Календарно – тематичне планування по фізичній культурі для учнів 3 класів

№

уроку

Дата проведення

1

Гігієна легкоатлета. Вміння і навички з бігу. Загально розвивальні вправи на місці та у русі; біг на дистанцію 30 м; метання на дальність.

2

Вміння і навички з бігу. Ходьба; спеціальні бігові, стрибкові вправи; повторний біг 3*30м; метання з місця та кроку у ціль способом «із-за спини через плече».

3

Легкоатлетичні змагання у програмі Олімпійських ігор. Вправи для координації рухів; «човниковий» біг 4*9м; стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

4

Легкоатлетичні змагання у програмі Олімпійських ігор. Вправи для координації рухів; спеціальні бігові вправи; стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

5

Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою. Естафети з елементами бігу і стрибків; біг на дистанції 400, 500, 800,1000м без урахування часу; стрибки у висоту з прямого і косого розбігу.

6

Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою. Естафети з елементами бігу і стрибків; біг на дистанції 400, 500, 800,1000м без урахування часу; стрибки у висоту з прямого і косого розбігу.

7

Повторити техніку безпеки під час занять легкою атлетикою. Спеціальні бігові, стрибкові вправи; вправи для координації рухів; метання на дальність.

8

Повторити техніку безпеки під час занять легкою атлетикою. Естафети з елементами бігу і стрибків; біг на дистанції 400, 500, 800,1000м без урахування часу.

9

Історія українського футболу. Розвиток футболу в Україні. Загально розвивальні вправи; ходьба; біг приставним кроком;удари по м’ячу ногою середньою частиною підйому по нерухомому м’ячу; вибір моменту для «відкривання» з метою отримання м’яча.

10

Історія українського футболу. Розвиток футболу в Україні. Бігові вправи; стрибкові вправи; зупинки випадом і стрибком; стрибки з розбігу; виконання ударів після зупинки та ведення м’яча; взаємодія двох чи трьох партнерів у грі.

11

Правила гри в футбол. Акробатичні вправи; зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи в русі; виконання передач в ноги і на удар партнеру.

12

Правила гри в футбол. Вправи для формування правильної постави; ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому; виконання найпростіших комбінацій під час початкового, кутового ударів.

13

Техніка безпеки під час занять футболом. Вправи для координації рухів; відволік альні дії(фінти): фінт «відходом»; визначення та розуміння ігрових ситуацій, у яких доцільні ведення або передача м’яча партнеру.

14

Техніка безпеки під час занять футболом. Вправи для м’язів стопи; відбирання м’яча вибиванням у випаді; виконання передач в ноги і на удар партнеру.

15

Повторити правила гри в футбол. Вправи для координації рухів; вкидання м’яча з місця і з кроку в ноги партнеру; вибір моменту для «відкривання» і «закривання» з метою отримання м’яча; рухливі ігри «Вовк у канаві», «Боротьба за м’яч».

16

Повторити правила гри в футбол. Вправи для м’язів стопи; основна стійка і пересування воротаря; виконання найпростіших комбінацій під час початкового, кутового ударів та вкидання м’яча з-за бічної лінії; естафети з елементами бігу і стрибків.

17

Організація та проведення змагань з футболу. Вправи для формування правильної постави; основна стійка і пересування воротаря; ловіння м’яча знизу; естафети з елементами футболу.

18

Організація та проведення змагань з футболу. Вправи для м’язів стопи; визначення та розуміння ігрових ситуацій, у яких доцільні ведення або передача м’яча знизу; ігри та естафети з елементами футболу.

19

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Третій зайвий», рухлива гра з м’ячем «Їжак »

20

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Третій зайвий», рухлива гра з м’ячем «Їжак »; «М’яч – середньому»

21

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Їжак »; «М’яч – середньому»; «М’яч у колі»

22

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Третій зайвий», «М’яч у колі», «Фортеця».

23

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Фортеця», «Не давай м’яч ведучому», «Мисливці та качки».

24

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Не давай м’яч ведучому», «Мисливці та качки», «Ривок за м’ячем»

25

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Ривок за м’ячем», «Серпантин», «Землеміри».

26

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Серпантин», «Землеміри», «День та ніч»

27

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Не давай ведучому м’яч», «Мисливці та качки», «Ривок за м’ячем».

28-29

Техніка безпеки під час занять гімнастикою. Організовуючі вправи: повороти на місці; перешикування з однієї шеренги у два, три; комплекс вправ з розвитку фізичних якостей; стрибки зі скакалкою; біг зі зміною довжини і частоти кроків та напрямку руху.

30-31

Техніка безпеки під час занять гімнастикою. Виконання команд: «Ширше крок», «Частіше крок», «Рідше крок», «На перший-другий розподілись»; ходьба зі зміною довжини і частоти кроків та напрямку руху; стрибки у довжину з місця; ходьба по колоді з підскоком.

