Завдання для самостійного опрацювання до модуля 4

Завдання 1. «Чи знаєте ви себе»

Який у вас характер? Чи можете ви стверджувати, що знаєте себе? Перевірте. Для цього вам пропонується дуже просте й цікаве завдання.

Уважно придивіться до 16 символів, які зібрані в чотири гру­пи: 1) «Рух», 2) «Спокій», 3) «Впевненість» і 4) «Невпевненість».

із кожної групи оберіть символ, який більш за все вам подоба­ється (або відповідає вашому сучасному станові).

а	б		а	б		а	б		а	б
в	г		в	г		в	г		в	г
1. Рух			2. Спокій			3. Впевненість			4. Невпевненість

Підрахуйте кількість балів, що ви набрали, за схемою:

1. а —4,6 —8, в —2, г—10.

2. а — 10, б — 8, в — 2, г — 4.

3. а—10,6 —8,в —6,г —2.

4. а— 10, 6 — 8, в — 2, г— 6.

8-13 балів. Ваша поведінка залежить перш за все від оточен­ня. Ви легко занепадаєте духом, легко загоряєтесь, без бажання за­ймаєтесь тим, що вам не подобається. На вас сильно впливає ото­чення, тому не можна сказати, що ви — господар своїх рішень. Ви занадто емоційні, керуєтеся своїм настроєм.

14-20 балів. Хоч ви і «пливете за течією», але намагаєтесь знайти свій стиль. Ви критично ставитеся до себе, так що оточення не може на вас вплинути, якщо не має переконливих аргументів. Якщо здоровий глузд підказує вам, що. позиція, яку. ви перед цим захищали, шкодить вам, то ви завжди можете від неї своєчасно від­мовитись.

21-27балів. Ви вважаєте себе непогрішним, але все ж таки піддаєтеся зовнішньому впливу: Ви прагнете знайти «золоту сере­дину» між своїми поглядами, переконаннями та тими ситуаціями, які ставить перед вами життя. Вам допомагає те, що інстинктивно ви обираєте правильний шлях. . _;

28-34 бали. Вам нелегко буває відмовитись від своїх поглядів, принципів. Чим більше хтось намагається вплинути на вас, тим сильніший опір. Та фактично за вашою впертістю ховається не стільки впевненість у самому собі, скільки острах, побоювання опинитися в якійсь неприємній ситуації.

35-40 балів. Якщо вам щось спаде на думку, ніхто вас Не переконає. Ви наполегливо йдете до мети, яку поставили. Але той, хто знає вас добре, може передбачити вашу реакцію та вміло й непо­мітно скерувати ваші дії. Так що вам бажано б проявляти менше впертості і більше кмітливості.

Завдання 2. «Чи в порядку ваші нерви»

Стреси, постійні перевантаження часто називають «хворо­бою сторіччя». Багато з нас помічають, що стають усе більше дратівливими, запальними, нервовими. Страждаємо самі, страж­дають і ті. хто нас оточує. У свою чергу їхнє роздратування, на­віть цілком справедливе, боляче впливає на нас, іще більше ускладнюючи і конкретну ситуацію взаємодії, і тривалі стосун­ки. Тому незначний привід може стати причиною тривалих кон­фліктів.

Наскільки нам вдається оволодіти собою у важкий, критичний момент? Відповідаючи на запитання, користуйтеся такими варіан­тами відповідей: постійно і вельми – З, часто й значно — 2, рідко і не дуже — ніколи й у жодному разі — 0.

Чи дратує вас: » . зім'ята сторінка газети, яку ви хочете прочитает;

• жінка у похилому віці, яка вдягнута, як молода дівчина;

• коли співрозмовник стоїть до вас упритул (наприклад, у трам­ваї в годину пік);

• ж інка, що палить на вулиці;

• коли якась людина кашляє у ваш бік;

• коли хтось гризе нігті;

• ; коли хтось сміється не до речі;

• коли хтось намагається вчити вас, що та як треба робити;

• коли кохана (коханий) постійно запізнюється;

• коли в кінотеатрі той, хто сидить попереду, постійно крутить­ся і коментує сюжет фільму; „

• коли вам намагаються переповісти сюжет цікавого роман, який ви лише-но збиралися прочитати;

• коли вам дарують непотрібні речі;

• голосна розмова у громадському транспорті;

• занадто сильні пахощі парфумів;

• людина, яка занадто сильно жестикулює під час розмови;

• колега, яка часто і недоречно використовує іноземні слова,

Підрахуйте кількість балів яку ви избрали.

50 балів і вище. Вас не можні в днести до терплячих та спо­кійних людей. Вас дратує все навіть незначні речі. Ви запальні, легко «виходите із себе». А це ще більше розхитує вашу нервову систему . Від вашої надмірної прискіпливості страждають ті, хто вас оточує, а найбільше — ваші близькі. Адже саме вони мають терпіти всі ваші образи на «недосконалість світу й людей», слугу­ють своєрідним «громовідводом» вашому роздратуванню. Своєю надмірною вимогливістю ви додаєте їм багато нових проблем до труднощів повсякденного життя.

12-49 балів. Ви належите до розповсюдженої групи людей. Вас дратують лише найнеприємніші речі, але з повсякденних дріб­них прикрощів ви не робите драми. До неприємностей ви вмієте ставитися спокійно або не помічати їх («повертаєтесь до них сли­ною»), дещо легко забуваєте про них.

11 і нижче. Або вам усе набридло і ви байдуже ставитеся до інших людей і до того, як вони поводяться, аби не зачіпали вас, або ж ви тверезо дивитеся на життя, не ставите нереальних, занадто ве­ликих вимог до оточення, можете спокійно сприймати їхню недо­сконалість чи незначні вади. В цілому про вас можна сказати, що ви — не та людина, яка легко виходить із рівноваги.

Завдання 3. Ваша домінуюча система сприйняття У кожного з нас серед органів чуття є ніби провідний, який швидше й частіше від \ інших реагує на навколишні сигнали й подразники, найсуттєвіше впливає на наші почуття.

Скориставшись наведеними нижче запитаннями, ви зможете виявити, який канал сприйняття найшвидше реагує під час ваших

контактів з навколишнім світом. Варіанти відповідей: «згоден» або «не згоден».

1. Люблю спостерігати за хмарами і зірками.

2. Часто наспівую собі потихеньку.

3. Не визнаю моду, яка незручна.

4. Дуже полюбляю ходити в сауну.

5. В автомобілі для мене важливим є колір.

6. Пізнаю по кроках, хто ввійшов до кімнати.

7. Мені подобається наслідувати відомих людей.

8. Багато часу приділяю своєму зовнішньому вигляду.

9. Люблю приймати масаж.

10. Коли є вільний час, люблю розглядати людей.

11. Погано себе почуваю, коли не насолоджуюся рухом.

12. Коли бачу плаття (костюм) у вітрині, знаю, що в ньому мені буде добре.

13. Коли почую стару мелодію, до мене повертається минуле.

14. Часто читаю за Їжею.

15. Дуже часто веду телефонні розмови.

16. А схильний (схильна) до повноти.

17. Мені більше подобається слухати, як хтось читає, ніж читати самому (самій).

18. Після поганого дня мій організм у напруженні.

19. Охоче і багато фотографую або фотографуюсь сам (а).

20. Довго пам'ятаю, що мені сказали приятелі або знайомі.

21. Легко віддаю гроші за квіти, тому що вони прикрашають життя.

22. Ввечері люблю приймати гарячу ванну.

23. Намагаюся занотовувати свої особисті справи.

24. Часто розмовляю сам з собою.

25. Після тривалої поїздки на машині довго приходжу до тями.

26. Тембр голосу багато говорить мені про людину.

27. Дуже часто оцінюю людей за манерою одягатись.

28. Люблю потягуватися, розминати кінцівки.

29. Занадто тверда або занадто м'яка постіль для мене — мука.

30. Мені нелегко знайти зручне взуття.

31. Дуже люблю ходити в кіно.

32. Впізнаю раніш побачені обличчя навіть через довгі роки.

33. Люблю ходити під дощем, коли краплі стукають у парасольку.

34. Вмію слухати те, що мені кажуть.

35. Люблю танцювати у вільний час, займаюсь спортом або гім­настикою.

36. Коли близько цокає будильник, не можу заснути.

37. У мене непогана стереоапаратура.

38. Коли чую музику — відбиваю такт ногою.

39. Під час відпочинку люблю оглядати пам'ятки архітектури.

40. Не виношу безладу.

41. Не люблю синтетичні тканини.

42. Вважаю, що атмосфера в кімнаті залежить від освітлення.

43. Часто відвідую концерти.

44. Самий потиск руки багато говорить мені про людину.

45. Охоче відвідую галереї і виставки.

46. Серйозна дискусія — це захоплююча справа.

