Вопросы для соз:

1. Беспокоит ли Вас головная боль?

2. Можно ли сказать, что Вы легко просыпаетесь от любого шума?

3. Беспокоит ли Вас боль в области сердца?

4. Считаете ли, что у Вас ухудшилось зрение?

5. Считаете ли, что у Вас ухудшился слух?

6. Стараетесь ли Вы пить только кипяченую воду?

7. Уступают ли Вам младшие место в городском транспорте?

8. Беспокоит ли Вас боль в суставах?

9. Влияет ли на Ваше самочувствие перемена погоды?

10. Бывают ли у Вас периоды, когда Вы из-за волнения теряете сон?

11. Беспокоят ли Вас проблемы с кишечником?

12. Беспокоит ли Вас боль в области печени?

13. Бывают ли у Вас головокружения?

14. В настоящее время стало ли Вам труднее сосредотачиваться, чем в

прошлые годы?

15. Беспокоит ли Вас ослабление памяти, забывчивость?

16. Ощущаете ли Вы в различных частях тела жжение, онемение, покалывание?

17. Беспокоит ли Вас шум или звон в ушах?

18. Держите ли Вы в своей аптечке для себя валидол, нитроглицерин, сердечные капли?

19. Бывают ли у Вас отеки на ногах?

20. Пришлось ли Вам в последнее время отказаться от некоторых блюд?

21. Бывает ли у Вас одышка при быстрой ходьбе?

22. Беспокоит ли Вас боль в области поясницы?

23. Приходится ли Вам в лечебных целях употреблять минеральную воду?

24. Можно ли сказать, что Вы стали плаксивы?

25. Бываете ли Вы на пляже?

26. Работоспособность Ваша осталось прежней, или уменьшилась?

27. Бывают ли у Вас периоды, когда Вы чувствуете себя счастливым, радостно возбужденным?

28. Как Вы оцениваете свое здоровье: хорошее, удовлетворительное, плохое, очень плохое.

Считают число неблагоприятных ответов (по 1 баллу). СОЗ =

6. Календарный возраст (КВ) – количество прожитых лет. КВ =

7. Рассчитывают должный биологический возраст (ДБВ), который характеризует среднюю величину степени старения в данном календарном возрасте для данной популяции:

Мужчины: ДВБ = 0,629 ∙ КВ + 18,6 =

Женщины: ДБВ = 0,581∙ КВ + 17,3 =

8. Рассчитывают биологический возраст (БВ):

Мужчины: БВ= 27,0 + 0,22 ∙ АДсист – 0,15 ∙ ЗДвд + 0,72 ∙ СОЗ – 0,15 ∙ СБ =

Женщины: БВ=1,46 + 0,42 ∙ АДпульс + 0,25 ∙ МТ + 0,70 ∙ СОЗ – 0,14 ∙ СБ =

9. Определяют темпы старения организма.

Для этого рассчитывают индекс БВ – ДБВ =

если БВ – ДБВ = 0, степень старения соответствует календарному возрасту; если БВ – ДБВ > 0, степень старения исследуемого больше, чем у его сверстников; если БВ – ДБВ < 0, степень старения меньше, чем у сверстников.

10.Оценивают темпы старения по «рангу здоровья»:

Ранг здоровья	Индекс БВ-ДБВ	Темп старения
I	от – 15 до – 9	резко замедленный
II	от – 8,9 до – 3	замедленный
III	от – 2,9 до +2,9	соответствие БВ и КВ
IV	от + 3 до + 8,9	ускоренный
V	от + 9 до + 15	резко ускоренный

4 и 5 ранг - угрожающий по состоянию здоровья контингент.

Выводы:

Работа 6. Оценка уровня функционального состояния (УФС)

Задача: освоить методику количественной оценки функционального состояния человека по показателям сердечно-сосудистой системы

Методика: Используя показатели сердечно-сосудистой системы (занятие 1), определяют УФС по формуле:

700 – (3 ∙ ЧСС) – (2,5 ∙ СДД) –(2,7 ∙возраст) +(0,28 ∙ вес)

УФС = ----------------------------------------------------------------------------

350 – (2,6 ∙возраст) + (0,21 ∙ рост)

Результаты:

УФС =

УФС		Мужчины	Женщины
низкий		0,225 – 0,375	0,157 – 0,260
ниже среднего		0,376 – 0,525	0,261 – 0,365
средний		0,526 - 0,675	0,366 – 0,475
выше среднего		0,676 – 0,825	0,476 – 0,575
высокий		0,826 и более	0,576 и более
	Выводы: