
- •Вольная борьба
- •Isbn 5-06-003450-х ©Издательство «Высшая школа», 1997
- •Глава 1
- •1.1. Путь от истоков возникновения до современного состояния
- •1.2. Международная любительская федерация борьбы (фила)
- •1.3. Высший государственный орган фКиС в ссср
- •1.4. Первый чемпионат ссср
- •1.5. Олимпийские игры 1952 года
- •Результаты команд по вольной борьбе на XV олимпийских играх*
- •1.6. Первый чемпионат мира
- •1.7. Первый чемпионат Европы
- •1.8. Тренеры сборной команды ссср
- •Чемпионы олимпийских игр по вольной борьбе и главные тренеры команды
- •1.9. Выдающиеся борцы вольного стиля
- •Глава 2
- •2.1. Почему тренер должен иметь собственную концепцию многолетней подготовки борцов?
- •2.2. Теория деятельности и теория спорта как основа формирования концепции
- •2.2.1. Анализ двигательного состава спортивной борьбы в свете названных теорий
- •Двигательный состав спортивной борьбы с позиций теории деятельности и теории спорта
- •2.2.2. Основные термины спортивной борьбы и уточнение некоторых определений
- •2.3. Концепция многолетней подготовки борцов
- •Концепция многолетней подготовки борцов высокой квалификации
- •Глава 3
- •3.1. С чего начинается дорога к мастерству?
- •3.2. Структура и содержание тренировочного процесса
- •Глава 4.
- •4. 1. Общие представления
- •4.2. Классификация физических упражнений в спортивной борьбе
- •4.2.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.2.2. Специально подготовительные упражнения
- •4.2.3. Соревновательные упражнения
- •4.3. Развитие силы
- •4.3.1. Развитие силы мышц рук и пояса верхних конечностей
- •4.3.1.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.3.1.2. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.1.3. Соревновательные упражнения
- •4.3.2. Развитие силы мышц ног
- •4.3.2.1. Специально подготовительные развивающие упражнения
- •4.3.2.2. Соревновательные упражнения
- •4.3.3. Развитие силы мышц спины
- •4.3.3.1. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.3.2. Соревновательные упражнения
- •4.3.4. Развитие силы мышц брюшного пресса
- •4.3.4.1. Общеразвивающие упражнения
- •4.3.4.2. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.4.3. Соревновательные упражнения
- •4.3.5. Развитие силы мышц шеи
- •4.3.5.1. Специально подготовительные (развивающие) упражнения
- •4.3.5.2. Соревновательные упражнения
- •4.4. Развитие быстроты
- •4.4.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.4.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.5. Развитие выносливости
- •4.5.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.5.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.6. Развитие ловкости
- •4.6.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.6.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.7. Упражнения в равновесии
- •4.7.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.7.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.8. Развитие гибкости
- •4.8.1.1. Специально подготовительные упражнения
- •4.8.1.2. Соревновательные упражнения
- •4.9. Упражнения на растягивание
- •4.10. Упражнения на расслабление
- •Глава 5.
- •5.1. Издержки современной подготовки
- •5.2. Подготовка борцов по принципу формирования базовой системы знаний, умений и навыков
- •5.3. Основы базовой подготовки
- •5.3.1. Отдельные операции и их устойчивые совокупности. Основные положения борца
- •5.3.2. Дистанции
- •5.3.3. Передвижения и направления маневрирования
- •5.3.4. Захваты
- •5.3.5. Вспомогательные элементы борьбы ногами
- •5.3.6. Способы тактической подготовки
- •5.4. Базовые приемы борьбы
- •5.4.1. Базовые приемы для групп начальной подготовки (1-й год обучения, 10-11 лет)
- •Технико-тактические действия (комбинации)
- •5.4.2. Базовые приемы для групп начальной подготовки (2-й год обучения, 11-12 лет)
- •5.4.3. Базовые приемы для групп начальной подготовки (3-й год обучения, 12-13 лет)
- •5.5. Технико-тактические действия
- •5.5.1. Приемы защиты
- •5.5.2. Контрприемы
- •5.5.3. Комбинации
- •Глава 6
- •6.1. Краткая характеристика возрастных особенностей детей и подростков
- •6.2. Этапы подготовки и их взаимосвязь с годами обучения
- •6.3. Преимущественная направленность тренировочного процесса по годам обучения с учетом возрастных периодов развития физических качеств у юных борцов
- •Примерные возрастные периоды развития физических качеств
- •6.4. Урок как основная форма занятий, наполняемость учебных групп
- •Наполняемость учебных групп в дюсш по вольной борьбе на этапе начальной подготовки
- •6.5. Основные компоненты системы многолетней подготовки
- •6.6. Учебная документация
- •6.7. Методика обучения
- •Глава 7.
