
- •А.Д. Затолокина, с.М. Яцун, о.А. Форопонова, м.В. Анненкова, и. П. Никитина
- •Оглавление
- •Введение
- •Раздел I Оценка физического развития учащихся
- •Работа № 1. Антропометрические измерения
- •Значения экскурсии грудной клетки
- •Антропометрические измерения
- •Ход работы
- •Индивидуальные значения антропометрических показателей
- •Пропорции телосложения.
- •Ход работы
- •Физиометрические измерения
- •Ход работы
- •Соматоскопические измерения
- •Ход работы
- •Правильная осанка
- •Ход работы
- •Работа № 2. Оценка антропометрических показателей
- •Ход работы
- •Работа № 3. Построение профиля физического развития
- •Оценка показателей физического развития детей по величине сигмального отклонения
- •Расчет индивидуальных отклонений
- •Ход работы
- •Работа № 4. Оценка физического развития учащихся по предлагаемым вариантам заданий
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
- •Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
- •Раздел II
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
- •– Брюшко, 2 – сухожилия Работа № 5. Общий обзор скелета человека
- •Ход работы
- •Скелет человека
- •Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 8. Гигиеническая оценка освещения классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
- •Ход работы
- •Показатели воздушного режима классного помещения
- •Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
- •Основные ориентиры для педагогов
- •Ход работы
- •Удельная мощность в люксах
- •Гигиенические нормативы параметров микроклимата для жилых и учебных помещений
- •Размеры парт, столов и стульев (в см.)
- •Состояния здоровья
- •Контрольные вопросы
- •Раздел III Гигиеническая оценка режима дня школьников и расписания уроков в классе
- •Тема 1. Режим дня школьников
- •Особенности режима дня учащихся во время подготовки к экзаменам
- •Работа № 11. Гигиеническая оценка режима дня учащихся
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиенические требования к расписанию уроков
- •Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
- •Ход работы
- •Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
- •Контрольные вопросы
- •Суточный бюджет времени школьников разного возраста
- •Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену
- •Распорядок для школьников, занимающихся во 2 смену
- •Раздел IV. Сердечно - сосудистая система
- •Тема 1. Анатомо-физиологические особенности
- •Сердечно-сосудистой системы
- •Работа № 13. Анатомия сердца
- •Ход работы
- •Работа № 14. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления у детей школьного возраста
- •Ход работы
- •Работа № 15. Регистрация пульса в покое и после физической нагрузки
- •Изменение частота сердечных сокращений и ударного объема
- •Ход работы
- •Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
- •Контрольные вопросы
- •Раздел V Система органов дыхания
- •Тема 1. Строение дыхательных путей
- •Ход работы
- •Работа № 17. Пробы с задержкой дыхания.
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VI
- •Тема 1. Строение органов пищеварения
- •Тема 2. Физиолого-гигиенические основы питания
- •Раздел VII. Нервная система
- •Тема 1. Строение центральной нервной системы. Рефлекс. Функциональные системы организма
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 24. Мозжечковые пробы у человека
- •Работа № 25. Вегетативная нервная система
- •Ход работы
- •Работа № 28. Промежуточный мозг
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VIII. Анализаторы
- •Тема 1. Анатомия и физиология зрительного и слухового анализаторов
- •Возрастные изменения остроты зрения при нормальных преломляющих свойствах глаза
- •Ход работы
- •Работа № 28. Определение остроты слуха
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел IX. Интегративная деятельность мозга
- •Тема 1. Высшая нервная деятельность
- •Работа № 29. Выявление объема кратковременной памяти
- •Ход работы
- •Определение характеристик объема памяти
- •Работа № 30. Определение объема памяти при случайном запоминании
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 33. Логическое мышление
- •Ход работы
- •Библиографический список
- •305000, Г. Курск, ул. Радищева, 33
Ход работы
Определение светового коэффициента и его гигиеническая оценка:
а) определить площадь пола:
Sп = a х b, где (5)
Sп – площадь пола,
a – длина комнаты в метрах,
b – ширина комнаты в метрах;
б) определить остекленную площадь всех окон комнаты:
Sс = n / c х d (c х d : 100 % х 10 %), где (6)
Sс – площадь остекленной поверхности окна
n – число окон,
c– высота окна в метрах,
d – ширина окна в метрах,
10 % - площадь, приходящаяся на раму одного окна.;
в) определить световой коэффициент
CK = Sс : Sп, где (7)
CK – световой коэффициент,
Sс – остекленная площадь всех окон комнаты,
Sп – площадь пола;
Определить уровень освещенности:
а) определить суммарную мощность ламп накаливания или люминесцентных источников света.
N = n х N, где (8)
Nn – суммарная площадь ламп,
n – число ламп в комнате,
N1 – мощность одной лампы в ваттах;
б) определить удельную мощность светового потока:
Nу = Nn : Sп, где (9)
Nn – суммарная площадь ламп комнаты,
Sп – площадь пола.
в) определить уровень освещенности:
Р = Nу х К, где (10)
Р – уровень освещенности, выраженной в люксах
Nу – удельная мощность,
К – коэффициент (приложение 3).
Вывод (сравнить полученные значения с гигиеническими требованиями).
Пример
Определить световой коэффициент (СК) и уровень освещенности в помещении площадью 50 кв. м с тремя окнами площадью 2,2 кв. м, где установлено 8 ламп накаливания мощностью по 300 Вт.
