10. Вопросы для размышления:
Чем отличается ПДЙ от всех остальных видов дыхания?
Какой тип дыхания свойственен лично вам?
Какова роль каждой фазы ПДЙ?
Какая часть лёгких (нижняя, средняя, верхняя) имеет наибольший объём?
Какие мышцы участвуют в каждой фазе ПДЙ и где они располагаются?
Будет ли эффект ПДЙ зависеть от позы, в которой оно выполняется (лёжа, сидя, стоя), и почему?
Можно ли считать, что эффекты ПДЙ являются суммой эффектов каждой его фазы, или это нечто большее?
Чем обусловлены эффекты ПДЙ?
Как меняется ваше состояние после выполнения ПДЙ?
Какие органы находятся в непосредственной близости к лёгким и диафрагме?
Какой путь проходит воздух, прежде чем попасть в альвеолы?
Какие органы и каким образом компенсируют неблагоприятный состав воздуха?
Какие физиологические процессы происходят при дыхании?
Какие механизмы управляют дыханием (сознательные, автоматические)?
Почему важно найти собственный ритм ПДЙ? Как это сделать?
Приведена методология выполнения Школы Йоги Гуру Ар Сантэма
(2) В брюшной пресс входят: мышцы передней стенки живота (прямая, наружные косые, внутренние косые и поперечная мышца живота), верхней (диафрагма), нижней (мышцы тазового дна и мочеполовая диафрагма) и задней (квадратная мышца поясницы, большая поясничная и подвздошно-поясничная мышцы).
(3) Перенасыщения крови кислородом воздуха из-за вымывания углекислого газа (CQ2).
(4) Гипертоническая болезнь - заболевание сердечно-сосудистой системы, главным проявлением которого является повышение кровяного давления,
(5) Дыхательное горло - трахея.
(6) Энергетическое наполнение ауры.
(7) Капсула - это энергетическое образование, получаемое человеком при рождении. Старший капсулы - это наиболее духовно развитый представитель капсульного рода. Капсульный род - это предки человека через одно поколение, т.е. дедушка (или бабушка), дедушка (или бабушка) дедушки (или бабушки), и т.д.. Работа со старшим капсулы и устройство капсулы рассматриваются на старших курсах.