32-33-34

Правильне дихання під час виконання фізичних вправ. Перешикування послідовними поворотами в русі з одночасним розмиканням на інтервал – дистанцію 2 кроки; комплекс вправ для роботи з розвитку фізичних якостей; ходьба з високим підніманням стегна; ходьба по колоді з випадами, перемінним і приставним кроками.

35-36-37

Правильне дихання під час виконання фізичних вправ. Перешикування уступами за розрахунком на – 9, 6, № на місці; комплекс вправ для формування правильної постави і профілактики плоскостопості; ходьба з високим підніманням стегна; біг «змійкою»; стрибки з поворотами на 180 і групуванням; ходьба кроком «польки», з різним положенням рук.

38-39-40

Українські гімнасти на Олімпійських іграх. Ходьба по діагоналі, «проти ходом», «змійкою»; біг з подоланням перешкод; опорний стрибок в упор на коліна і зіскок з махом рук; повороти на носках на 90-180; лазіння на похилій гімнастичній лаві, стоячи в упорі на колінах, лежачи на животі; 2 перекиди вперед і назад; кроки «польки».

41- 42-43

Українські гімнасти на Олімпійських іграх. Комплекс вправ для формування правильної постави і профілактики плоскостопості; опорний стрибок через козла способом ноги нарізно (висота 80-90см); лазіння довільним способом по горизонтальному і вертикальному канатах; вис стоячи прогнувшись на гімнастичній стінці; змінний притуп.

44-45

Комплекс вправ для самостійної роботи з розвитку фізичних якостей; лазіння по гімнастичній стінці різнойменним та однойменним способами; вис стоячи зігнувшись; стійка на лопатках; вальсовий крок.

46-47

Повторити правила дихання під час виконання фізичних вправ. Перелітання через коня; вис присівши; підтягування у висі (хлопчики) та висі лежачи (дівчатка); згинання і розгинання рук в упорі лежачи від гімнастичної лави; елементи народних танців.

48

Повторити правила техніки безпеки під час занять гімнастикою. Перелізання через колоду; «міст» із положення лежачи і поворот в упор на одному коліні; «напівшпагат»; ритмічна гімнастика з танцювальними вправами.

49-50

Вплив водних процедур на загальний стан здоров’я учнів. Загально розвивальні вправи, спеціальні вправи: імітаційні рухи руками та ногами; розплющування очей та видих у воді.

51-52

Вплив водних процедур на загальний стан здоровя учнів. Імітаційні рухи руками та ногами; вправи на координацію рухів; поєднання рухів у воді з метою утриматися на плаву.

53-54

Засоби загартовування. Поєднання рухів руками та ногами і дихання в положенні лежачи на гімнастичній лаві; техніка одного з вивчених способів спортивного плавання.

55-56

Засоби загартовування. Імітаційні рухи руками та ногами; поєднання рухів у воді з метою утриматися на плаву; проливання 20-25м без урахування часу.

57

Розвиток баскетболу в України. Корегуючи вправи для хребта та профілактики плоскостопості; різновиди ходьби; стійка баскетболіста; тримання полегшеного (волейбольного) м’яча; ведення м’яча на місці.

58

Розвиток баскетболу в Україні. Вправи для координації рухів; різновиди бігу; повороти і зупинки баскетболіста; метання м’яча; ведення м’яча пересуваючись кроком і бігом; протидія суперникам у процесі проведення рухливих ігор.

59

Основні правила гри у баскетбол. Чергування ходьби та бігу у поєднанні з різними видами стрибків; різновиди стрибків; підкидання і ловіння малого м’яча; поєднання ведення м’яча з двома кроками та передачею; рухливі ігри з елементами баскетболу.

60

Основні правила гри у баскетбол. Вправи на прискорення; різновиди метання; передача та ловіння м’яча двома руками від грудей; захисна стійка баскетболіста; естафети з елементами баскетболу.

61

Устаткування та обладнання баскетбольного майданчика. Вправи для координації рухів; переміщення приставним кроком; вибір вільного місця, вихід для отримання м’яча; естафети з елементами баскетболу.

62

Вплив занять баскетболом на дитячий організм. Корегуючи вправи для хребта та профілактики плоскостопості; метання, підкидання і ловіння малого м’яча; протидія суперникам у процесі гри; правильне розташування учнів між собою.

.

63

Повторити основні правила гри у баскетбол. Вправи для координації рухів; захисна стійка баскетболіста; вибір вірного місця під час захисту, протидія гравців з м’ячем.

64

Повторити основні правила гри у баскетбол. Правильне розташування учнів між собою; найпростіші взаємодії у групах і командах; розташування на майданчику і найпростіші взаємодії між гравцями.

65-66

Гігієнічні вимоги до занять кросовою підготовкою. Загально розвивальні й бігові вправи; техніка бігу вгору та під гору.

67-68

Гігієнічні вимоги до занять кросовою підготовкою. Загально розвивальні й бігові вправи; повільний біг по слабко пересіченій місцевості 600, 800, 1000м.

69-70

Правила техніки безпеки під час занять кросовою підготовкою. Чергування ходьби і бігу на кросовій дистанції.

