3) Тренированностью;
4) выносливостью.
40. Выносливость по отношению к определенной двигательной деятельности называется:
1) аэробной выносливостью;
2) анаэробной выносливостью;
3) анаэробно-аэробной выносливостью;
4) специальной выносливостью
41. Развитие силовой выносливости рекомендуется осуществлять с использованием метода:
1) непредельных усилий с нормированным количеством повторений;
2) непредельных усилий с максимальным количеством повторений;
3) динамических усилий;
4) максимальных усилий.
42. К специфическим методам спортивной тренировки относятся:
1) словесные методы (распоряжения, команды, указания) и методы наглядного воздействия;
2) методы строго регламентированного упражнения, игровой и соревновательный методы;
3) методы срочной информации;
4) практический метод, видеометод, методы самостоятельной работы, методы контроля и самоконтроля.
43. Система движений, объединенная смысловыми двигательными задачами, называется:
1) двигательными действиями;
2) спортивной техникой;
3) подвижной игрой;
4) физическими упражнениями.
44. Тактическая подготовка наиболее полно представлена на этапе:
1) непосредственной подготовки к соревнованиям;
2) предварительной подготовки;
3) начальной специализации;
4) сохранения достижений.
45. Основным методическим подходом при воспитании ловкости является:
1) выполнение упражнений с нагрузкой переменной мощности;
2) повторное выполнение упражнений с установкой на максимальную скорость;
3) использование упражнений с отягощением весом собственного тела;
4) введение фактора необычности при выполнении привычных движений.
Модуль 4. Тренировочные и соревновательные нагрузки
46. Внутреннюю нагрузку можно характеризовать:
1) километрами;
2) килограммами;
3) частотой сердечных сокращений;
4) количеством повторений.
47. Интенсивная, часто максимальная нагрузка, связанная с выполнением соревновательной деятельности называется:
1) анаэробно-гликолитической нагрузкой;
2) соревновательной нагрузкой;
3) тренировочной нагрузкой;
4) околопредельной нагрузкой.
48. К развивающим относятся нагрузки:
1) большие и значительные;
2) малые;
3) средние;
4) соревновательные;
49. К поддерживающим (стабилизирующим) относятся нагрузки:
1) малые;
2) значительные;
3) средние;
4) скоростные;
50. Эффективное время работы для нагрузки аэробного характера:
1) до 3-4 час.
2) до 10 мин;
3) до 2 мин.
4) до 10-15 с.
51. Внутреннюю нагрузку характеризует следующий показатель:
1) километры;
2) килограммы;
3) количество повторений;
4) частота сердечных сокращений.
52. Внешнюю нагрузку характеризует следующий показатель:
1) пульс;
2) артериальное давление;
3) количество повторений упражнения;
4) уровень лактата крови.
53. Если в работе участвуют 2/3 общего объема мышц, то такая нагрузка носит характер:
1) локального воздействия;
2) регионального воздействия;
3) глобального воздействия;
4) общего воздействия.
54. Обобщенным показателем, характеризующим интенсивность работы является:
1) суммарный показатель энергозатрат;
2) характер упражнений;
3) продолжительность отдыха;
4) энергетические затраты в единицу времени.
55. Использование в микроцикле оптимального количества занятий с большими и значительными нагрузками при рациональном их чередовании приводит к:
1) незначительному тренировочному эффекту;
2) переутомлению;
3) максимальному росту тренированности;
4) отсутствию тренировочного эффекта.
Модуль 5. Спортивные достижения и тенденции их развития
56. На динамику спортивных достижений влияет: