- •Вольная борьба
- •Isbn 5-06-003450-х ©Издательство «Высшая школа», 1997
- •Глава 1
- •1.1. Путь от истоков возникновения до современного состояния
- •1.2. Международная любительская федерация борьбы (фила)
- •1.3. Высший государственный орган фКиС в ссср
- •1.4. Первый чемпионат ссср
- •1.5. Олимпийские игры 1952 года
- •Результаты команд по вольной борьбе на XV олимпийских играх*
- •1.6. Первый чемпионат мира
- •1.7. Первый чемпионат Европы
- •1.8. Тренеры сборной команды ссср
- •Чемпионы олимпийских игр по вольной борьбе и главные тренеры команды
- •1.9. Выдающиеся борцы вольного стиля
- •Глава 2
- •2.1. Почему тренер должен иметь собственную концепцию многолетней подготовки борцов?
- •2.2. Теория деятельности и теория спорта как основа формирования концепции
- •2.2.1. Анализ двигательного состава спортивной борьбы в свете названных теорий
- •Двигательный состав спортивной борьбы с позиций теории деятельности и теории спорта
- •2.2.2. Основные термины спортивной борьбы и уточнение некоторых определений
- •2.3. Концепция многолетней подготовки борцов
- •Концепция многолетней подготовки борцов высокой квалификации
- •Глава 3
- •3.1. С чего начинается дорога к мастерству?
- •3.2. Структура и содержание тренировочного процесса
- •Глава 4.
- •4. 1. Общие представления
- •4.2. Классификация физических упражнений в спортивной борьбе
- •4.2.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.2.2. Специально подготовительные упражнения
- •4.2.3. Соревновательные упражнения
- •4.3. Развитие силы
- •4.3.1. Развитие силы мышц рук и пояса верхних конечностей
- •4.3.1.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.3.1.2. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.1.3. Соревновательные упражнения
- •4.3.2. Развитие силы мышц ног
- •4.3.2.1. Специально подготовительные развивающие упражнения
- •4.3.2.2. Соревновательные упражнения
- •4.3.3. Развитие силы мышц спины
- •4.3.3.1. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.3.2. Соревновательные упражнения
- •4.3.4. Развитие силы мышц брюшного пресса
- •4.3.4.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.3.4.2. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.4.3. Соревновательные упражнения
- •4.3.5. Развитие силы мышц шеи
- •4.3.5.1. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.5.2. Соревновательные упражнения
- •4.4. Развитие быстроты
- •4.4.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.4.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.5. Развитие выносливости
- •4.5.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.5.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.6. Развитие ловкости
- •4.6.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.6.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.7. Упражнения в равновесии
- •4.7.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.7.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.8. Развитие гибкости
- •4.8.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.8.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.9. Упражнения на растягивание
- •4.10. Упражнения на расслабление
- •Глава 5.
- •5.1. Издержки современной подготовки
- •5.2. Подготовка борцов по принципу формирования базовой системы знаний, умений и навыков
- •5.3. Основы базовой подготовки
- •5.3.1. Отдельные операции и их устойчивые совокупности. Основные положения борца
- •5.3.2. Дистанции
- •5.3.3. Передвижения и направления маневрирования
- •5.3.4. Захваты
- •5.3.5. Вспомогательные элементы борьбы ногами
- •5.3.6. Способы тактической подготовки
- •5.4. Базовые приемы борьбы
- •5.4.1. Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет)
- •Технико-тактические действия (комбинации)
- •5.4.2. Базовые приемы для групп начальной подготовки (2-й год обучения, 11-12 лет)
- •5.4.3. Базовые приемы для групп начальной подготовки (3-й год обучения, 12-13 лет)
- •5.5. Технико-тактические действия
- •5.5.1. Приемы защиты
- •5.5.2. Контрприемы
- •5.5.3. Комбинации
- •Глава 6
- •6.1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •6.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения
- •6.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов
- •Примерные возрастные периоды развития физических качеств
- •6.4. Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп
- •Наполняемость учебных групп в дюсш по вольной борьбе на этапе начальной подготовки
- •6.5. Основные компоненты системы многолетней подготовки
- •6.6. Учебная документация
- •6.7. Методика обучения
- •Глава 7.
