3.4. Динамика психоэмоционального состояния женщин в ходе занятий аквааэробикой по экспериментальной программе

Согласно литературным данным, реализация мотивов деятельности оказывает положительное влияние на психоэмоциональное состояние человека. Поскольку экспериментальная программа занятий аквааэробикой была ориентирована именно на учет характера мотивов женщин, то необходимо рассмотреть, как повлияли занятия на их эмоциональную сферу. Поскольку возрастной специфики эмоционального состояния специалисты не выделяют, мы анализировали показатели всей группы женщин в целом.

Таблица 20. Показатели психоэмоционального состояния женщин на разных этапах педагогического эксперимента (по методикам САН и Спилбергера)

Параметры	Уровень	До эксперим.	1 мес	2 мес	3 мес	После эксперим.
Тревожность	Высокий	46%	38%	31%	23%	19%
	Средний	31%	31%	38%	38%	42%
	Низкий	23%	31%	31%	38%	38%
Эмоциональное состояние	Высокий	23%	27%	31%	31%	35%
	Средний	50%	54%	54%	54%	54%
	Низкий	27%	19%	15%	15%	12%

Таблица 21. Показатели психоэмоционального состояния женщин, занимающихся аквааэробикой, на разных этапах педагогического эксперимента (по методике Люшера)

Параметры	До экс­перим.	1 мес	2 мес	3 мес	После экспер.
Оптимальное состояние	50%	54%	58%	66%	73%
Негативное состояние	50%	46%	42%	34%	27%

Согласно данным, представленным в таблице 21, до эксперимента высокий уровень тревожности определялся у 46% женщин, средний - у 31% и низкий у 23% женщин.

Диагностика психоэмоционального состояния с помощью цветовой методики Люшера также показала, что перед началом эксперимента только у половины женщин оно может характеризоваться как позитивное (таблица 21).

Следовательно, по данным разных методик, перед началом эксперимента в среднем половина женщин испытывают чувство тревоги, неудовлетворенности и негативные эмоции.

В ходе педагогического эксперимента характеристика психоэмоционального состояния женщин постепенно меняется. Через месяц (по данным методик САН и Спилбергера) высокий уровень тревожности наблюдается у 38% женщин (против 36% до начала эксперимента), а низкий уровень тревожности диагностируется уже у 31% женщин (против 23% перед экспериментом). Эмоциональное состояние также повышается, и его низкий уровень присутствует только у 19% женщин (против 27% до эксперимента). По данным методики Люшера, к концу первого месяца занятий также возрастет число женщин с оптимальным психоэмоциональным состоянием (до 54%).

Рассмотренные позитивные изменения не всегда имеют статистически достоверный характер, однако позволяют с уверенностью говорить о тенденции к улучшению эмоционального состояния женщин уже к концу первого месяца занятий.

На следующих этапах эксперимента позитивные изменения в эмоциональной сфере женщин постепенно и неуклонно возрастают и потому становятся все более выраженными. В результате к концу эксперимента число женщин с высоким уровнем тревожности снижается до 19% и с низким эмоциональным состоянием до 12%.

Более детальный анализ показателей цветовой методики Люшера показал, что психоэмоциональное состояние женщин оптимизировалось (повысилось у женщин с низким его исходным уровнем и понизилось у женщин с исходным возбуждением). У занимающихся возросли чувство уверенности, стремления к самостоятельности и успеху. Женщины стали более общительными и активными в контактах с другими (об этом сви­детельствует частое присутствие на первых двух позициях красного и желтого цветов, указывающих на активность в коммуникативной сфере). Это факт также является значимым для нашего исследования, так как указывает на то, что в ходе занятий реализовывается ещё один важный побудительный мотив «возможность общения».

Таким образом, данные, полученные с помощью различных методик исследования психоэмоционального состояния, показывают, что занятия аквааэробикой по экспериментальной программе благоприятно влияют на психоэмоциональное состояние женщин разного возраста. При этом обращает на себя внимание тот факт, что к концу первого месяца занятий, который раньше был выявлен как кризисный, исследуемые показатели не ухудшаются, а улучшаются. Беседы с женщинами выявили, что у них не наступило разочарование в занятиях, их основные побудительные мотивы занятий либо удовлетворялись, либо успешно заменялись другими. В результате ни одна из женщин не покинула группу на протяжении всего периода эксперимента.