Знання цих правил – запорука краси!

Дорогий друже!

Чи знаєш ти, що неправильне сидіння за партою може призвести до скривлення хребта і захворювання очей? Щоб цього не сталося, сиди за партою прямо. Голову ледь нахили вперед, попереком обіприся на спину сидіння. Відстань від очей до книги чи зошита повинна дорівнювати 35 сантиметрів.

Плечі повинні знаходитись на одному рівні, лікті – на парті. Не навалюйся грудьми на парту. Ноги мають стояти на підлозі чи на підставці.

Для зміцнення хребта і м’язів щоденно роби гімнастику, гуляй на свіжому повітрі, займайся спортом.

Гігієна зору

Коли ти читаєш, пишеш, вишиваєш або виконуєш іншу роботу, сторінка або предмет, з яким ти працюєш, мають бути добре освітлені.

Від очей до сторінки, тканини для вишивання тощо відстань має становити 30—35 сантиметрів.

Якщо ти пишеш при штучному освітленні, настільна лампа має бути розташована ліворуч, інакше на сторінку падатиме тінь від руки.

Читати у ліжку та транспорті дуже шкідливо для очей. Лежачи, неможливо весь час рівно тримати книжку перед очима — руки втомлюються, і відстань від сторінки до очей весь час змінюється. Під час руху транспорту руки із книжкою тремтять. При цьому кривизна кришталика весь час змінюється. Робота ока псується, і зір слабшає.

Не сиди перед телевізором чи за комп'ютером більше за 2—3 години на добу. Бо їх випромінювання дуже шкідливе для очей.

Не забувай робити перерви, коли читаєш, робиш домашнє завдання, дивишся телевізор чи працюєш за комп'ютером.

Виконуй вправи для тренування очей, частіше бувай на свіжому повітрі.

Уживай більше свіжих овочів і фруктів. Найбільш корисні для гарного зору морква, зелена цибуля, селера, помідори, солодкий перець. А от надмірне споживання солодощів шкодить зору.

Бережи свої очі!

Не торкайся очей брудними руками, рукавами одягу тощо. Якщо в око потрапила порошинка, його треба промити кип'яченою водою, а коли це неможливо — видалити її чистим носовичком.

Дотримуйся правил безпеки під час роботи у майстерні або виконуючи хатню роботу.

Не нахиляйся низько над каструлею з окропом або сковорідкою, на якій шкварчить масло.

Будь дуже обережним із пральним порошком, розчинами для миття посуду та іншими хімічними речовинами. Перед застосуванням зверни увагу, на їхню упаковку — на ній має бути написано, як поводитись, якщо така речовина потрапила в очі.

Обережно поводься із гострими предметами під час гри! Розмахуючи палицею перед обличчям товариша, ти можеш випадково поранити йому око.

Будь уважним під час прогулянок та забав. У лісі чи в саду око може поранити гостра гілка.

Якщо ти сильно пошкодив око, негайно звернися до лікаря!

Мій друг – дорожній рух

Дорогі діти! Щороку в школі ви повторюєте правила дорожнього руху, вивчаєте нові. Однак дорожньо-транспортних пригод, на жаль, не меншає. Згідно зі статистикою на дорогах у всьому світі і в Україні, зокрема, протягом року гине така кількість людей, як у період військових дій. Трапляється це здебільшого через порушення правил дорожнього руху всіма його учасниками. З кожним роком зростає інтенсивність автомобільного руху на дорогах країни. А це у свою чергу підвищує відповідальність усіх учасників дорожнього руху: водіїв, пішоходів, пасажирів. Тому великого значення набувають знання правил дорожнього руху та їх дотримання.

Щоб машини вправно їздили по дорозі, люди придумали правила дорожнього руху. У січні 1683 року Петро І видав наказ про введення правил дорожнього руху, та справжні правила почали діяти лише через 125 років. Ці правила вказували, де можна було їздити, де зупинятися кінним екіпажем. Було введено правосторонній рух. Ці правила з часом змінювалися, доповнювалися. У 1891 році в нашій країні з'явився перший автомобіль. Він мав право їхати зі швидкістю 26 км/год.

3 приходом на дороги великої кількості автомобілів правила дорожнього руху ще більше змінювалися. Для перевезення людей з'явилися трамваї, автобуси, тролейбуси.

Любі діти! Нам — вчителям і батькам – хочеться бачити вас здоровими і обізнаними з Правилами вуличного руху. Прийміть наші поради : «Добре правила вивчайте, дотримуйтеся їх суворо – не буде страшна тоді дорога!»