- •Вольная борьба
- •Isbn 5-06-003450-х ©Издательство «Высшая школа», 1997
- •Глава 1
- •1.1. Путь от истоков возникновения до современного состояния
- •1.2. Международная любительская федерация борьбы (фила)
- •1.3. Высший государственный орган фКиС в ссср
- •1.4. Первый чемпионат ссср
- •1.5. Олимпийские игры 1952 года
- •Результаты команд по вольной борьбе на XV олимпийских играх*
- •1.6. Первый чемпионат мира
- •1.7. Первый чемпионат Европы
- •1.8. Тренеры сборной команды ссср
- •Чемпионы олимпийских игр по вольной борьбе и главные тренеры команды
- •1.9. Выдающиеся борцы вольного стиля
- •Глава 2
- •2.1. Почему тренер должен иметь собственную концепцию многолетней подготовки борцов?
- •2.2. Теория деятельности и теория спорта как основа формирования концепции
- •2.2.1. Анализ двигательного состава спортивной борьбы в свете названных теорий
- •Двигательный состав спортивной борьбы с позиций теории деятельности и теории спорта
- •2.2.2. Основные термины спортивной борьбы и уточнение некоторых определений
- •2.3. Концепция многолетней подготовки борцов
- •Концепция многолетней подготовки борцов высокой квалификации
- •Глава 3
- •3.1. С чего начинается дорога к мастерству?
- •3.2. Структура и содержание тренировочного процесса
- •Глава 4.
- •4. 1. Общие представления
- •4.2. Классификация физических упражнений в спортивной борьбе
- •4.2.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.2.2. Специально подготовительные упражнения
- •4.2.3. Соревновательные упражнения
- •4.3. Развитие силы
- •4.3.1. Развитие силы мышц рук и пояса верхних конечностей
- •4.3.1.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.3.1.2. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.1.3. Соревновательные упражнения
- •4.3.2. Развитие силы мышц ног
- •4.3.2.1. Специально подготовительные развивающие упражнения
- •4.3.2.2. Соревновательные упражнения
- •4.3.3. Развитие силы мышц спины
- •4.3.3.1. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.3.2. Соревновательные упражнения
- •4.3.4. Развитие силы мышц брюшного пресса
- •4.3.4.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.3.4.2. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.4.3. Соревновательные упражнения
- •4.3.5. Развитие силы мышц шеи
- •4.3.5.1. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.5.2. Соревновательные упражнения
- •4.4. Развитие быстроты
- •4.4.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.4.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.5. Развитие выносливости
- •4.5.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.5.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.6. Развитие ловкости
- •4.6.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.6.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.7. Упражнения в равновесии
- •4.7.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.7.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.8. Развитие гибкости
- •4.8.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.8.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.9. Упражнения на растягивание
- •4.10. Упражнения на расслабление
- •Глава 5.
- •5.1. Издержки современной подготовки
- •5.2. Подготовка борцов по принципу формирования базовой системы знаний, умений и навыков
- •5.3. Основы базовой подготовки
- •5.3.1. Отдельные операции и их устойчивые совокупности. Основные положения борца
- •5.3.2. Дистанции
- •5.3.3. Передвижения и направления маневрирования
- •5.3.4. Захваты
- •5.3.5. Вспомогательные элементы борьбы ногами
- •5.3.6. Способы тактической подготовки
- •5.4. Базовые приемы борьбы
- •5.4.1. Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет)
- •Технико-тактические действия (комбинации)
- •5.4.2. Базовые приемы для групп начальной подготовки (2-й год обучения, 11-12 лет)
- •5.4.3. Базовые приемы для групп начальной подготовки (3-й год обучения, 12-13 лет)
- •5.5. Технико-тактические действия
- •5.5.1. Приемы защиты
- •5.5.2. Контрприемы
- •5.5.3. Комбинации
- •Глава 6
- •6.1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •6.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения
- •6.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов
- •Примерные возрастные периоды развития физических качеств
- •6.4. Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп
- •Наполняемость учебных групп в дюсш по вольной борьбе на этапе начальной подготовки
- •6.5. Основные компоненты системы многолетней подготовки
- •6.6. Учебная документация
- •6.7. Методика обучения
- •Глава 7.
