7. Контрольные вопросы

1. Перечислите факторы риска заболевания сердечно-сосудистой системы.

2. Какими количественными критериями оценивается здоровье человека?

3. Влияние циклических аэробных упражнений на ССС.

4. Дать краткую характеристику основным аэробным упражнениям.

5. Описать основы техники оздоровительной ходьбы и бега.

6. Перечислить принципы построения оздоровительного занятия.

7. Какова интенсивность и длительность оздоровительной тренировки?

8. Основные способы самоконтроля при занятиях аэробными упражнениями.

9. Противопоказания для занятий аэробными упражнениями.

8. Порядок выставления зачета

Зачеты по физвоспитанию студенты сдают в конце осеннего и весен­него семестров 1-3 курсов обучения (2-й и 4-й семестры зачет дифференцированный).

К зачету допускаются студенты, посетившие все занятия, полностью выполнившие учебную программу, сдавшие теорию, все практические нормативы и набравшие в рейтинге не менее 25 баллов. В конце осеннего семестра студентам выставляется в зачетную книжку оценка «зачтено», в конце весеннего семестра – дифференцированная оценка «отлично», «хо­рошо», «удовлетворительно». В зачетной ведомости дополнительно про­ставляется сумма баллов соответствующего семестрового рейтинга.

Студенты, не выполнившие минимальные контрольные нормативы, или не сдавшие зачетные требования, после соответствующей подготовки допускаются к повторной сдаче зачета, но не более двух раз. При этом первый раз повторно принимает зачет преподаватель, а второй – специ­ально назначенная комиссия.

Библиографический список

1. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия /К. Купер. – М.: ФиС, 1989. – 224 с.

2. Мильнер Е. Г. Формула жизни. /Е. Г. Мильнер. – М.: ФиС, 1991. – 112 с.

3. Виру А. А. Аэробные упражнения /А. А. Виру, Т. А. Юримяэ, Т.А. Смирнова. - М.: ФиС, 1988. – 142 с.

4. Амосов Н. М. Энциклопедия Амосова /Н. М. Амосов. - Донецк.: Сталкер, 2002. – 590 с.

5. Евсеев Ю. И. Физическая культура /И. Ю. Евсеев. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2003. – 384 с.

6. Булатова М. М. Плавание для здоровья /М. М. Булатова, К. П. Сахновский. – К.: Здоров`я, 1988. – 135 с.

7. Романенко В. А. Двигательные способности человека /В. А. Романенко. – Донецк: Новый мир, 1999. – 336 с.

Заказ №________ от «____»_______________200__. Тираж _______экз.

Изд-во СевНТУ