47. Через дотик можна сказати значно більше, ніж словами.

    10. Серед галасу я не можу зосередитись.

Підрахуйте кількість тверджень, з якими ви згодні, окремо для типів А, В, С. Найбільше число позитивних відповідей в одному з типів вкаже переважаючий для вас канал сприйняття.

Тип А (бачити): 1,5,8, 10, 12, 14, 19,21,23,27,31,32,39,40,42,45. Тип В (відчувати): 3, 4, 9,11,16,18,22, 25, 28, 29, 30, 35, 38, 41,44,47. Тип С (чути): 2, 6, 7, 13,15,. 17, 20, 24, 26, 33, 34,36, 37,43,46,48.

Завдання 4 .

Чи справляєтесь ви з таким складним і відповідальним завдан­ням, як формування нової особистості?

Уважно прочитайте запропоновані запитання і обґрунтуйте відповіді

Запитання: «Чи можете ви...?»

1. ... у будь-який момент залишити свої справи і зайнятися ди­тиною?

   2. ... порадитися з дитиною, незважаючи на її вік?

З зізнатися дитині, що припустилися помилки у ставленні до неї?

4. ... вибачитися перед дитиною, якщо ви не мали слушності?

5. ... оволодіти собою і зберегти спокій, навіть якщо вчинок ди­тини викликає обурення?

6. уявити себе у ролі дитини?

7. ... стати для дитини доброю феєю (добрим чарівником)?

8. ... розповісти дитині такий повчальний випадок із свого ди­тинства, який покаже вас у невигідному Світлі?

9. ... завжди утримуватися від слів, які можуть образити дитину? 10. ... пообіцяти дитині виконати будь-яке бажання за її гар­ну поведінку?

   11. ... виділити дитині хоча б один день, коли вона зможе робити, що захоче, і не втручатися, якщо навіть вам здаватиметься, що це необхідно?

   12. ... не реагувати, якщо ваша дитина вдарила, чи штовхнула ін­шу дитину, а та «дала здачі»?

   13. ... вистояти перед дитячими проханнями і слізьми, .знаючи, що це примха і забаганка?

   14. ... поставити перед дитиною розумне і посильне для неї за­вдання і не допомагати їй, навіть, якщо ви бачите її невправ­ність і невміння?

   15. ... подолати бажання віддати дитині все найкраще на шкоду ^! іншим членам сім'ї?

Підрахуйте суму балів: за кожну відповідь «так» ставте 2 бали, за «можу, але не завжди» ставите 1 бал, за «ні» ставите 0 балів.

Заежно від суми набраних балів ви маєте такі характе­ристики.

21—30 балів. Ви прагнете не лише зрозуміти дитину, але й пі­знати її, ставитесь до неї з повагою, дотримуєтесь прогресивних принципів виховання і постійної лінії поведінки. Інакше кажучи, ви дієте правильно і можете сподіватися на добрі результати.

11—20 балів. Турбота про дитину — для вас найважливіше. Ви маєте здібності вихователя, але не завжди дієте послідовно І цілес­прямовано. Іноді ви ставитесь до дитини занадто с\воро, іноді — надто поступливо. Ви схильні до компромісів, які послаблюють ефективність виховання. Вам слід замислитися над своїм підходом до виховання, виробити чітку лінію поведінки.

До 11 балів. Справи з вихованням дитини у вас погані. Вам не вистачає знань або бажання (а можливо, того й іншого), щоб допо­могти дитині стати особистістю. Радимо подбати про поповнення ваших знань з педагогіки і психології сімейних стосунків, а також звернутися за консультацією до фахівців.

Завдання 5

Існують родини конструктивні і деструктивні.

Спробуйте визначити тип вашої родини.

Конструктивна сім'я базується на взаємній приязні, стабіль­ності стосунків, міцних зв'язках між її членами, психологічному комфорті кожного, взаємній інформованості. Це не означає, що в такій родині не буває конфліктів, непорозумінь, цих неминучих су­путників тісної міжособистісної взаємодії. Проте вони дещо легко розв'язуються, не залишаючи пекучих ран чи неприємних тріщин у сімейному житті, навіть сприяють подальшій стабілізації стосунків і зближенню.

Для деструктивної сім'ї характерним є постійне напруження у стосунках. Конфлікти, що виникають (навіть через дрібниці), про­вокують неадекватні реакції, поглиблюють взаємну відчуженість.

