- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 3
- •2 Фазы утомления: преодолимое, непреодолимое.
- •Вопрос 4
- •5. Фазы работоспособности
- •6.Методы изучения работоспособности человека
- •7. Утомление и его физиологическая природа
- •Вопрос 8
- •10. Методы оценки функционально состояния цнс.
- •11.Причины нарушения ритма работы.
- •Эмоции и работоспособность человека находятся в тесной взаимосвязи. Если какой-то из элементов ухудшается, то как следствие у человека ухудшаться и второй.
- •17. Физиологические основы активного отдыха.
- •18. Критерии оценки эффективности режима труда и отдыха.
- •19. Психофизиологические критерии оценки эффективности режима труда и отдыха.
- •Вопрос 21
- •Вопрос 22
- •Вопрос 23
- •24. Физиологические особенности и рациональный режим труда при локальных мышечных нагрузках.
- •Вопрос 25 Физиологические особенности и рациональный режим труда при региональных мышечных нагрузках
- •Вопрос 26 Физиологические особенности и рациональный режим труда при общих мышечных нагрузках.
- •Вопрос 27 Функциональное состояние организма в условия длительного поддержания рабочей позы стоя, профилактика.
- •Вопрос 28 Функциональное состояние организма в условия длительного поддержания рабочей позы сидя, профилактика.
- •29. Физиологические особенности и профилактика перенапряжения труда работников малоподвижных профессий, работающих сидя.
- •30. Профилактика гипокинезии.
- •31. Физиологические особенности и рациональный режим при зрительно напряженных видах труда.
- •32. Режим труда и отдыха при работе с вдт.
- •39. Рационализация труда работников конвейерного производства.
- •40. Профилактика монотонии.
- •41,42 Рабочие зоны стоя,сидя
- •43 Принципы экономии движений
- •44 Изометрическая сила некоторых мыфц
- •45. Оптимальные усилия на органах управления.
- •46. Основные положения рациональной организации рабочих мест.
- •47. Общие эргономические требования к рабочему месту при выполнении работ сидя.
- •48.Общие эргономические требования к рабочему месту при выполнении работ стоя.
24. Физиологические особенности и рациональный режим труда при локальных мышечных нагрузках.
Локальная мышечная работа (нагрузка) — работа, в которой участвует менее 1/3 скелетной мускулатуры; нагрузка ложится преимущественно на мышцы пальцев, кисти и предплечий. Характерным отличительным признаком локальных мышечных нагрузок является выполнение большого количества (80 тысяч и более) мелких высокодифференцированных движений пальцами рук. При выполнении большого количества мелких движений в динамике смены в НМА (нервно-мышечный аппарат) рук может развиваться функциональная недостаточность. Субъективно это состояние оценивается как чувство усталости в руках. Результаты анкетного опроса показали, что рабочие предъявляют большое количество жалоб (до 100% в различных профессиональных группах) на развитие усталости после работы. Боли в руках после работы появляются не у всех рабочих, однако процент их возникновения все же достаточно велик (60 - 90%), что может указывать не только на нарастание утомления, но и свидетельствовать о наличии профессиональной патологии НМА. Для профессиональных групп, трудовая деятельность которых связана с локальными мышечными нагрузками, в режим труда и отдыха целесообразно включать 2 - 3 регламентированных перерыва общей продолжительностью 15 - 20 минут.
Вопрос 25 Физиологические особенности и рациональный режим труда при региональных мышечных нагрузках
Региональная мышечная работа — работа, в которой участвует от 1/3 до 2/3 массы скелетной мускулатуры с преимущественной нагрузкой на мышцы рук и плечевого пояса. Примером такого вида труда могут служить различные виды станочных работ, рихтовочные работы и д.
Для профессий, труд которых связан с региональными нагрузками, в режим труда и отдыха следует вводить не менее 3 регламентированных перерывов общей продолжительностью не менее 20 - 25 минут.
При разработке профилактических мероприятий необходимо учитывать сменный график работы, в том числе с ночными сменами. Сменный график работы приводит к снижению функционально-приспособительных реакций основных систем организма работника (нейроэндокринной, сердечно-сосудистой, локомоторной и др.) и может явиться причиной развития утомления и переутомления, повышая тем самым физиологическую стоимость труда. При производственной необходимости использования сменного графика работы рекомендуется предусматривать полноценный отдых между рабочими сменами или увеличение количества дней для отдыха перед ночной сменой.
Для профессиональных групп, трудовая деятельность которых связана с мышечными нагрузками, приходящимися преимущественно на мышцы рук и плечевого пояса, один из регламентированных перерывов через 1,5 - 2,0 часа после начала смены следует заполнить самомассажем рук и плечевого пояса . Два регламентированных перерыва во второй половине смены (через 1,0 - 1,5 час. после обеденного перерыва и за 1,5 - 2,0 час. до окончания работы) следует заполнить физкультминуткой или самомассажем ног при выполнении работ стоя и производственной гимнастикой, направленной на расслабление основных работающих мышц