- •7.1. Принципиальная схема управления
- •7.2. Индивидуализация подготовки борцов
- •7.2.1. Совершенствование коронных атакующих действий
- •7.2.2. Феномен потери эффективности коронных атакующих действий
- •7.2.3. Овладение тактикой ведения поединка
- •7.2.4. Подведение спортсменов к ответственным стартам
- •7.2.4.1. Годовой календарь соревнований
- •7.2.4.2. Совершенствование физических кондиций борца
- •7.2.4.3. Ударная нагрузка на заключительном сборе
- •7.2.4.4. Сроки прибытия спортсменов на Олимпийские игры
- •Глава 5. Технико-тактическая подготовка борцов
- •Глава 6. Содержание программы базовой подготовки групп начального обучения
- •Глава 7. Управление подготовкой борцов высшей квалификации
- •Вольная борьба
Двигательный состав спортивной борьбы с позиций теории деятельности и теории спорта
Компоненты борьбы и их содержание |
Разделы подготовки борцов |
Отдельные операции и их совокупности Перемещения, захваты, рывки, толчки, упоры, швунги и т. п., тактические подготовки (угроза, вызов, выведение из равновесия и т. п.), приемы (атаки, защиты, контратаки) |
Техническая |
Отдельные действия и их совокупности Действия (разведка, атака, контратака, защита, демонстрация активности, восстановление сил, удержание преимущества и т. п.), комбинации, связки, поединки |
Технико-тактическая (тактика проведения атакующих действий и тактика ведения поединка) |
Поведенческие комплексы Соревнования в целом (взвешивание, подготовка к поединку, проведение поединка, восстановление сил, изучение соперников, отвлечение от хода соревнований и т. п.) |
Собственно тактическая (тактика участия в соревнованиях) |
Далее из данных табл. 4 видно, что к разделу техническая подготовка, а следовательно, к категории «техника» относятся лишь отдельные операции и их совокупности, освоенные до автоматизма. Дело в том, что сами по себе отдельные операции, как правило, при реализации не приносят борцу победы (выигрышных баллов); только объединенные в целостные действия они начинают работать на конечный результат поединка. В связи с этим важно пояснить, чем «прием» отличается от «действия». Возьмем для примера «прием атаки» и «атакующее действие». Первый отличается от второго тем, что в нем отсутствует операция, связанная со способом тактической подготовки. Это бросок, перевод, сваливание, переворот тем или иным способом (прогибом, наклоном, вращением и т.п.). Любой из этих приемов может принести успех борцу и без тактической подготовки, правда, в поединке с менее квалифицированным соперником или в случае его грубой ошибки. В свое время П.Я. Гальперин [10] ввел понятие «ориентировочная основа действия». В борьбе ориентировочную основу действия как раз и составляют операции, связанные с тактической подготовкой, удобной для проведения приема (броска, перевода и т.п.). Так вот, если она отсутствует, что фактически характерно для «приема», борец становится рабом случайной ошибки соперников, и чем выше их мастерство, тем ниже вероятность проведения приема. Недаром про таких борцов говорят: «У него есть техника, но отсутствует тактика, он умеет проводить приемы, но не умеет бороться». Более того, позже мы покажем, что ограниченный арсенал способов тактических подготовок может стать тормозом на пути становления мастерства борца.
Действие — это элемент борьбы, как бы пограничный между техникой и тактикой. Выполняя его, борец имеет возможность учесть особенности соперника и внести коррекцию в структуру действия, заменив, допустим, одну тактическую подготовку другой. Кстати, это может быть сделано не только во время поединка, но и задолго до него, по мере изучения соперника. Итак, техника — это тот набор операций и их сочетаний, которыми владеет борец; тактика—сознательное варьирование этим набором с учетом особенностей конкретного соперника, направленное на достижение цели с наименьшими издержками.
Кроме того, поясним, чем «комбинация» отличается от «связки». Это компоненты борьбы, представляющие собой сочетание из двух и более атакующих действий, однако первый содержит однотипные действия, допустим, в стойке или в партере, а второй — разнотипные, допустим, атаку в стойке и атаку в партере.
И последнее: поведенческие комплексы не случайно отнесены к разделу сугубо тактической подготовки, поскольку при их реализации сознание доминирует над автоматизмом, хотя в поединке и то и другое присутствует в равной мере. Поэтому поединок фигурирует в двух разделах подготовки: в технико-тактическом как самостоятельный раздел — это тактика ведения поединков, а в тактическом — как самый важный, но все же элемент тактики участия в соревнованиях.