З поворотом стопи не виворотно

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: 3-я позиція.

"Затакт" - demі plіe на обох ногах, опорну п'яту відокремити від підлоги.

"Раз" опорну п'яту з ударом поставити на підлогу, робочу ногу, зігнувши в коліні й повернувши коліном усередину (у не виворітне положення), підтягти до щиколотки опорної;

"і" - опорну п'яту відокремити від підлоги, робоча нога з ударом всією стопою ставиться не виворотне, паралельно опорній стопі, на підлогу. Плечі зберігають положення en face, а голова різко повертається до лівого плеча;

"два" - опорну п’ятку поставити на піл, робочу ногу, відокремивши від підлоги, розгорнути у виворітне положення й підтягти до щиколотки опорної;

"і" - робочу ногу з ударом всією стопою поставити в 3-ю позицію, п'яту опорної підняти ("затактове" положення).

Методичні вимоги

Всі рухи виконуються на demі plіe, що дозволяє зберігати єдиний рівень корпуса. Вага корпуса увесь час на опорній нозі. Плечі зберігають положення en face. У міру засвоєння ритму й техніки руху в нього вводиться робота голови й рук.

Всі наведені варіанти, які даються учнем на першому році навчання, показують ступінь труднощів вправ на вистукування.

ПІДГОТОВКА ДО "ВІРЬОВОЧКИ" НА ЦІЛІЙ СТОПІ

З ПІДЙОМОМ НА НАПІВПАЛЬЦЯХ

Цей рух є підготовчою вправою до елемента "вірьовочка". Назва "вірьовочка" пояснюється зовнішньою формою руху ніг, які як би заплітають вірьовку. Вивчення підготовки до "вірьовочки" забезпечує надалі правильний хід ніг у русі "вірьовочка". Крім того, ця вправа саме по собі є одним з основних тренувальних рухів, що розвивають м’язи ніг у тазостегновому суглобі, а також виробляють силу чотириглавого м'яза стегна.

Підготовка до " вірьовочки " може виконуватися в різних характерах, але найбільше корисно виконувати цей рух у характері угорського сценічного танцю, тому що він вимагає найбільшої підтягнутості корпусу та підтягнутості ніг.

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: 3-я позиція.

"Раз"- робочу ногу опустити у вихідне положення;

"і повторити рух на "затакт";

"два"- робочі ноги перевести назад (носок- під коліном опорної ноги) і різко опустити позаду опорної в третю позицію.

Методичні вимоги

Робочу ногу піднімати до коліна опорної по передній стороні (частини) ноги, не відриваючи носка. Ногу спочатку перенести до коліна, миттєво зафіксувавши положення, а потім опустити по задній стороні ноги. Те ж саме й у зворотному напрямку. Зупинки біля коліна бути не повинно, але коротка фіксація обов'язкова.

Ця вправа комбінується із вправою для стегна, з pas tortіlle, з battement developpe, з grand battement jete.

Характерні помилки

1. Носок ведеться не попереду або позаду, а збоку опорної ноги.

2. Носок робочої ноги відривається від опорної ноги.

3. Працююча нога не фіксує положення після переносу біля коліна.

4. У вправі з підйомом на напівпальці відсутня синхронність підйому та опускання працюючої та опорної ніг.

5. Не достатня виворотність ноги.

6. У положенні назад робоча нога піднімається не п'ятою, а носком.

ВПРАВА ДЛЯ СТЕГНА НА ЦІЛІЙ СТОПІ

І З ПІДЙОМОМ НА НАПІВПАЛЬЦЯХ

Сама назва говорить про її спрямованість, призначення. При її виконанні нога повертається в тазостегновому суглобі у виворітне й не виворітне положення.

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: 3-я позиція.

"Затакт" - праву ногу, зігнувши в коліні й сковзаючи носком по опорній нозі, різко підняти й у верхній крапці загорнути в не виворітне положення.

"Раз" - робочу ногу всією стопою опустити на підлогу й поставити поруч із опорної в 6-ю позицію. Плечі зберігають положення en face, голова різко повертається до опорного плеча;

"і" робочу ногу, зігнувши в коліні, підняти носком до коліна опорної й у верхній крапці розгорнути у виворітне положення;

"два" - робочу ногу опустити всією стопою на підлогу в 3-ю позицію. Голова повертається у вихідне положення.

Цей рух ускладнюється підйомом на напівпальцях опорної ноги на рахунок "і" і опусканням на рахунок "раз" - "два".