- •7.1. Принципиальная схема управления
- •7.2. Индивидуализация подготовки борцов
- •7.2.1. Совершенствование коронных атакующих действий
- •7.2.2. Феномен потери эффективности коронных атакующих действий
- •7.2.3. Овладение тактикой ведения поединка
- •7.2.4. Подведение спортсменов к ответственным стартам
- •7.2.4.1. Годовой календарь соревнований
- •7.2.4.2. Совершенствование физических кондиций борца
- •7.2.4.3. Ударная нагрузка на заключительном сборе
- •7.2.4.4. Сроки прибытия спортсменов на Олимпийские игры
- •Глава 5. Технико-тактическая подготовка борцов
- •Глава 6. Содержание программы базовой подготовки групп начального обучения
- •Глава 7. Управление подготовкой борцов высшей квалификации
- •Вольная борьба
Глава 2
НАУЧНЫЕ ПРЕДПОСЫЛКИ ФОРМИРОВАНИЯ КОНЦЕПЦИИ
МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ БОРЦОВ
2.1. Почему тренер должен иметь собственную концепцию многолетней подготовки борцов?
Спортивная борьба (вольная, греко-римская, самбо, дзюдо и другие виды) близка духу россиян, поскольку развитие этой группы единоборств корнями уходит в историю родоплеменных отношений народов, населявших бескрайние просторы нашей страны, и базируется на национальных видах борьбы. Эта историческая преемственность стала фундаментом, на котором выросли успехи российских борцов на международной арене. Однако национальные виды борьбы помогают не только сохранять и преумножать культурные традиции народов России, отбирать наиболее талантливых своих представителей, но и самое главное, на их основе зародилось решение краеугольного вопроса, стоящего перед поклонниками любого вида спорта. Как подготовить чемпиона, каким образом новичок превращается в мастера спорта международного класса, как сделать этот процесс управляемым? Нельзя сказать, что поиск ответов на эти вопросы протекал гладко и безболезненно. Каждое поколение специалистов видело свое решение проблемы. Одни уповали на талант и трудолюбие спортсмена, другие — на собственное знание тонкостей и секретов борьбы, третьи связывали успех с обеспечением материально-технических условий подготовки, четвертые — с высоким уровнем подготовленности спарринг-партнеров. Были, к сожалению, и те, кто считал возможным облегчить путь к победе с помощью приема различных препаратов, закулисного сговора с недобросовестными судьями, и даже соперниками. Конечно, все перечисленное и не выходящее за нормы морали очень важно в деле подготовки борца-чемпиона. Однако есть еще один компонент, значение которого трудно переоценить. Речь идет о способности человека к опережающему отражению действительности. Суть опережающего отражения, если ее продемонстрировать на примере работы тренера по борьбе, заключается в том, что квалифицированный специалист видит не только конечную цель (борец-чемпион), но и способы ее достижения (опережающая модель достижения поставленной цели). Представление о том, к чему стремиться и каким образом реализовать свое стремление, и принято называть тренерской концепцией многолетней подготовки спортсмена [28, 29]. Правда, следует заметить, что тренерская концепция может быть весьма примитивной. Некоторые сводят ее к незамысловатому суждению: «Надо найти талантливого борца, создать ему хорошие условия для жизни и регулярных тренировок, обеспечить сильными спарринг-партнерами и тренировать его, используя большие по объему и интенсивности нагрузки. Если борец выдержит их, он будет непобедим». К сожалению, сторонников такого подхода не так мало, поскольку благодаря ему удавалось добиться высоких спортивных результатов, однако подобная концепция по своей сути сводится к естественному отбору*, при котором решающим становится случай, а не опыт и знания тренера. В настоящей книге мы постараемся расширить это представление о путях достижения успеха в тренерской работе, поскольку чем совершеннее концепция (модель) специалиста, тем выше его квалификация, тем больше вероятность того, что его ученики полностью раскроют себя в избранном виде спорта, а самые талантливые из них покорят вершины спортивного мастерства.
В нашей стране открытие способности живых систем к опережающему отражению действительности, этого фундаментального закона развития жизни, связывают с именами Н.А. Бернштейна [5] и П.К. Анохина [3]. Благодаря этим выдающимся ученым современности мы стали понимать, что подготовка спортсмена высокой квалификации — это вполне объективный и управляемый процесс, не сводимый к идее естественного отбора. Однако знать, что успехи в работе тренера имеют свое теоретическое объяснение, недостаточно. Необходимо от общих рассуждений перейти к формулировке конкретных целей, достигнув которых тренер и его ученик приблизятся к вершинам высшего спортивного мастерства, причем расположить эти цели следует с учетом последовательности (первостепенности) их достижения. Эту непростую задачу можно решить, обратившись к психологической теории деятельности, основам которой и посвящен следующий раздел.
