Мышцы руки

- мышцы плеча: передняя группа – сгибатели, задняя – разгибатели. К сгибателям относится двуглавая мышца плеча или бицепс: сгибает предплечье в локте и поворачивает его к наружи, к разгибателям – трехглавая мышца плеча или трицепс

- мышцы кисти( только на ладонной поверхности)

При отведении руки отчетливо видна подмышечная ямка, а на границе между плечом и предплечьем локтевая ямка, где находятся лимфатические узлы и крупные сосуды и нервы. Мышцы таза

- большая ягодичная мышца: разгибает бедро, вращает его к наружи, при стоянии не дает телу запрокидываться к переди.

- средняя и малая ягодичные мышцы: отведение бедра

Мышцы бедра

1.Передние

-четырехглавая мышца бедра: вся переднебоковая поверхность бедра, разгибание голени в коленном суставе и сгибание бедра

-портняжная: тянется косо сверху вниз, сгибание бедра и голени

2.Задние – двуглавая мышца: на задней поверхности бедра, сгибает голень в колени, вращает ее к наружи

3.Медиальные (внутренние)

Мышцы голени

1.Передние – передняя большеберцовая мышца: разгибает стопу

2.Задние – трехглавая мышца (икроножная); камбаловидная: заканчивается охилловым сухожилием к пятке, сгибание стопы.

3.Латеральные

Мышцы стопы

1.Тыльные

2.Подошвенные: сгибание, отведение, разведение пальцев.

Анатомические особенности кости у детей

-более эластичные

-надкостница толстая

-обильное кровоснабжение кровеносными сосудами

-чаще бывают переломы голени и предплечья, чаще бывают надломы или вдавливание костей

Непринужденная поза, отсутствие рациональной физической нагрузки способствуют возникновению и прогрессированию сколиоза. При слабости мышц возникает искривление позвоночника и деформация грудной клетки, затрудняется работа легких, сердца, брюшной полости, ухудшается кровоснабжение мозга. Каждое мышечное волокно постоянно вибрирует, даже в состоянии видимого покоя, это способствует лучшему кровообращению, т.е. любая скелетная мышца является своеобразным микронасосом нагнетающим кровь. Ограничение количества и амплитуды движения называется гипокенезией, а выполнение их с недостаточным напряжением скелетных мышц – гиподенамией. При ней возможны следующие осложнения

1. Ослабление деятельности сердца

2. Происходит нарушение обмена веществ, одним из проявлений которого является накопление избыточной массы тела

3. Развиваются дегенеративные изменения (дистрофия мышечной ткани)

4. Нарушение нормальных соотношений между мышечными и психическими усилиями приводит к излишнему возбуждению ЦНС.

Поэтому снижается устойчивость к инфекциям и психическому напряжению, к перегрузкам, падает работоспособность, ускоряется процесс старения. Появляются болезни: атеросклероз, гипертония, инфаркт миокарда, сахарный диабет

Сердце нетренированного человека в состоянии покоя за одно сокращение выталкивает в аорту 50 – 70 мл крови, в минуту при 70 – 80 сокращениях от 3,5 до 5 литров. Систематическая физическая тренировка в 10 раз увеличивает резервные мощности сердца, повышая в 2 раза систолический объем сердца и урежая пульс. Такой режим работы удлиняет время отдыха

При болезнях с повышением температуры до 40 градусов потребность кислорода возрастает в 2 раза. Организм тренированного человека легко с этим справляется, т.к. его сердце привыкло к более значительным нагрузкам, а ткани нетренированного будут страдать от недостатка кислорода, т.к. его сердце не может справиться с увеличением объема крови (максимум 6 литров) и может наступить смерть от сердечной недостаточности. Разница в том, что при нагрузке сердце нетренированного человека увеличивает число сокращений, что приводит к сердечной гонке, а тренированного – увеличивает ударный выброс крови

Кислородная недостаточность называется гипоксией

Принципы закаливания:

• необходимость психологического настроя, заинтересованность

• систематичность

• комплексность: должны быть пассивные и активные упражнения

• постепенность

• надо учитывать индивидуальные особенности человека и климат региона

• закаливание должно быть на грани удовольствия

Система терморегуляции включает регулирование теплообразования ( химическая терморегуляция) и теплоотдачи (физическая терморегуляция).

Дыхательная система.

Органы дыхательной системы:

• Полость носа

• Гортань

• Трахея

• Бронхи

• Легкие

Дыхательные пути:

• Верхние - полость носа, носоглотка, гортань

• Нижние - трахея, бронхи

Все органы дыхательных путей имеют твердый скелет, представленный в стенках полости носа костями и хрящами, а в стенках гортани, трахеи и бронхов - хрящами. Благодаря чему дыхательные пути не спадаются, по ним свободно циркулирует воздух во время дыхания.

В полости носа находится орган обоняния, гортани - звукообразование, через легкие выделяются водяные пары.

Носовая полость.

Является начальным отделом дыхательной системы. В полость носа ведут два входных отверстия- ноздри, а посредством двух задних отверстий (хоанов) носовая полость соединяется с носоглоткой. Стенки носовой полости образованы костями, хрящами, выстланы слизистой оболочкой, которая легко набухает под влиянием раздражителей.

Наиболее крупными хрящами являются:

• Хрящ носовой перегородки

• Боковые хрящи

• Большие крыловидные

• Образующие крылья носа

В носовой полости различают стенки:

• Верхнюю

• Нижнюю

• Латеральную

• Медиальную

На латеральной расположены 3 носовые раковины:

• Верхняя

• Средняя

• Нижняя

2 верхние являются отростками решетчатой кости, а нижняя самостоятельная.

Между носовыми раковинами образуются 3 носовых хода

• Верхний (обоняние)

• Средний (дыхание)

• Нижний (дыхание)

С носовой полостью связаны воздухоносные пазухи - гайморово в верхней челюсти, клиновидная, лобная, ячейки решетчатой кости.

Носослезный канал открывается в нижний носовой ход. Проходя через носовую полость воздух согревается, увлажняется, очищается.

Воздух из носовой полости попадает в носоглотку, в ротовую и гортанную часть, куда открывается отверстие гортани. В области глотки происходит перекрест пищеварительного и дыхательного путей.