Влияние массажа на мышцы

При растяжении скелетной мышцы или изменении степени ее натяжения возникающие раздражения проприорецепторов обусловливают рефлексы на растяжение. Поступающие к центру потоки проприорецептивных импульсов при разминании мышц во время массажа могут приводить к преобладанию в ЦНС возбудительных процессов. При массаже происходит растяжение нервно-мышечных волокон, при этом улучшается приток проприоцептивных импульсов, идущих в ЦНС, что, в свою очередь, ведет к рефлекторным изменениям в нервно-мышечном аппарате.

При изучении влияния проприоцептивных импульсов на показатели электрической активности мышц доказано, что электрическая активность адекватно отражает изменения в проприорецепторах. В частности, снижение электрической активности мышц при произвольных сокращениях представляет собой биоэлектрическое уменьшение силы сокращения. Биоэлектрические процессы в мышцах отражают характер центральных влияний при различных двигательных реакциях и характеризуют взаимоотношение ЦНС с сокращающимися мышцами. Изучая влияние массажа на показатели биоэлектрической мышц с помощью электромиографических исследований, ученые установили повышение сниженной амплитуды биопотенциалов мышц после массажа как на массируемой (пораженной), так и на немассируемой стороне у больных шейно-грудным и пояснично-крестцовым радикулитом. Выявлено также уменьшение проявлений асимметрий в показателях на конечностях и повышение после массажа сниженного тонуса мышц конечностей.

На усиление возбудительных процессов нервной системы под влиянием массажа, особенно приемов разминания, указывают многие исследователи, подчеркивая значение массажа как средства восстановления функциональной недостаточности мышц, борьбы с утомлением и стимулирования в организме процессов газообмена. Массаж является активным раздражителем и способствует максимальному повышению работоспособности уставших мышц.

Массаж в виде разминания мышц повышает общую возбудимость организма , рефлекторно влияя на повышение функционального состояния мозговых центров. Чем сильнее и обширнее мышечный аппарат, подвергаемый воздействию массажа. Тем больше в нем заложено проприорецепторов, тем сильнее, тем сильнее афферентная импульсация, которая способна производить и более интенсивные сдвиги в ЦНС. Особенно эффективное повышение работоспособности утомленных мышц наблюдается при массаже мышц, выполняющих основную работу, и мышц, принимающих второстепенное участие. Поэтому в борьбе с утомлением отдельных частей тела целесообразно массировать не только уставшие мышцы в результате работы, но и мышцы (части тела), не принимавшие непосредственного участия в затрате физических сил. Это важно не только в спортивном массаже, но и в лечебном. По такому принципу строится методика сеанса отсасывающего массажа в первые дни (сеансы) повреждения или после операций.

Влияние массажа на суставно-связочный аппарат

Под влиянием массажа увеличивается эластичность и подвижность связочного аппарата. Отечность, одеревенение, болезненность после физических перенапряжений легко устраняются. Массаж ускоряет удаление продуктов распада. Массаж усиливает секрецию синовиальной оболочки сустава, способствует рассасыванию отеков, выпотов и патологических отложений в суставах. Вызываемое им перераспределение крови и лимфы в организме способствует притоку кислорода и питательных веществ, что активизирует местное кровообращение и усиливает окислительно-восстановительные процессы. Под влиянием растирания в тканях быстро развивается ощущение тепла. Поэтому разогревание тканей перед спортивными выступлениями или после переохлаждения достигается лучше всего приемами растирания. Местная температура тканей под воздействием энергичных растираний может повышаться от 0,5 до 3С. В результате рефлекторного действия тепла и продуктов распада в тканях наступает активная гиперемия.

Массаж предупреждает развитие последствий микротравматизации суставов, спортивной и производственной, приводящей к артрозоартритам. Улучшая кровоснабжение сустава и его окружающих тканей, массаж повышает образование и циркуляцию синовиальной жидкости, предупреждает отечность, сморщивание суставных сумок, изменения и повреждения хрящевой ткани , ограничение подвижности. Массаж укрепляет сумочно-связочный аппарат и сухожилия. В восстановительном лечении травм и заболеваний ОДА массаж является непременным компонентом лечения, он стимулирует регенеративные процессы, в том числе костной ткани, предупреждает развитие атрофии, контрактур, способствует быстрому восстановлению функций.