Методичні вимоги

1. Працюючу ногу підняти до коліна, не відриваючи носок від опорної ноги.

2. Носків опорної ноги сковзає по опорній нозі попереду.

3. Ногу піднімати тільки у верхній крапці привести в не виворітне положення.

4. На рахунок "і" - "два", навпаки, починати підйом ноги, у верхній крапці раз-повернути ногу в абсолютно виворітне положення й опустити в 3-ю позицію вперед.

5. На рахунок "раз" - корпус зберігає положення en face, а голова різко повертається до опор-ному плеча.

Характерні помилки

1. Носок працюючої ноги під час підйому до коліна відходить від опорної ноги.

2. Нога недостатньо повертається в не виворітне й у виворітне положення.

3. При виконанні з підйомом на напівпальці немає синхронності в роботі ніг.

Вправа для стегна вважається різновидом підготовки до "мотузочки", тому що обоє вони несуть загальне навантаження й служать розвитку рухливості тазостегнового суглоба. Тому ці рухи дуже корисно сполучити.

PAS TORTІLLE ОДИНАРНІ

Цей рух є елементом угорського сценічного танцю. Головне в цій вправі - переходи з виворітного в не виворітне положення. Технічно - це складна вправа, що розвиває рухливість тазостегнового суглоба й техніку стопи.

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: праву ногу винести убік на 15 градусів, носок витягнути.

"Раз" - робочу ногу, зігнувши в коліні, різким "мазком" підвести попереду за носок опорної ноги напівпальці; опорну ледве зігнути. (Можливий варіант, коли опорна нога не згинається);

"і" - не зміщаючи, носка, повернути робочу ногу в не виворітне положення й опустити п’ятку; ноги паралельно (по 6-й позиції), коліна призігнуті;

"два" - робочу ногу, піднявши носок нагору, розвернути на каблуці вправо у положення й поставити на всю стопу; опорна нога підсилює присідання;

"і" - робочу ногу різко витягнути убік ; коліно опорної ноги випрямити.

Корпус і плечі під час pas tortіlle спокійні й зберігають положення en face. Голова на рахунок "раз" різко повертається ліворуч і поступово приходить у вихідне положення.

Методичні вимоги

При виконанні pas tortіlle треба домагатися точності всіх положень: перше положення - виворітне, друге - не виворітне, третє - виворітне.

Показуючи всі положення, необхідно прагнути до злитого виконання. Рух носить як би зиґзаґоподібний, хвилеподібний характер ("повзучий" рух). Вся вправа повинна виконуватися на підсилюванні plіe. На друге "і" обидві ноги повинні закінчити рухи одночасно.

Характерні помилки

1. Немає виворітного й не виворітного положень.

2. Носок під час переходу через каблук піднімається недостатньо сильно.

3. Перехід з одного положення в інше недостатньо плавний.

4. Немає поступового поглиблення plіe на опорній нозі.

Pas tortіlle одинарне з ударом стопи

Рух Pas tortіlle можна доповнити ударом в 6-й і 3-й позиціях, відчого воно відразу здобуває енергійний, різкий характер.

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: робочу ногу винести убік на 15 градусів, носок витягнути.

"Раз" - робочу ногу, зігнувши в коліні, різким "мазком" напівпальців підвести

попереду за носок опорної. Негайно стопу робочої відокремити від підлоги;

"і" - робочу ногу, повертаючи усередину, з ударом всією стопою поставити на підлогу

паралельно опорної (в 6-й позиції), при цьому ноги злегка зігнуті.

"два" - робочі ноги, відокремивши від підлоги, розгорнути у виворітне положення й

поставити з ударом стопи в підлогу в 3-ю позицію; plіe збільшується;

"і" - ноги повернути у вихідне положення (робоча - убік на 15 градусів,

опорна витягнута). Плечі зберігають положення en face, голову на рахунок "раз" різко повернути до лівого плеча, а потім поступово повернути у вихідне положення.

Методичні вимоги:

Варто дотримувати всіх вимог, які були в першому варіанті, з огляду на скільки, що змінився характер, руху. При початковому виконанні руху рука або на талії, або в 2-й позиції, потім на рахунок "раз" вона може з 2-й позиції закриватися на талію, а на друге "і" - розкриватися в 2-ю позицію.

Обидва варіанти вправи добре комбінувати між собою, з підготовкою до "вірьовочки", із вправою для стегна, з підготовкою до flіk-flak з ударом.