Решение: определяем СК
а) Sп = 50 кв. м (площадь пола)
б) Sс = 3 х (2,2 – 2,2 х 10% :100%) = 5,94 кв. м – остекленная площадь трех окон, найденная по формуле (6)
в) СК + 5,94 : 50 = 1 : 8 – световой коэффициент, найденный по формуле.
2. Определяем уровень освещенности:
а) Nn = 8 х 300 = 2400 Вт – суммарная площадь ламп, найденная по формуле (8);
б) Nу = 2400/50 = 48 Вт/кв. м – удельная мощность, определенная по формуле (9).
в) р = 48 х 3,2 = 155 лк – уровень освещенности, найденный по формуле (10).
Вывод: световой коэффициент 1 : 8 не соответствует норме (1 : 4), а уровень освещенности 155 лк немного превышает норму (150 лк).
Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
Оборудование: гигрометр, дистиллированная вода, сантиметровая лента, термометр.
Цель: освоить методику оценки микроклимата школьных помещений.
Одним из важнейших средовых факторов, оказывающих влияние на состояние здоровья детей, является воздушно - тепловой режим помещений.
В закрытых помещениях детских и подростковых учреждений за время пребывания в них детей повышаются температура и влажность воздуха, изменяется химический состав воздуха вследствие выделения продуктов жизнедеятельности, так называемых антроповыбросов (выдыхаемый воздух, кишечные газы, выделения с поверхности кожи). Кроме того, воздушная среда загрязняется выделениями химических веществ из отделочных материалов. В процессе учебно-производственной деятельности меняются биологические свойства воздуха (бактериальная обсемененность), ионный состав (увеличивается количество тяжелых, положительно заряженных частиц).
Изменение физических, химических и биологических качеств воздушной среды оказывает неблагоприятное воздействие на организм детей: появляется головная боль, вялость. Химическая загрязненность воздуха может вызывать токсическое действие, аллергию и повышение заболеваемости.
Обычно температуру воздуха в школьных помещениях определяют спиртовым термометром на уровне роста в трех точках: у наружной стены, в центре помещения и у внутренней стены. Для получения средней температуры воздуха в помещении сумму показания термометра делят на количество измерений. Нормы температуры указаны в приложении 4.
В соответствии с расчетными данными детям школьного возраста требуется от 6,67 до 20 куб. м воздуха в час. Эта потребность в воздухе осуществляется с помощью аэрации – сочетанием центральной вытяжной вентиляции и притоком атмосферного воздуха. В процессе обновления воздуха большую роль играет площадь открывающихся частей окон (фрамуги, форточки), которая в каждом из учебных помещений должна быть не менее 1/50 части пола. Такое отношение площади всех фрамуг (форточек) помещения к площади пола называется коэффициентом аэрации.
Учебные помещения необходимо тщательно проветривать (учебные комнаты – во время перемен, рекреации – во время уроков). По окончании занятий и перед их началом, а также в перерыве между первой и второй сменами проводится сквозное проветривание помещений. Температура воздуха в классах, библиотеке, актовом зале должна быть 17 – 20 С0, а в спортивном зале и мастерских – 16 – 18 С0.
Для определения температуры воздуха обычно применяют ртутные и спиртовые термометры со шкалой Цельсия в пределах до + 50 С0. при отсчете показаний термометра глаз наблюдателя должен находиться на уровне линий отсчета. При работе с ртутным термометром отсчет следует производить по касательной к выпуклой части мениска, при работе со спиртовыми термометрами – по касательной к нижней, вогнутой части мениска, Отсчет показаний термометра производят быстро. Начинают с десятых долей градуса и затем отсчитывают целые градусы, т.к. за время наблюдения тепло, выделяемое человеком, может изменить показания прибора прежде всего в пределах долей градуса. Во время измерения термометр подвешивают на шнурке к штативу.
При определении температуры воздуха в пяти пунктах, измерения проводят в точках, отстоящих на 50 см от стен на уровне:
0,25 м от пола, 2) 2 м от пола, 3) 0,25 м от потолка.
Для получения средней температуры воздуха в помещении сумму показаний термометра делят на количество измерений.
Точки, в которых производят измерения при определении температуры в одном пункте помещения, должны отстоять на расстоянии не менее 1,5 – 2 м от нагревательных приборов и наружных стен. Результат занести в табл. 7.
Относительную влажность воздуха определяют с помощью гигрометра психометрического типа ВИТ. Гигрометр представляет собой прибор, собранный на основании из пенопласта. К основанию прибора крепятся два термометра со шкалой, психрометрическая таблица, стеклянный питатель, заполненный дистиллированной водой. Метод измерения относительной влажности гигрометром типа ВИТ основан на зависимости между влажностью воздуха и психометрической разностью – разностью показаний сухого и увлажненного термометров, находящихся в термодинамическом равновесии с окружающей средой.
Чем ниже влажность воздуха в точке, где производят определение, тем быстрее будет испаряться вода и тем больше количество тепла будет расходоваться на ее испарение.
Таким образом, разность показаний сухого и смоченного термометров будет обратно пропорциональна влажности воздуха (в воздухе, насыщенном парами воды, испарение воды происходить не будет и показания сухого и смоченного термометров будут одинаковыми. При определении влажности воздуха гигрометр устанавливают на расстоянии 1,5 м от земли, пола, ограждая его от источников энергии и случайных движений воздуха.