71-72

Правила техніки безпеки під час занять кросовою підготовкою. Загально розвивальні й бігові вправи; техніка бігу вгору та під гору.

73

Повторити правила техніки безпеки під час занять кросовою підготовкою. Чергування ходьби і бігу на кросовій дистанції; повільний біг по слабко пересіченій місцевості 600, 800, 1000м.

74

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Третій зайвий», рухлива гра з м’ячем «Їжак »

75

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Третій зайвий», рухлива гра з м’ячем «Їжак »; «М’яч – середньому»

76

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Їжак »; «М’яч – середньому»; «М’яч у колі»

77

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Третій зайвий», «М’яч у колі», «Фортеця».

78

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Фортеця», «Не давай м’яч ведучому», «Мисливці та качки».

79

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Не давай м’яч ведучому», «Мисливці та качки», «Ривок за м’ячем»

80

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Ривок за м’ячем», «Серпантин», «Землеміри».

81

Загально розвивальні вправи на місці; рухливі ігри «Серпантин», «Землеміри», «День та ніч»

82

Історія українського футболу. Розвиток футболу в Україні. Бігові вправи; стрибкові вправи; зупинки випадом і стрибком; стрибки з розбігу; виконання ударів після зупинки та ведення м’яча; взаємодія двох чи трьох партнерів у грі.

83

Правила гри в футбол. Акробатичні вправи; зупинки м’яча підошвою та внутрішньою стороною стопи в русі; виконання передач в ноги і на удар партнеру.

84

Правила гри в футбол. Вправи для формування правильної постави; ведення м’яча середньою, внутрішньою та зовнішньою частинами підйому; виконання найпростіших комбінацій під час початкового, кутового ударів.

85

Техніка безпеки під час занять футболом. Вправи для координації рухів; відволік альні дії(фінти): фінт «відходом»; визначення та розуміння ігрових ситуацій, у яких доцільні ведення або передача м’яча партнеру.

86

Техніка безпеки під час занять футболом. Вправи для м’язів стопи; відбирання м’яча вибиванням у випаді; виконання передач в ноги і на удар партнеру.

87

Повторити правила гри в футбол. Вправи для координації рухів; вкидання м’яча з місця і з кроку в ноги партнеру; вибір моменту для «відкривання» і «закривання» з метою отримання м’яча; рухливі ігри «Вовк у канаві», «Боротьба за м’яч».

88

Повторити правила гри в футбол. Вправи для м’язів стопи; основна стійка і пересування воротаря; виконання найпростіших комбінацій під час початкового, кутового ударів та вкидання м’яча з-за бічної лінії; естафети з елементами бігу і стрибків.

89

Організація та проведення змагань з футболу. Вправи для формування правильної постави; основна стійка і пересування воротаря; ловіння м’яча знизу; естафети з елементами футболу.

90

Організація та проведення змагань з футболу. Вправи для м’язів стопи; визначення та розуміння ігрових ситуацій, у яких доцільні ведення або передача м’яча знизу; ігри та естафети з елементами футболу.

91

Гігієна легкоатлета. Вміння і навички з бігу. Загально розвивальні вправи на місці та у русі; біг на дистанцію 30 м; метання на дальність.

92

Вміння і навички з бігу. Ходьба; спеціальні бігові, стрибкові вправи; повторний біг 3*30м; метання з місця та кроку у ціль способом «із-за спини через плече».

93

Легкоатлетичні змагання у програмі Олімпійських ігор. Вправи для координації рухів; «човниковий» біг 4*9м; стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

94

Легкоатлетичні змагання у програмі Олімпійських ігор. Вправи для координації рухів; спеціальні бігові вправи; стрибки у довжину з розбігу способом «зігнувши ноги».

95

Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою. Естафети з елементами бігу і стрибків; біг на дистанції 400, 500, 800,1000м без урахування часу; стрибки у висоту з прямого і косого розбігу.

96

Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою. Естафети з елементами бігу і стрибків; біг на дистанції 400, 500, 800,1000м без урахування часу; стрибки у висоту з прямого і косого розбігу.

97

Повторити техніку безпеки під час занять легкою атлетикою. Спеціальні бігові, стрибкові вправи; вправи для координації рухів; метання на дальність.

98

Повторити техніку безпеки під час занять легкою атлетикою. Естафети з елементами бігу і стрибків; біг на дистанції 400, 500, 800,1000м без урахування часу.

99

Повторити гігієну легкоатлета. Вміння і навички з бігу; спеціальні бігові, стрибкові вправи; біг на дистанцію 30м.

100

Повторити, які легкоатлетичні змагання у програмі Олімпійських ігор. Вправи для координації рухів; естафети з елементами бігу і стрибків.

101

Повторити правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою. Спеціальні бігові, стрибкові вправи; естафети з елементами бігу і стрибків.

102

Повторити правила техніки безпеки під час занять легкою атлетикою. Повторний біг 3*30м; «човниковий» біг 4*9м; метання на дальність; стрибки у висоту з прямого і косого розбігу; естафети з елементами бігу і стрибків.