ROND DE JAMB PAR TERRE

Rond - коло, jamb - нога, par terre - по землі (по підлозі) на відміну від en l'aіr - в повітрі. Сама назва свідчить про характер руху.

Rond de jamb par terre розвиває пластичність тазостегнового суглоба, а особливості характерного Rond de jamb служать розвитку рухливості гомілковостопного суглоба.

Музичний розмір: 2/4 ; 3/4 .

Вихідне положення: 1 або 4-я позиція з витягнутим носком назад.

"Затакт" - робочу ногу підвести до щиколотки лівої позаду, і негайно повернути коліно усередину;

"Раз" - робоча нога сковзає стопою (зовнішнім ребром) уздовж опорної й заводиться за неї зі скошеним підйомом і витягнутим коліном (положення cruіse уперед);

"і" - робочою ногою описати коло до 4-й позиції назад, розгорнувши стопу, і всю ногу у виворітне положення;

"два" - робочу ногу різко підтягти до щиколотки опорної. Пальці робочої ноги витягнуті.

Методичні вимоги

Основне завдання вправи - навчити руху в скошеному положенні стопи ноги, що працює, уздовж опорної й переходу від плавного кругового руху до заключного сильного, різкого підведення cou de pіed (на "два" або на "три"). Під час виконання важливо стежити за тим, щоб вага корпуса не переміщалася з опорної ноги. Голова за рухом ноги, а корпус зберігає положення en face.

Характерні помилки

1. Нога опускається тільки на носок, а не на ребро всієї стопи.

2. Нога недостатньо сильно витягається вперед на cruіse.

3. Порушується положення корпуса en face.

Rond de pіed par terre

Ціль цього руху - та ж, що й rond de jamb, тільки в цій вправі підсилюється робота гомілковостопного суглоба. Стопа з витягнутого положення переходить у скорочене.

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: 1 або 4-я позиція; робоча нога витягнута назад носком у підлогу.

"Затакт" - те ж, що й у попередньому русі.

"Раз" - робочу ногу зі скошеним підйомом провести по підлозі уздовж опорної вперед на croіsee, потім перевести на зовнішню частину каблука;

"і" - робочою ногою зробити коло по підлозі до положення efface назад (тому що положення "на каблук" не дозволяє заводити ногу повністю назад);

"два" - те ж, що в попередньому русі.

Методичні вимоги

Зберігаються всі правила виконання попереднього руху, варто лише звернути увагу на положення ноги "на каблуці": носок повинен бути сильно піднятий, тобто стопа пре-дельно скорочена; вага корпуса не передається з опорної ноги на працюючу.

Обоє рухи комбінуються між собою й з рухами, схожими по характері,наприклад, з pas tortіlle.

ПІДГОТОВКА ДО "ШТОПОРА"

Назва цей рух одержало завдяки тому, що при правильному виконанні досягається зорове враження вгвинчування ніг в одну крапку ("штопор" - угвинчувати), рух розвиває еластичність, силу м'язів, спритність.

Перш ніж приступати до вивчення руху "штопор", необхідно добре провести підготовку до нього, щоб засвоїти положення ніг, корпусу.

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: 6-я позиція.

"Раз" - "і" - робочу ногу, не зрушуючи носка з місця, зігнути в коліні, підняти п'яту й упе-реться кінчиками пальців у підлогу, біля носка лівої; опорна нога злегка зігнута в коліні;

"дві" - "і" - робочі ноги повернути у вихідне положення, а опорної виконати те ж дви-жение, що й робочої на "раз".

Методичні вимоги

Весь рух повинне виконуватися рессорно, ледве зм'якшеним коліном опорної ноги. Ноги під час руху перебувають близько одна до іншої, носок зігнутої ноги - у носка опорної. Ноги повинні міняти своє положення рівномірно ритмічно. Корпус при виконанні "штопора" повинен бути дуже сильно підтягнуть.

Характерні помилки

1. Ні "рессорности" (пружинности).

2. Носки ніг розходяться.

Після засвоєння підготовки до "штопора", можна переходити до вивчення руху "штопор".

"ШТОПОР"

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: 6-я позиція.

"Раз" - "і" - робочу ногу зігнути в коліні, повернувши його усередину й піднявши пятку, і вперти носком у підлогу. Носок робочої ноги доторкається до носка опорної; а опорна нога злегка зігнута в коліні;

"два" - "і" - робочі ноги повернути у вихідне положення злегка зігнутої в коліні; опорна повторює рух робочої на "раз" - "і".

