Эмоции и работоспособность человека находятся в тесной взаимосвязи. Если какой-то из элементов ухудшается, то как следствие у человека ухудшаться и второй.

16. «Производственное утомление - временное и обратимое снижение функциональных возможностей (работоспособности) организма человека, вызванное непосредственно работой и воздействием условий труда».

Режим труда и отдыха является одним из важнейших факторов, определяющих динамику работоспособности человека. При "конструировании" соответствующего режима труда и отдыха следует учитывать общую продолжительность рабочей смены, интенсивность нагрузки в каждую половину рабочей смены, внутрисменные регламентированные и нерегламентированные перерывы на отдых (микропаузы, макропаузы, обеденный перерыв) и их содержание, внесменные виды отдыха, сменность работы и последовательность чередования рабочих смен.

Различают три вида внутрисменного отдыха: микропаузы, макропаузы и обеденный перерыв. Перерывы, предусмотренные регламентом производства, называются регламентированными. Их эффективность как восстановительного мероприятия - выше перерывов, которые совершаются "без разрешения" - нерегламентированных.

17. Физиологические основы активного отдыха.

Активный отдых представляет собой отдых от деятельности, вызвавшей утомление. Долгое время господствовало мнение, что быстро восстановить работоспособность можно только при полном покое организма. И. М. Сеченов, исследуя рабочие движения человека, опроверг это представление. Он сравнил быстроту восстановления работоспособности утомленной правой руки при полном покое и в случае, когда правая рука отдыхала, а левая работала. Оказалось, что во втором случае работоспособность восстанавливается быстрей. Происходит это потому, что обратный поток импульсов, идущий от левой руки в центральную нервную систему, возбуждает утомленные (заторможенные) нервные клетки, управляющие работой уставшей руки. И  восстановление происходит быстрее.   Значит, под влиянием нервных импульсов от неутомленных органов работоспособность утомленных участков мозга восстанавливается быстрее. При полном покое в центральную нервную систему импульсы, возбуждающие заторможенные нервные клетки, не поступают. Вот почему активный отдых более эффективен, чем полный покой. Другой формой активного отдыха является переключение с одного вида деятельности на другой. Так, переключение с активной двигательной деятельности на занятия,  например,  математикой тоже  представляет собой активный отдых.

18. Критерии оценки эффективности режима труда и отдыха.

1) длительность периода устойчивой работоспособности человека, периодов врабатываемости и пониженной работоспособности в данных условиях труда. Чем эффективнее режим труда, тем длительнее период устойчивой работоспособности и короче периоды врабатывания и спада. 2) устойчивость физиологических функций в течение рабочего дня, которую определяют с помощью их статистического коэффициента вариации 3) время восстановления функциональных показателей после окончания работы и возвращения их к исходному уровню. Если восстановление занимает 10—15 мин, то степень утомления невысока; до 30 мин — средняя степень утомления; при глубоком утомлении восстановление может затянуться до следующего рабочего дня и более. Медицинские показатели наряду с физиологическими помогают оценивать эффективность режимов труда. Для этого применяют материалы по временной нетрудоспособности, по углубленной разработке заболеваемости, повторности и кратности отдельных заболеваний. Важный критерий влияния режимов труда и отдыха — это показатель производственного травматизма. Социологическими критериями эффективности режимов труда и отдыха могут служить: число рабочих, довольных и недовольных данными режимами; числа лиц, жалующихся на быстро развивающуюся усталость; число лиц с начальными признаками переутомления (жалобами на расстройства сна, раздражительность, на частые головные боли, потерю интереса к работе).