Щоб визначити тип вашої сім'ї, біля номеру твердження, яке ви визнаєте вірним, ставте знак «+»; біля номеру твердження, з яким ви не згодні, — знак «-»; біля номеру твердження, до якого ви не визначили свого ставлення, ставте знак «?» (їх може бути не більше трьох).

Отже, починайте. Ви обираєте твердження щодо того члена сім’ї, який завдає вам найбільше клопоту.

1. «Впевнений, що допомогти можуть лише найсуворіші заходи».

2. «Коли дивлюсь на нього, думаю, що доля до мене несправед­лива».

3. «Іноді думаю: було б краще, якщо б він десь зник»

4. «Я ніколи не знаю, що в нього на думці».

5. «Що ми з ним не робили, він стає все гірший». ,

6. «Люди вважають мене винною у тому, що з ним відбува­ється».

7. «Ніхто не хоче допомогти мені».

8. « почасти він зникає, і я не знаю, що з ним»,

9. «Він не зважає, на мене».

10. «Буває, що мені неприємно мати з ним справу».

11. «Він ставиться до мене вороже».

12. «Я ніколи не знаю, шо він встругне».

13. «До нього неможливо знайти підхід».

14. «Через нього у мене зіпсовано стосунки з багатьма людьми».

15. «Якби його не було, моє життя було б щасливішим і цікаві­шим».

16. «Він усе приховує від мене».

17. «Якщо навіть він твердо вирішить стати кращим, я знаю: він залишиться таким, як був».

18"" «Мені соромно, коли говорять про нього».

19. «Його виправлення (одужання) дуже мало залежить від мене».

20. «Він постійно обдурює мене».

Опрацьовуючи результати самотестування, виконайте такі дії: 1. Визначте кількість тверджень зі- знаком «-» окремо для кожної з чотирьох груп:

• І група — твердження 1,5,9, 13, 17; ® II група — твердження 2, 6, 10, 14, 18;

• III група —- твердження 3, 7, II, 15, 19; ® IV група — твердження 4, 8, 12, 16, 20.

  2. Визначте кількість тверджень, позначених знаком «?» для кож­ної групи.

  3. За кожний знак «+» нарахуйте по 2 бали, за знак «?» — 1 бал. За знак «-» записуйте 0.

  4. Підрахуйте суму балів, набрану по кожній групі, і звірте їх з таблицею; Якщо набрана вами кількість балів перебуває в ін­тервалі даних у таблиці сумарних показників, то це означає, що вашій родині притаманні доцентрові (згуртовуючі) і від­центрові (роз'єднуючі) тенденції.

Ознака	Показники, характерні для сімей
	конструктивних	деструктивних
І Вплив	2	і>
II Фрустрація	2	4
III Відчуження	0 '	3
IV інформація	1	5 '
Разом	до5	понад 12

Ознаки конструктивного типу сім'ї

І. Вплив. Ви розумієте, що відвертим примусом не вдасться змі­нити стосунки на краще, тому: шукаєте різні підходи, гнучко вар'юєте засоби впливу: Зазнавши невдачі, ви не втрачаєте оп­тимізму і знову звертаєтесь до пошуку нових можливостей по­ліпшити стосунки, змінити ситуацію.

2. Фрустрація (безвихідність). Вам пощастило уникнути такого стану, коли втрачається ясність оцінки ситуації і блокується активність у пошуках виходу. У важкі моменти ви не піддає­тесь спокусі с пожаліти себе, а приступаєте до активних, рішу­чих дій.

3. Відчуження. Хоч би які між вами були непорозуміння і конф­лікти, ви не втрачаєте інтересу до особистості, зберігається го­ловне — внутрішня єдність, спорідненість, співпереживання, співпричетність кожного до долі іншого, відповідальність за нього. Усе це є надійною основою ваших стосунків, гарантією позитивних змін у майбутньому.:

4. Інформація. Ваші рішення ґрунтуються на чітких уявленнях про причини вчинків і поведінки того чи іншого члена родини. Тому ви частіше досягаєте поставленої мети, бо точно спрямо­вуєте свій ВПЛИВ.

