Заключение

Для достижения цели физического воспитания применяются следующие группы средств: 1) физические упражнения; 2) оздоровительные силы природы; 3) гигиенические факторы.

Основным специфическим средством физического воспитания являются физические упражнения, вспомогательными средствами – оздоровительные силы природы и гигиенические факторы.

Под физическими упражнениями понимаются двигательные действия, специально организованные и сознательно выполняемые в соответствии с закономерностями и задачами физического воспитания.

Содержание физических упражнений обусловливает их оздоровительное значение, образовательную роль, влияние наличность.

Оздоровительные силы природы оказывают существенное влияние на занимающихся физическими упражнениями. Такие при­родные факторы, как солнечная радиация, свойства воздушной и вод­ной среды, служат средствами укрепления здоровья, закаливания и повышения работоспособности человека.

К гигиеническим факторам, содействующим укреплению здоровья и повышающим эффект воздействия физических упражнений на организм человека, стимулирующим развитие адаптивных свойств организма, относятся личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота мест занятий, воздуха и т.д.), соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна. Гигиенические факторы являются решающими в реализации принципа оздоровительной направленности системы физического воспитания.

Комплексное использование этих средств позволяет специалистам по физической культуре и спорту эффективно решать оздоровительные, образовательные и воспитательные задачи.

Список использованной литературы

1. Антропова М. В. Гигиена детей и подростков. - М., 2003.

2. Бикмухамедов Р.К. Содержание процесса физического воспитания в системе педагогического образования // Теория и практика физической культуры. - 2008. - N 7.

3. Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2002.

4. Гигиенические требования к условиям обучения школьников // Вестник образования России. – 2007. - № 10.

5. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно - методической деятельности в физической культуре и спорте. - М.: Академия, 2000.

6. Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств). - М.: Лептос, 2010.

7. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. - М.: ФиС, 2002.

8. Пошевский С.А. Физическое воспитание учащейся молодёжи (гигиенические аспекты). – М.: Медицина, 2003.

9. Сальников В.А. Индивидуальные различия как основа оптимизации спортивной деятельности // Теория и практика физической культуры. - 2003. - N 7.

10. Теория и методика физического воспитания / Под ред. Б.А. Ашмарина. – М.: Просвещение, 1990.

11. Теория и технология образования / Е.А. Суворина, О.Н. Борисова, Е.В. Ткаченко и др. - Тверь: ТГУ, 1992.

12. Физкультурно-оздоровительная работа в школе: Пособие для учителя / Под ред. Г.И. Довгаль, И.Н. Столяк. – М.: Просвещение, 2003.

13. Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта. - М.: Академия, 2003.

14. Янсон Ю.А. Педагогика физического воспитания школьников: Книга для учителя. - Ростов-н/Д.: РГПУ, 1994.

15. Янсон Ю.А. Введение в физическое воспитание школьников. - Ростов-н/Д.: РГПУ, 1996.