- •7.1. Принципиальная схема управления
- •7.2. Индивидуализация подготовки борцов
- •7.2.1. Совершенствование коронных атакующих действий
- •7.2.2. Феномен потери эффективности коронных атакующих действий
- •7.2.3. Овладение тактикой ведения поединка
- •7.2.4. Подведение спортсменов к ответственным стартам
- •7.2.4.1. Годовой календарь соревнований
- •7.2.4.2. Совершенствование физических кондиций борца
- •7.2.4.3. Ударная нагрузка на заключительном сборе
- •7.2.4.4. Сроки прибытия спортсменов на Олимпийские игры
- •Глава 5. Технико-тактическая подготовка борцов
- •Глава 6. Содержание программы базовой подготовки групп начального обучения
- •Глава 7. Управление подготовкой борцов высшей квалификации
- •Вольная борьба
5.1. Издержки современной подготовки
Техника и тактика в вольной борьбе исключительно многообразны, причем многообразие их постоянно растет. Развитие техники и тактики борьбы обусловлено, с одной стороны, неослабевающей спортивной конкуренцией на международной арене, а с другой — изменением правил соревнований. При этом, как справедливо считают ведущие специалисты по спортивной борьбе, техника в сочетании с тактикой является основой спортивного мастерства борца, тогда как остальные стороны подготовки играют вспомогательную роль по отношению к этому результирующему компоненту деятельности. Таким образом, можно выделить непреходящую проблему, стоящую перед теорией и практикой спортивной борьбы, а именно: совершенствование технико-тактической подготовки спортсменов.
Для того чтобы определить пути дальнейшего совершенствования технико-тактической подготовки борцов, выделим основные недостатки этого процесса в настоящее время.
Самый большой изъян в подготовке борцов, на наш взгляд, заключается в том, что их обучают приемам борьбы, а не самому ведению борьбы с соперником. Безусловно, прием является результирующей частью действий борца в поединке, но для его эффективного выполнения борец должен уметь провести соответствующую подготовку при постоянном противоборстве соперника. Анализ соревновательной деятельности борцов вольного стиля позволяет говорить о том, что на выполнение конкретных приемов в схватке приходится только 7—9% времени, а остальное время расходуется на подготовку выполнения приема, т.е. на борьбу за захват, на маневрирование и единоборство, на создание необходимой ситуации для начала атаки, на ложные действия, позволяющие ввести соперника в заблуждение об истинных намерениях по проведению того или иного приема, защитных действий и т.д. В этой связи большое значение приобретают способы тактической подготовки. Как показали педагогические наблюдения, на практике ей не уделяется должного внимания. В то же время, как мы уже отмечали, эффективность и надежность проведения приема находятся в прямой зависимости от тактических умений борцов.
Другим существенным недостатком технико-тактической подготовки спортсменов является неправильная последовательность изучения техники борьбы, нарушение дидактических принципов обучения: «от известного к неизвестному», «от простого к сложному». Суть недостатка заключается в следующем. Обучение технике на этапе начальной подготовки (согласно действующей программе) предусматривает одновременное овладение приемом, защитой и контрприемом, т.е., осваивая прием, борец должен овладеть защитой и контрприемом от этого приема. Но такая последовательность изучения атакующих и защитных действий, как отмечают многие ведущие специалисты по спортивной борьбе, не позволяет сформировать прочные двигательные навыки. Чтобы пояснить нашу мысль, представим себе, что мы строим здание (учимся атаковать) и тут же, не достроив его, начинаем разрушать фундамент этого здания (учимся разрушать атаки). Именно поэтому у подавляющего большинства борцов нет, как говорится, «школы», т.е. не поставлено выполнение «классических» приемов вольной борьбы.
Следующим существенным недостатком технико-тактической подготовки является бессистемность ее начального этапа. Большинство тренеров страны работают, как показывают результаты наблюдений, на основе своего опыта, произвольно определяя содержание изучаемого материала. На наш взгляд, такой подход привел к обеднению технического арсенала борцов, в частности, они мало используют в соревновательных схватках приемы с действием ног. Бессистемность формирования технического арсенала проявляется и в том, что отдельные тренеры прибегают при обучении к копированию техники высококвалифицированных борцов, не учитывая индивидуальных особенностей своих учеников, не сопоставляя их подготовленность с уровнем подготовленности ведущих мастеров. Некоторые тренеры стремятся (и на это нацеливает программа по борьбе) научить спортсменов выполнять основные приемы и действия из всех классификационных групп, при этом не оценивая степень их значимости. Нередко встречаются тренеры, уделяющие основное внимание тем приемам, которым они могут лучше научить и которые считают наиболее эффективными; тем самым они нарушают дидактический принцип последовательности обучения. Известно, что построение учебного процесса в соответствии с этим принципом должно обеспечивать положительный перенос двигательных навыков при изучении технико-тактических действий.
Для устранения указанных недостатков необходимо определить содержание базовой подготовки борцов вольного стиля.
