
- •Вопрос 1
- •Вопрос 2
- •Вопрос 3
- •2 Фазы утомления: преодолимое, непреодолимое.
- •Вопрос 4
- •5. Фазы работоспособности
- •6.Методы изучения работоспособности человека
- •7. Утомление и его физиологическая природа
- •Вопрос 8
- •10. Методы оценки функционально состояния цнс.
- •11.Причины нарушения ритма работы.
- •Эмоции и работоспособность человека находятся в тесной взаимосвязи. Если какой-то из элементов ухудшается, то как следствие у человека ухудшаться и второй.
- •17. Физиологические основы активного отдыха.
- •18. Критерии оценки эффективности режима труда и отдыха.
- •19. Психофизиологические критерии оценки эффективности режима труда и отдыха.
- •Вопрос 21
- •Вопрос 22
- •Вопрос 23
- •24. Физиологические особенности и рациональный режим труда при локальных мышечных нагрузках.
- •Вопрос 25 Физиологические особенности и рациональный режим труда при региональных мышечных нагрузках
- •Вопрос 26 Физиологические особенности и рациональный режим труда при общих мышечных нагрузках.
- •Вопрос 27 Функциональное состояние организма в условия длительного поддержания рабочей позы стоя, профилактика.
- •Вопрос 28 Функциональное состояние организма в условия длительного поддержания рабочей позы сидя, профилактика.
- •29. Физиологические особенности и профилактика перенапряжения труда работников малоподвижных профессий, работающих сидя.
- •30. Профилактика гипокинезии.
- •31. Физиологические особенности и рациональный режим при зрительно напряженных видах труда.
- •32. Режим труда и отдыха при работе с вдт.
- •39. Рационализация труда работников конвейерного производства.
- •40. Профилактика монотонии.
- •41,42 Рабочие зоны стоя,сидя
- •43 Принципы экономии движений
- •44 Изометрическая сила некоторых мыфц
- •45. Оптимальные усилия на органах управления.
- •46. Основные положения рациональной организации рабочих мест.
- •47. Общие эргономические требования к рабочему месту при выполнении работ сидя.
- •48.Общие эргономические требования к рабочему месту при выполнении работ стоя.
Вопрос 22
Регламентируемые перерывы при разной продолжительности смены.
Часть рабочего времени человек не выполняет никакой работы — это время перерывов (при этом обеденный перерыв, конечно, сюда не относится — в соответствии со ст. 66 КЗоТ):
Прежде всего, в него включаются обязательные перерывы для отдыха и личных нужд. Их длительность зависит от условий труда, степени его монотонности, физического, эмоционального и интеллектуального напряжения во время работы и других факторов. Продолжительность таких перерывов устанавливается в соответствии с нормативами, а если их нет, то рассчитывается по специальным методикам.
При индивидуальной организации труда работники самостоятельно распределяют время подобных перерывов в течение смены. При коллективных формах организации труда, например в конвейерном производстве, перерывы для отдыха и личных надобностей могут устанавливаться по утвержденному графику.
Порой работа в обычном режиме рабочего времени затруднительна или невозможна. В этом случае работодатель может ввести в организации режим, при котором рабочее время разделяется на части с тем, чтобы общая продолжительность рабочего времени не превышала установленной для работников продолжительности ежедневной работы.
Такое решение принимается работодателем на основании акта организации, принятого с учетом мнения профсоюзной организации.
При таком режиме рабочего дня (смены) работнику предоставляются 1-3 длительных перерыва, количество и продолжительность перерывов устанавливаются в зависимости от интенсивности производственной деятельности. Данные перерывы в рабочее время не включаются и оплате не подлежат. Одновременно, общая продолжительность рабочего времени в сутки не должна превышать продолжительности ежедневной работы, которая установлена коллективным договором и правилами внутреннего трудового распорядка. Как правило, рабочий день в таком случае делится на две части с перерывом, продолжительностью более 2 часов, для отдыха и питания.
