6.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов

Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения определяется с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов. Вместе с тем нельзя оставлять без внимания качества, которые в данном возрасте не совершенствуются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей вынос­ливости и силы, т.е. тех качеств, которые имеют разные физиологиче­ские механизмы. По данным лаборатории обмена веществ и энергии НИИ возрастной физиологии детей и подростков АПН СССР, опти­мальным периодом для развития аэробных возможностей организма у мальчиков групп начальной подготовки является возраст от 8 до 10 лет; а для развития анаэробно-гликолитических механизмов — возраст 11-13 лет.

По вопросу, каковы же конкретные сроки сенситивных фаз разви­тия того или иного физического качества, у специалистов нет единства мнений. Тем не менее, основываясь на обобщении научных материа­лов, можно выделить их примерные возрастные границы (табл. 7).

Таблица 7

Примерные возрастные периоды развития физических качеств

Морфофункциональные показатели и фи­зические качества	Возраст (лет)
	7	8	9	10	11	12	13
Рост						+	+
Вес						+	+
Сила							+
Быстрота		+	+	+
Скоростно-силовые качества			+	+	+	+	+
Выносливость (аэробные возможности)		+	+
Выносливость (анаэробные возможности)			+	+	+
Гибкость	+	+	+	+
Координационные способности			+	+	+	+	+
Равновесие	+	+		+	+	+	+