- •І. Предмет «фізичне виховання» в системі підготовки студентів хореографів
- •Тема 1.1. Предмет та завдання курсу «Фізичне виховання в хореографії». Міждисциплінарні зв’язки (4 години)
- •Тема 1.2. Фізичні вправи – основний засіб фізичного виховання. Техніка їх виконання та дозування (2 години)
- •Тема 1.3. Класифікація фізичних вправ. Природні сили природи та гігієнічні фактори (2 години)
- •Іі. Виховання фізичних (рухових) якостей на хореографічних заняттях
- •Тема 2.1.Поняття про фізичні якості (1 година)
- •Повторення вивченого матеріалу.
- •Тема 2.2. Силова підготовка танцівників (1 година)
- •Тема 2.4. Виховання спритності та витривалості у танцівників(2 години)
- •Тема 2.5. Розвиток гнучкості на хореографічних заняттях (2 години)
- •Ііі. Форми організації виховання на заняттях з хореографії
- •Тема 3.1. Урок партерної гімнастики. Дозування навантаження (2 годин)
- •Тема 3.2. Урок гімнастики. Дозування вправ (2 години)
- •Тема 3.3. Рухові ігри на хореографічних заняттях (2 години)
- •Тема 2.3. Розвиток швидкості виконання танцювальних рухів (2 години)
- •Тема 3.4. Нестандартні змагання з фізичних вправ серед танцівників (2 години)
- •IV. Урок партерної гімнастики – форма організації фізичного виховання в хореографії
- •Тема 4.1. Вправи на розвиток гомілкового суглобу, еластичність м’язів гомілки і стопи (2 години)
- •Тема 4.2. Вправи на розвиток рухливості ліктьових і колінних суглобів, підвищення еластичності плеча та передпліччя (2 години)
- •Тема 4.3. Вправи на розвиток виворітності гомілковостопних та тазостегнових суглобів (2 години)
- •Тема 4.4. Вправи на розвиток гнучкості хребтового стовпа, сили м’язів спини (2 години)
- •Повторення вивченого матеріалу.
- •V. Завдання, зміст та методика проведення загальнорозвиваючого фізичного комплексу
- •Тема 5.1. Завдання, зміст, принципи побудови фізичних комплексів (2 години)
- •Тема 5.2. Зразки побудови загальнорозвиваючих фізичних комплексів (2 години)
- •Тема 5.3. Розробка конспекту загальнорозвиваючого комплексу та проведення його фрагментів (4 години)
- •VI. Урок гімнастики в системі хореографічного виховання
- •Тема 6.1. Різноманітність гімнастичних вправ (2 години)
- •VII. Завдання, зміст та методика проведення гімнастичного комплексу
- •Тема 7.2.Зразки побудови гімнастичних комплексів (3 години)
- •Тема 7.3. Розробка гімнастичного комплексу та проведення його фрагментів (3 години)
- •VIII. Особливості виконання фізичних вправ з передметами на хореографічних заняттях
- •Тема 8.1. Методика вивчення та виконання загальнорозвиваючих вправ з предметами (2 години)
- •Тема 8.2. Методика вивчення та виконання партерної гімнастики з предметами (3 години)
- •Тема 8.3. Використання вправ з предметами на заняттях з сучасного танцю (3 години)
- •Фітнес комплекси – форма організації фізичного виховання в хореографії
- •10. Особливості виконання фітнес комплексу з предметами
- •11. Ритмічна гімнастика в системі фізичного виховання
- •12. Методика вивчення та виконання силових комбінації
- •13. Розвиток координаційних здібностей
- •14. Естрадно-танцювальні комбінації та їх значення у фізичній культурі
- •15. Дихальна гімнастика на заняттях з фізкультури в хореографії
- •16. Використання ігор на хореографічно-фізкультурних заняттях
Тема 2.3. Розвиток швидкості виконання танцювальних рухів (2 години)
Практичне заняття № 6
План
Поняття швидкість.
Виконання рухів під музичний супровід швидкого темпу.
Рухи зі зміною темпу (повільно, швидко).
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема 2.4. Виховання спритності та витривалості у танцівників(2 години)
Практичне заняття №7
План
Поняття «спритність» та «витривалість» у танцювальній діяльності.
Використання вправ, спрямованих на виховання спритності у танцівників.
Зразки вправ для розвитку витривалості у студентів-хореографів.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема 2.5. Розвиток гнучкості на хореографічних заняттях (2 години)
Практичне заняття №8
План
Поняття «гнучкість» та «гнучкість м’язів» для танцівників.
Вправи спрямовані на розвиток гнучкості хребетного стовпа та сили м’язів спини.
складка вперед, скручування тулубу, вигинання та округлення спини, підіймання тулубу лежачі на животі, «кошик», «берізка»,закидання обох ніг за голову «місточок», нахили праворуч та ліворуч «рибка».
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Ііі. Форми організації виховання на заняттях з хореографії
Тема 3.1. Урок партерної гімнастики. Дозування навантаження (2 годин)
Практичне заняття №9
План
Принципи побудови партерних комплексів: поступовість, доцільність, комплексність, варіативність, структурність.
Завдання загально розвиваючого партерного комплексу: розвивати, скріпити, удосконалити та оздоровити організм.
Дозування рухів та вправ партерного комплексу.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема 3.2. Урок гімнастики. Дозування вправ (2 години)
Практичне заняття №10
План
Гімнастика як самостійний вид діяльності.
Значення та мета гімнастики в системі хореографічної освіти.
Гімнастичні вправи. Їх дозування та техніка виконання.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.
Тема 3.3. Рухові ігри на хореографічних заняттях (2 години)
Практичне заняття №11
План
Значення та мета гри на хореографічних заняттях.
Рухливі ігри для кожної вікової групи.
Методичні рекомендації: Готуючись до практичного заняття студенти повинні підготувати відповідний одяг стосовно температурного режиму та невеликі ковдри для виконання вправ на підлозі.