) трудолюбие - отношение и любовь к труду вообще, а не работоспособность, стимулированная материально; ж) честность - в жизни, в спорте, включая и чувство справедливости; з) дисциплинированность - четкое следование правилам поведения и деятельности, существующим в том обществе, в котором живет и действует спортсмен. |
|
|
|
3. Блок волевых качеств личности: а) целеустремленность личности - стремление спортсмена обязательно достигать цель, преодолевая субъективные и объективные трудности в спорте; б) активность спортсмена - осознанные поступки, поведение, действия в спорте; в) решительность личности - способность спортсмена самостоятельно решать задачи, организовывать свои действия, брать на себя ответственность за предпринимаемые действия в сложных условиях соревновательной деятельности; г) настойчивость - стремление личности доводить любое дело до конца, до получения конкретного результата спортивной деятельности; д) смелость - способность идти на оправданный и осознанный риск в спортивных действиях; е) самообладание - способность переносить неудачи в спорте; ж) уверенность в своих силах - через анализ и самооценку своей учебно-тренировочной и соревновательной деятельности. |
|
|
|
4. Блок эмоциональных свойств личности спортсмена: а) спортивная злость - эмоциональное возбуждение личности, связанная с переживанием спортсменом результатов своей спортивной деятельности, с осознанной самооценкой своих действий; б) агрессивность - неконтролируемая ненависть к своему спортивному сопернику; в) спортивное воодушевление - эмоциональный подъем личности, команды, связанный с достижением успеха в спортивной деятельности; г) азарт - безотчетное стремление к успеху в спортивной деятельности; д) отношение к неудачам - возникновение чрезмерных нервных напряжений (стрессов), навязчивых мыслей; е) отношение к успехам в спортивной деятельности — каждый успех считать этапным, основой для достижения новых спортивных результатов; ж) внушаемость, мнительность, вера в приметы - различные совпадения, ассоциации, связанные с успехом и неуспехом спортивной деятельности, запечатлеваются в сознании спортсмена, а затем в виде стойкого доминантного очага возбуждения будут тормозить нормальное протекание психической деятельности. |
|
|
|
5. Блок коммуникативных свойств личности спортсмена: а) доброжелательность - стремление помочь товарищу по команде, доброе отношение к окружающим; б) общительность - способность человека быстро устанавливать контакты с другими людьми, товарищеские отношения; в) самокритичность - способность спортсмена оценивать свои поступки, действия, поведение по отношению к другим людям; г) лидерство - степень уважения со стороны группы, классификация сфер проявления лидерства (интеллектуальной, физической, ситуативной, эмоциональной); д) отношение к тренеру, учителю, старшему - степень проявления субординации, культуры общения; е) отношение к спортивному сопернику - уважительное, агрессивное, чрезмерная самоуспокоенность |
|
|
|
6. Блок врожденных свойств нервной системы (темперамент): а) сангвиник - характеризуется силой нервной системы, хорошей уравновешенностью нервных процессов возбуждения и торможения, высокой их подвижностью; б) холерик - тип сильный, с большой интенсивностью нервных процессов, горячий, страстный, с большой интенсивностью эмоциональных переживаний, преобладают процессы возбуждения над торможением; в) флегматик - тип сильный, однако отличается малой подвижностью нервных процессов, в жизни вялый, со слабым проявлением эмоциональной возбудимости, навык двигательного действия формирует длительное время, но не теряет его; чувства и настроения ровные. |
|
|
|
7. Блок внимания: а) интенсивность внимания спортсмена - высокая напряженность сознания спортсмена во время выполнения двигательного действия; б) устойчивость внимания спортсмена - поддержание интенсивности внимания длительное время; в) распределение внимания - сосредоточение сознания одновременно на нескольких объектах спортивной деятельности; г) переключение внимания - быстрый переход направленности сознания с одного вида деятельности на другой; д) объем внимания - способность спортсмена воспринимать одномо-ментно и с высокой степенью точности (ясно и отчетливо) несколько объектов или отдельных двигательных действий; е) концентрация внимания - на одном наиболее значимом элементе двигательного действия; |
|
|
|
8. Блок обработки информации: а) полнота и точность зрительных ощущений и восприятий; б) полнота, и точность слуховых ощущений и восприятий - тонкое различение звуков, сопровождающих двигательное действие; в) полнота и точность мышечно-двигательных ощущений и восприятий - тонкое различение пространственных, временных и динамических характеристик движений; г) зрительная память - наглядное запечатление, сохранение в сознании и воспроизведение способов выполнения двигательных действий; д) вербально-логическая память - запечатление в сознании не внешних форм двигательного действия, а содержания двигательного действия и вообще спортивной тренировки: е) эмоциональная память - воспоминание пережитого в спортивной деятельности успеха и неуспеха: ж) двигательное представление - вторичный образ ранее ощущаемых и воспринимаемых двигательных действий спортсмена; 9. Интеллектуальный блок: а) мыслительный анализ - расчленение целостного двигательного действия или учебно-тренировочного процесса на его основные компоненты или составные части, выделение основных признаков отдельных элементов двигательного действия, их взаимосвязь и взаимозависимость; б) синтез - воссоединение отдельных элементов двигательного действия или отдельных видов спортивной подготовки в единое целое; в) сравнение - мыслительный процесс, связанный с установлением сходства выполняемых спортсменом двигательных действий в различные периоды тренировки, сходства со способами выполнения двигательных и тактических действий в различные периоды тренировки, сходства со способами выполнения двигательных и тактических действий другими спортсменами; г) абстрагирование - мыслительная операция, связанная со способностью спортсмена не только различать, но и совершить отрыв, отвлечение от непосредственно данного; д) обобщение - формирование общих заключений, выводов по результатам других мыслительных операций; е) конкретизация - способность выделить в спортивном действии наиболее значимые компоненты, подчеркивать конкретные особенности учебно-тренировочного процесса. ж) классификация - соответствии отдельных видов двигательного действия к определенному классу - циклические, ациклические, личные, командные; з) систематизация — рассматрение любого явления в спорте как единого целого, с входящими в него элементами, будь то отдельное двигательное действие или учебно-тренировочный процесс. |
|
|
В качестве индикаторов этого используются количественные показатели оценки тренерам степени или уровня значимости тех или иных качеств спортсмена по различным шкалам: пятибалльной, семибалльной, десятибалльной, - в зависимости от степени владения той или иной методикой. Чаще всего используется пятибалльная шкала, где высшим баллом - «5» оценивается самый высокий уровень значимости того или иного свойства личности и далее по нисходящей. Самый низкий балл - «1» - качество, совсем не значимое для достижения спортивных результатов.
Всего в таблицу внесено 60 качеств личности, отобранных экспертами (тренерами, спортсменами, педагогами, психологами и др.). Собранные в таблице данные о степени значимости того или иного качества личности позволяют:
- определить приоритет тех или иных качеств для достижения успеха на отдельном этапе спортивного совершенствования:
- планировать содержание психологической подготовки спортсмена;
- подобрать средства и методы психологического воздействия на спортсмена в процессе спортивной деятельности;
- освоить методы психодиагностики или разработать эти методы для составления психологической характеристики спортсмена.