- •І. Предмет «фізичне виховання» в системі підготовки студентів хореографів
- •Тема 1.1. Предмет та завдання курсу «Фізичне виховання в хореографії». Міждисциплінарні зв’язки (4 години)
- •Тема 1.2. Фізичні вправи – основний засіб фізичного виховання. Техніка їх виконання та дозування (2 години)
- •Тема 1.3. Класифікація фізичних вправ. Природні сили природи та гігієнічні фактори (2 години)
- •Іі. Виховання фізичних (рухових) якостей на хореографічних заняттях
- •Тема 2.1.Поняття про фізичні якості (1 година)
- •Повторення вивченого матеріалу.
- •Тема 2.2. Силова підготовка танцівників (1 година)
- •Тема 2.3. Розвиток швидкості виконання танцювальних рухів (2 години)
- •Тема 2.4. Виховання спритності та витривалості у танцівників(2 години)
- •Тема 2.5. Розвиток гнучкості на хореографічних заняттях (2 години)
- •Ііі. Форми організації виховання на заняттях з хореографії
- •Тема 3.1. Урок партерної гімнастики. Дозування навантаження (2 годин)
- •Тема 3.2. Урок гімнастики. Дозування вправ (2 години)
- •Тема 3.3. Рухові ігри на хореографічних заняттях (2 години)
- •Тема 3.4. Нестандартні змагання з фізичних вправ серед танцівників (2 години)
- •IV. Урок партерної гімнастики – форма організації фізичного виховання в хореографії
- •Тема 4.1. Вправи на розвиток гомілкового суглобу, еластичність м’язів гомілки і стопи (2 години)
- •Тема 4.2. Вправи на розвиток рухливості ліктьових і колінних суглобів, підвищення еластичності плеча та передпліччя (2 години)
- •Тема 4.3. Вправи на розвиток виворітності гомілковостопних та тазостегнових суглобів (2 години)
- •Тема 4.4. Вправи на розвиток гнучкості хребтового стовпа, сили м’язів спини (2 години)
- •Повторення вивченого матеріалу.
- •V. Завдання, зміст та методика проведення загальнорозвиваючого фізичного комплексу
- •Тема 5.1. Завдання, зміст, принципи побудови фізичних комплексів (2 години)
- •Тема 5.2. Зразки побудови загальнорозвиваючих фізичних комплексів (2 години)
- •Тема 5.3. Розробка конспекту загальнорозвиваючого комплексу та проведення його фрагментів (4 години)
- •VI. Урок гімнастики в системі хореографічного виховання
- •Тема 6.1. Різноманітність гімнастичних вправ (2 години)
- •VII. Завдання, зміст та методика проведення гімнастичного комплексу
- •Тема 7.2.Зразки побудови гімнастичних комплексів (3 години)
- •Тема 7.3. Розробка гімнастичного комплексу та проведення його фрагментів (3 години)
- •VIII. Особливості виконання фізичних вправ з передметами на хореографічних заняттях
- •Тема 8.1. Методика вивчення та виконання загальнорозвиваючих вправ з предметами (2 години)
- •Тема 8.2. Методика вивчення та виконання партерної гімнастики з предметами (3 години)
- •Тема 8.3. Використання вправ з предметами на заняттях з сучасного танцю (3 години)
- •Фітнес комплекси – форма організації фізичного виховання в хореографії
- •10. Особливості виконання фітнес комплексу з предметами
- •11. Ритмічна гімнастика в системі фізичного виховання
- •12. Методика вивчення та виконання силових комбінації
- •13. Розвиток координаційних здібностей
- •14. Естрадно-танцювальні комбінації та їх значення у фізичній культурі
- •15. Дихальна гімнастика на заняттях з фізкультури в хореографії
- •16. Використання ігор на хореографічно-фізкультурних заняттях
VII. Завдання, зміст та методика проведення гімнастичного комплексу
Тема 7.1. Завдання, зміст та принципи побудови гімнастичних комплексів (2 години)
Практичне заняття №23
План
Навчально-виховне, розвиваюче, оздоровче завдання гімнастичного комплексу.
Основні принципи: цільова спрямованість, цікавість, доступність, поступовість включення рухів (від простого до складного), структурна схожість попередніх і наступних рухів гімнастики, врахування вікових особливостей при складанні комплексів.
Практичне засвоєння.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема 7.2.Зразки побудови гімнастичних комплексів (3 години)
Практичне заняття №24
План
Зразки побудови та методика проведення гімнастичних комплексів.
Практичне засвоєння їх студентами.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема 7.3. Розробка гімнастичного комплексу та проведення його фрагментів (3 години)
Практичне заняття №25
План
Розробка студентами гімнастичного комплексу.
Його фіксація у зошиті.
Проведення гімнастичного комплексу.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
VIII. Особливості виконання фізичних вправ з передметами на хореографічних заняттях
Тема 8.1. Методика вивчення та виконання загальнорозвиваючих вправ з предметами (2 години)
Практичне заняття №26
План
Методика вивчення загальнорозвиваючих вправ з м’ячем, гімнастичною паличкою, степ платформою.
Методика виконання загальнорозвиваючих вправ з м’ячем, гімнастичною паличкою, степ платформою.
Їх дозування та методика навчання.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема 8.2. Методика вивчення та виконання партерної гімнастики з предметами (3 години)
Практичне заняття №27
План
Комплекс партерної гімнастики з м’ячем: стискання (жим) руками, ногами, колінами, підіймання м’яча обома ногами на 450 і 900, пружинки на різних рівнях. Підіймання ногами м’яч та жим, лежачі на боці, животі, спині.
Комплекс вправ партерної гімнастики з гімнастичною паличкою: (паличка у руках за лопатками): нахили в сторони, скручування тулубу, нахили тулубу вниз, випади в сторони, кидки ногами вперед, вбік, назад, торкаючись до палички, присідання, стрибки, підіймання з паличкою з положення «лежачі на підлозі».
Дозування цих вправ та методика навчання.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.