Перерывы для отдыха и личных надобностей, а также технологические перерывы относятся к регламентируемым, т. е. они включаются в состав нормы труда и учитываются при расчете общей трудоемкости работы или численности персонала. Перерыв между двумя частями рабочего дня устанавливается не позже чем через 4 часа после начала работы.
Продолжительность перерыва между двумя частями рабочего дня должна быть не более двух часов без учета времени для отдыха и питания, а общая продолжительность ежедневной работы (смены) не должна превышать продолжительности ежедневной работы (смены), установленной пп.7, 9, 10 и 11 Положения, утвержденного приказом Минтранса РФ от 20 августа 2004 г. N 15.
Вопрос 23
Физиологические особенности и режимы труда и отдыха при многосменной работе
СМЕННАЯ РАБОТА — работа в 2, 3 или 4 смены; вводится в тех случаях, когда длительность производственного процесса превышает допустимую продолжительность ежедневной работы, а также в целях более эффективного использования оборудования, увеличения объема выпускаемой продукции или оказываемых услуг (ст. 103 ТК РФ). При С. р. каждая группа работников должна производить работу в течение установленной продолжительности рабочего времени в соответствии с графиком сменности. Составляя графики сменности, работодатель учитывает мнение представительного органа работников. Графики сменности, как правило, являются приложением к коллективному договору; доводятся до сведения работников не позднее чем за 1 месяц до введения их в действие. Работа в течение 2 смен подряд запрещается.
Рациональные режимы труда и отдыха при сменном режиме работы направлены на оптимизацию труда нервно-напряженных профессий (диспетчеры, агенты аэропортов, операторы теле- и радиовещания, операторы роботизированных технологических комплексов и др.). После ночной смены целесообразно спланировать часы сна и строго придерживаться этого распорядка. Сон должен быть разделен на 2 этапа: утром после работы (5—6 ч) и вечером перед выходом на работу (1—2 ч). Хроническое недосыпание ведет к переутомлению, ухудшению самочувствия работников и в итоге к снижению эффективности труда, развитию предпатологических изменений. В таких случаях работникам в индивидуальном порядке необходимо предоставлять по возможности 2 дня для отдыха.
Труд многосменных профессиональных групп операторов по обслуживанию сложных непрерывных технологических процессов часто связан с 12-часовыми рабочими сменами. Для компенсации неблагоприятного воздействия трудовой нагрузки у операторов при 12-часовой дневной смене рекомендуется предоставлять 4 регламентированных перерыва в счет рабочего времени с общей продолжительностью около 40 мин (1-й — через 1,5—2 ч от начала работы; 2-й — через 1—1,5 ч после первого обеденного перерыва; 3-й — через 1—1,5 ч после второго обеденного перерыва; 4-й — за 1 час до окончания работы). Продолжительность 1 регламентированного перерыва — 8—10 мин. Рекомендуется индивидуально (по необходимости) вводить через каждый час работы микропаузы (продолжительностью по 3—5 мин каждая), во время которых можно выполнять комплексы из 2—3 упражнений и самомассаж.
В ночную смену операторам следует предоставлять регламентированные перерывы в счет рабочего времени через 1 час работы по 5—8 мин. В промежутке между 1-м и 2-м обеденными перерывами, т. е. через 1,5—2 ч после 1-го обеденного перерыва (глубокие часы ночи) рекомендуется предоставлять индивидуальный отдых на 45—60 мин при подмене отдыхающего для кратковременного сна и отдыха в помещении, специально оборудованном вблизи рабочих мест, а также для приема горячего чая, кофе, кислородных коктейлей и т. д.
Распространенные формы организации С. р. на предприятиях — это понедельное чередование смен в графике с 2 выходными днями в конце недели (медленная ротация) или быстрое чередование (через 3—4 дня) смен в цикле (быстрая ротация). В первом случае недостатки графика связаны с длительным периодом работы в ночную и вечернюю смены. Работа в ночную смену 5 дней подряд не приводит к существенному сбою биоритмов, но ведет к кумуляции утомления из-за недосыпания в течение недели. Во втором случае в связи с коротким периодом ночных смен отсутствует дефицит сна, что является положительным моментом.