Вопрос 4

Динамика работоспособности в процессе труда.

Динамика работоспособности - фазность процессов возбуждения и торможения в центральной нервной системе в течение рабочей смены, характеризуется врабатыванием, устойчивым возбуждением и стабильной работоспособностью, снижением работоспособности, кратковременным подъемом работоспособности в конце смены.

Критерий физиологичности утомления - восстановление функций к началу следующей смены.

В процессе труда выделяют стадии изменений работоспособности человека:

1) Стадия мобилизации организма - субъективно выражается в обдумывании предстоящей работы, вызывает определенные предрабочие сдвиги в нервно-мышечной системе, соответствующие характеру предстоящей нагрузки.

2) Стадия врабатываемости – врабатывания, или стадия нарастающей работоспособности, т.е. период, в течение которого совершается переход от состояния покоя к рабочему, преодолевается инертность покоя системы и налаживается координация между участвующими в деятельности системами организма. Длительность периода врабатываемости может быть значительной. Например, утром после сна все характеристики сенсомоторных реакций значительно ниже, чем в дневные часы. Производительность труда в эти часы ниже. Период может занять от нескольких минут до двух-трех часов. На длительность влияют интенсивность работы, возраст, опыт, тренированность, отношение к работе.

3) Стадия рабочего возбуждения – максимальная эффективность, длится от 2 до 3 ч в зависимости от тяжести труда. Организм человека нормально компенсирует рабочую нагрузку, поэтому этот период иначе называется фазой компенсации: показатели состояния систем и органов человека стабильны, деятельность осуществляется в режиме «динамического стереотипа»; пик работоспособности бывает между 2 и 3 ч работы;

4) Стадия начинающегося утомления – постепенное снижение работоспособности;

5) Стадия вторичного повышения работоспособности, связанного с ожиданием окончания работы (наблюдается не всегда).

После окончания работы работоспособность человека не падает до нуля, а какое-то время еще сохраняется, испытывая определенную динамику.

Динамика работоспособности после работы:

1) Стадия послерабочего возбуждения – после очень тяжелой или напряженной работы наблюдается подъем работоспособности и возбуждения (пример – у студента после сложного, тяжелого экзамена);

2) Стадия послерабочего торможения – резкое снижение работоспособности, угнетение ЦНС, сонливость, апатия;

3) Стадия восстановления работоспособности к первоначальному уровню.

При достаточной длительности этой стадии уровень работоспособности возвращается к исходному уровню и переутомления не отмечается.

При наличии после рабочего возбуждения стадии после рабочего торможения и восстановления работоспособности значительно увеличиваются во времени, поэтому важной задачей физиологии труда является предупреждение этой стадии.

В настоящее время принято считать, что работоспособность изменяется в процессе труда фазно. В процессе исследований было показано, что динамика функционального состояния у представителей различных профессий практически одинакова, различия относятся только к глубине сдвигов. Так у всех обследованных (аппаратчик химического производства, слесарь-сборщик автомобилей, сталевар мартеновского цеха, работницы текстильного производства, прессовщики пластмассового производства и т.д.) уже через 1,5 часа после начала смены появляются первые признаки утомления. Так же было отмечено, что обеденный перерыв не снижает полностью утомления. Этот факт очень важен для разработки типовых режимов труда и отдыха. Из него следует, что во второй половине смены необходимо давать больше времени на отдых, чем в первой.

Рациональный внутрисменный режим труда и отдыха включает в себя: перерыв на обед, регламентированные перерывы на отдых, активизацию отдыха и др. В отношении обеденного перерыва требования едины для всех профессий: он должен назначаться в середине смены или с отклонениями от нее в пределах часа. Нормальная длительность обеденного перерыва составляет 40-60 минут.