Ознаки деструктивного типу сім'ї

І Вплив. Ви маєте схильність до максималізму! впевнені, що ли­ше крайні заходи можуть змінити чи врятувати становище. Тому пошук таких заходів ви ведете лише по вертикалі: поси­лити вплив, примусити. А коли не досягаєте бажаного ефекту, то пояснюєте свої невдачі вадами, недоліками іншого. Але твер­дий, суворий, прямолінійний підхід, без пошуку, аналізу, розмір­ковування, не сприяє розв'язанню конфліктної ситуації. Спробуй­те змінити напрямок вашої взаємодії з дитиною: від недовіри — до повного довір'я, від заборон — до врахування запитів. Пам'ятайте, що лише дещо чітка, послідовна стратегія може принести позитив­ні наслідки, І якщо з перших кроків вас спіткає невдача, не впа­дайте у відчай. Врешті-решт попередня стратегія вже завела у глу­хий кут, тож втрачати нічого, потрібно шукати вихід. ,

ІІ Фрустрація. Вам дуже важко. Ваші взаємини із «супротивни­ком» зайшли так далеко, що ви думаєте не про нього, а про свою гірку долю. Ваша енергія в основному звернена досередини₅ до постійного переліку власних жертв і зусиль, які виявились марними. Це усвідомлення вичерпаності. ваших можливостей, неподоланності бар'єрів, що вас роз'єднують, передує вашим учинкам, заздалегідь блокує їх.

ІІІ Відчуження. Зверніть увагу: оптимальна «планка» цього по­казника значно вища від інших, тобто це найчутливіший інди­катор сімейних стосунків. Високий бал — найперший показ­ник сімейних негараздів. І якщо ви набрали високий бал, то вам слід замислитися: що ж трапилося? Може, ваше рішення відсторонитися, скинути з себе тягар відповідальності викли­кане втомою, недавніми кривдами, а тому передчасне? Дуже важливо визначити, наскільки далеко зайшов процес відчу­ження, і зупинити його.

IV Іінформація. По суті ви дієте в умовах повної невизначеності, наосліп, сподіваючись на випадковий успіх. Не дивно, що ва­ші дії часто не дають бажаного результату. Щоб змінити всю ситуацію, вам украй необхідно збільшити рівень своєї обізна­ності. Однак не впадайте і в іншу крайність, починаючи «витя­гувати» відомості з вашого опонента, стежити за ним чи зби­рати про нього компрометуючу інформацію. Цим ви лише посилите протистояння, переведете неприязнь у відверту во­рожнечу, Зверніться до психологічної літератури, вона дасть вам знання про закономірності розвитку, основні причини, які викликають ті чи інші конфлікти, напруженість у стосунках людей різного віку. До речі, саме через цей компонент можна оптимізувати й інші аспекти стосунків, оскільки він гнучкі­ший гя емоційно нейтральний (а отже, менше схиляє до побу­дови психологічного захисту). Звільніться від звички діяти ім! у тьсивно, залежно від настрою, від упевненості у влас­ній непогрішності й безпомилковості, від невіри-в силу знань, зокрема психологічних. І тоді безвихідь у взаєминах цілком може виявитись лише тимчасовою перешкодою, яку можна подолати.

Отже, ви визначили тип, до якого належить ваша родина. По­стає нове завдання, яке, залежно від підсумків попереднього, може мати різний зміст, а саме:

1. Тип сім'ї конструктивний. Потрібне визначити чинники, які можуть дестабілізувати становище в майбутньому. Це насам­перед причини, що зумовлюються саме вами, вашими індивіду­альними особливостями.

2. Тип сім'ї деструктивний. Цілком можливо, що ваші титанічні зусилля марні через небажання інших прислухатися до здоро­вого глузду, переглянути стосунки, що вже склалися. Але мо­же бути інакше. Вашими зусиллями саме ви вносите дезорганізуюче начало в сімейну повсякденність, непомітно для себе «провокуючи» навколишніх реагувати загострено, вмикаючи - механізми психологічного захисгу Перевірте це.

Завдання 6

За його допомогою ви можете виявити типовий для вас стан, зумовлений сімейними стосунками.

Методика_дає змогу визначити, що саме у сімейних стосунках викликає у вас відчуття найбільшого дискомфорту. Скористайтеся шкалами^ виставляючи бал від одного до семи. Крайнім значенням шкали відповідають дві протилежні якості. Визначте, до якого ста­ну ближчий той, який ви найчастіше переживаєте. Так, якщо ви по­чуваєте себе абсолютно задоволеним (шкала І), то напишіть на окремому аркуші номер шкали (1) і поставте бал (0); якщо ви най­частіше буваєте незадоволеним, поставте 7 балів. Залежно від рівня, вияву якості ви можете вибирати й проміжні бали.

Отже, ви відповідаєте на запитання «Яким найчастіше відчу­ваєте ви себе в родині?».

Обробка результатів ведеться по трьох групах;