- •«Психологический практикум» практикум по спортивной психологии
- •Предисловие
- •Задачи и принципы построения практикума
- •Оценка типа внимания
- •Анализ развития волевых качеств
- •Описание признаков волевых качеств
- •1. Ясность перспективной и промежуточной целей:
- •2. Ясность частных задач
- •4. Устойчивость стремления к достижению цели:
- •5. Энергия и активность в преодолении препятствии:
- •7. Устойчивость против внушающего влияния других людей и их действий:
- •9. Находчивость и сообразительность:
- •10. Своевременность принятия решений:
- •11. Обдуманность принимаемых решений:
- •12. Своевременность исполнения принятых решений:
- •13. Сохранение ясности мыслей:
- •14. Владение чувствами:
- •15. Управление действиями:
- •СамооценКа тревожности
- •Шкала самооценки реактивной тревожности
- •Шкала самооценки личностной тревожности
- •Эмоциональная устойчивость
- •Взаимоотношения «тренер– спортсмен»
- •Шкала «тренер-спортсмен»
- •Измерение силы нервной системы.
- •3.Необходимый материал
- •5.Обработка результатов эксперимента.
- •7. Варианты дополнительного использования методики.
- •Мотивы спортивной деятельности
- •1. Предмет диагностики
- •1. Область применения методики.
- •2. Необходимый материал.
- •4. Обработка результатов эксперимента.
- •( Мсд. Е.А. Калинин)
- •1. Область применения методики.
- •2. Необходимый материал.
- •3. Ход работы.
- •Как часто Вы переживаете (испытываете):
- •4. Обработка результатов эксперимента.
- •5. Интерпретация результатов эксперимента.
- •1. Область применения методики.
- •2. Ход работы
- •Стресс – факторы спортивной деятельности.
- •1. Предмет диагностики.
- •2. Область применения методики.
- •3.Необходимый материал.
- •4. Ход работы:
- •5. Обработка результатов эксперимента.
- •6. Интерпретация результатов эксперимента.
- •Диагностика психических состояний
- •Методы измерения энергетического уровня состояния
- •1. Биопотенциометрия (в.Х.Кирлиан, 1967, ю.Я.Кисилев, 1977).
- •1. Необходимый материал.
- •2. Обработка результатов эксперимента.
- •3. Интерпретация результатов эксперимента.
- •Методы измерения уровня двигательного состояния Дозированный теппинг-тест
- •1.Область применения методики.
- •3.Интерпретация результатов эксперимента.
- •Дозированная динамометрия.
- •1.Область применения методики.
- •Дозированная кинематометрия.
- •1.Область применения методики.
- •Шкала значений психомоторных факторов состояния
- •Психограмма избранного вида спорта
- •1. Предмет диагностики;
- •3. Необходимый материал
- •4. Ход работы.
- •5. Порядок определения показателей
- •Компьютерная диагностика психических качеств спортсмена
7. Варианты дополнительного использования методики.
Результаты, полученные в теппинг-тесте, позволяют определить тип преобладающей тренировочной нагрузки для испытуемых и дать рекомендации по управлению состоянием спортсмена в ходе профессиональной подготовки и работы. Кроме этого, усредненные результаты количества точек в тесте, при многократном измерении позволяют использовать теппинг-тест как тест контроля за психомоторным компонентом психического состояния не только при оценке адаптации к нагрузке, но и при подготовке к соревнованию.
Мотивы спортивной деятельности
1. Предмет диагностики
В психологической структуре личности спортсмена высокого класса механизм достижения максимального спортивного результата опирается на способность к максимальной мобилизации волевых усилий не только при участии в соревнованиях, но и при многолетней тренировочной работе.
Ведущее значение при этом имеет стержневое звено направленности личности – мотивы и потребности. Они тесно связаны с мировоззрением, убеждениями, идеалами личности, а так же жизненными ценностями.
Ценности представляют собой определенную социальную установку конкретной личности в отношении окружающей действительности и её социально-политических и нравственных норм. Ценности имеют свою индивидуализированную структуру и иерархию, которая отражает общую жизненную позицию личности, баланс направленности её интересов в определенную сферу – физическую, эмоциональную и интеллектуальную. Ценности связаны с потребностями, опираются на них, зависят от степени их удовлетворения(см. пирамиду потребностей А. Маслоу).
Потребности – это основной источник активности человека и животных. Это внутреннее состояние нужды в чем-то в зависимости от конкретных условий существования. Потребности человека многообразны, но принято выделять два основных вида: материальные и духовные.
В материальных потребностях выявляется зависимость человека от предметов материальной культуры(пища, одежда, жилище и т.п.), а духовные потребности выражаются в усвоении духовной культуры( знания, социальный статус и навыки, мода и т.п.).
Удовлетворение потребностей это сущность механизма активности человека во всех видах деятельности, в том числе и в спортивной. Сущность механизма активности, её конкретные причины проявляются в мотивах личности.
Мотивы это конкретные побуждения к удовлетворению определенных потребностей. Это те самые ЗАЧЕМ? ПОЧЕМУ?, которые объясняют поведение спортсмена при достижении определенных целей.
В спортивной деятельности, для достижения целей (ЧТО НАДО ДОСТИЧЬ?) проявляется, как правило система мотивов, имеющая определенную иерархию, опирающуюся на ценностные представления конкретного спортсмена.
Для исследования структуры и иерархии ценностей, потребностей и мотивов, а так же особенностей целей и разработки схем психологической подготовки в спорте применяются различные психологические методики самооценки и рефлексии характеристик мотивационной сферы: опросники, рейтинговые таблицы, задачи с возрастающей трудностью, сортировки по предпочтению т.д.
Методика 1. Система ценностей человека.