Методичні вимоги

При виконанні руху "штопор", дотримуючи всі правила виконання його підготовки, необхідно врахувати складність моменту "вгвинчування". При переході з одного носка на дру-гой треба домагатися виконання, при якому обидва носки з в одну крапку. Нога повинна ставитися не на підлозі пальці, а на кінчик носка. Поворот коліньми усередину виконується тазо-бедренными суглобами, корпус не повинен брати участь у русі.

Характерні помилки

1.Ноги ставляться не на кінчики носків, а на підлозі пальці.

2. Носок не заводиться за носок. Як тільки в кожного носка з'являється своя точка обертання, ефект "штопора" зникає.

Підготовка до "штопора" і "штопор" комбінуються один з одним у різних ритмічних малюнках.

ПІДГОТОВКА ДО "ГОЛУБЦЯ"

(УДАР ОДНІЄЇ НОГИ ОБ ІНШУ)

Всі види підготовок до "голубця" є тренувальними вправами, але можуть використовуватися як самостійні елементи в польських і угорських танцях.

Підготовка до "голубця" однією ногою з одним ударом

Музичний розмір: 3/4 .

Вихідне положення: природне.

"Затакт" - ліву ногу ледве відокремити від підлоги.

"раз" - "і" - опорну стопу з ударом опустити на підлогу. Робоча нога, не відриваючи пальців від підлоги, різко відводить п’ятку назовні;

"два" - "і" - робочу ногу з ударом п'ятою об п'яту опорної ноги повернути у вихідне положення;

"три" - "і" - робочу ногу, ледве відокремивши від підлоги, з ударом всією стопою поставити на підлогу.

"Голубець" з одним ударом обох ніг

Музичний розмір: 3/4 .

Вихідне положення: природне.

"Затакт" - те ж, що в попередніх рухах.

"Раз" - ударити всією стопою опорної ноги в підлогу;

"два" - п'яти обох ніг відвести назовні, на низьких напівпальцях;

"три" - ноги з'єднати в момент удару п'ятами.

Методичні вимоги:

Основні правила виконання однакові для всіх чотирьох варіантів.

Насамперед, треба звернути увагу на те, як відставляється п'ята. П'ята повинна відводитись сильно, далеко. Вся нога підкоряється положенню п'яти, коліно ледве зігнуто.

П’ятка піднімається невисоко від підлоги - тільки для того, щоб відвести її в не виворітне положення.

Характерні помилки

1. Піднімається стегно й сильно згинається коліно ноги, що відводить п’ятку.

2. Рухи комбінуються між собою і вводяться в комбінації угорського й польського характеру.

При виконанні в угорському характері з музичний розмір - 2/4; або 4/4

"Голубець" одинарний у стрибку

Музичний розмір: 2/4 .

Вихідне положення: природне, обличчям до станка, руки на станку.

"Затакт" - присісти на обох ногах і зробити стрибок, під час якого ноги ледве розкрити в сторони і у момент опускання зробити удар внутрішніми частинами стопи.

"Раз" - ноги вертаються у вихідне положення;

"два" - повторити.

Методичні вимоги

1 Спочатку "голубець" вивчається лицем до станка, а потім виноситься на середину залу з введенням роботи рук.

2. Удар у момент приземлення.

Характерні помилки

Ноги недостатньо розкриті перед ударом.

Робота рук і корпуса

"Затакт" - праву руку прохідним рухом через 1-шу позицію розкрити в сторону трохи вище 2-ї позиції, долоня повернена нагору; корпус трохи відкинути вправо (або вліво, якщо ліва рука), голова повернена до лівого (правого) плеча.

Приклад комбінації виконуваний часто учнями: два emboіte, assemble, "голубці". Виконується, як правило, наприкінці уроку, на середині залу.

BATEMENT DEVELOPЕ

Battement developpe народно-сценічного екзерсису зустрічаються в угорських сценічних танцях, і тому іноді їх називають "угорськими батманами". Developer у перекладі із французького означає "виймати". Отже, нога не піднімається, а як би виймається. Рух розвиває танцювальний шаг і силу м'язів ніг.

По характеру виконання розрізняють плавне (Legato) developpe і уривчасте (staccato). Developpe виконуються за правилами класичного руху: нога підхоплюється з витягнутими пальцями і підйомом у щиколотки, потім абсолютно виворітно підводиться носком по опорній нозі до коліна, а потім "виймається" на 90 градусів.