- •А.Д. Затолокина, с.М. Яцун, о.А. Форопонова, м.В. Анненкова, и. П. Никитина
- •Оглавление
- •Введение
- •Раздел I Оценка физического развития учащихся
- •Работа № 1. Антропометрические измерения
- •Значения экскурсии грудной клетки
- •Антропометрические измерения
- •Ход работы
- •Индивидуальные значения антропометрических показателей
- •Пропорции телосложения.
- •Ход работы
- •Физиометрические измерения
- •Ход работы
- •Соматоскопические измерения
- •Ход работы
- •Правильная осанка
- •Ход работы
- •Работа № 2. Оценка антропометрических показателей
- •Ход работы
- •Работа № 3. Построение профиля физического развития
- •Оценка показателей физического развития детей по величине сигмального отклонения
- •Расчет индивидуальных отклонений
- •Ход работы
- •Работа № 4. Оценка физического развития учащихся по предлагаемым вариантам заданий
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Средневозрастные показатели физического развития мальчиков и мужчин в возрасте 3 – 19 лет
- •Средневозрастные показатели физического развития девочек и женщин в возрасте 3 – 19 лет
- •Раздел II
- •Опорно-двигательный аппарат
- •Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Тема 1. Опорно-двигательный аппарат
- •– Брюшко, 2 – сухожилия Работа № 5. Общий обзор скелета человека
- •Ход работы
- •Скелет человека
- •Работа № 6. Общий обзор мышечной системы человека
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиеническая оценка школьных помещений
- •Работа № 7. Гигиеническая оценка размеров классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 8. Гигиеническая оценка освещения классной комнаты
- •Ход работы
- •Работа № 9. Гигиеническая оценка микроклимата классных помещений
- •Ход работы
- •Показатели воздушного режима классного помещения
- •Работа № 10. Гигиеническая оценка школьной мебели, ее расстановка в классной комнате и определение места учащихся в зависимости от роста, состояния здоровья и остроты зрения
- •Основные ориентиры для педагогов
- •Ход работы
- •Удельная мощность в люксах
- •Гигиенические нормативы параметров микроклимата для жилых и учебных помещений
- •Размеры парт, столов и стульев (в см.)
- •Состояния здоровья
- •Контрольные вопросы
- •Раздел III Гигиеническая оценка режима дня школьников и расписания уроков в классе
- •Тема 1. Режим дня школьников
- •Особенности режима дня учащихся во время подготовки к экзаменам
- •Работа № 11. Гигиеническая оценка режима дня учащихся
- •Ход работы
- •Тема 2. Гигиенические требования к расписанию уроков
- •Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
- •Ход работы
- •Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
- •Контрольные вопросы
- •Суточный бюджет времени школьников разного возраста
- •Примерный распорядок дня школьников, занимающихся в 1 смену
- •Распорядок для школьников, занимающихся во 2 смену
- •Раздел IV. Сердечно - сосудистая система
- •Тема 1. Анатомо-физиологические особенности
- •Сердечно-сосудистой системы
- •Работа № 13. Анатомия сердца
- •Ход работы
- •Работа № 14. Измерение артериального давления
- •Показатели максимального и минимального давления у детей школьного возраста
- •Ход работы
- •Работа № 15. Регистрация пульса в покое и после физической нагрузки
- •Изменение частота сердечных сокращений и ударного объема
- •Ход работы
- •Оценка результатов измерения частоты пульса в состоянии покоя и нагрузки
- •Контрольные вопросы
- •Раздел V Система органов дыхания
- •Тема 1. Строение дыхательных путей
- •Ход работы
- •Работа № 17. Пробы с задержкой дыхания.
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VI
- •Тема 1. Строение органов пищеварения
- •Тема 2. Физиолого-гигиенические основы питания
- •Раздел VII. Нервная система
- •Тема 1. Строение центральной нервной системы. Рефлекс. Функциональные системы организма
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 24. Мозжечковые пробы у человека
- •Работа № 25. Вегетативная нервная система
- •Ход работы
- •Работа № 28. Промежуточный мозг
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел VIII. Анализаторы
- •Тема 1. Анатомия и физиология зрительного и слухового анализаторов
- •Возрастные изменения остроты зрения при нормальных преломляющих свойствах глаза
- •Ход работы
- •Работа № 28. Определение остроты слуха
- •Ход работы
- •Контрольные вопросы
- •Раздел IX. Интегративная деятельность мозга
- •Тема 1. Высшая нервная деятельность
- •Работа № 29. Выявление объема кратковременной памяти
- •Ход работы
- •Определение характеристик объема памяти
- •Работа № 30. Определение объема памяти при случайном запоминании
- •Ход работы
- •Ход работы
- •Работа № 33. Логическое мышление
- •Ход работы
- •Библиографический список
- •305000, Г. Курск, ул. Радищева, 33
Работа № 12. Гигиеническая оценка расписания уроков в школе
Оборудование: раздаточный материал (расписание уроков учащихся 5 – 11 классов школ, гимназии города, учебный план общеобразовательной школы, гимназии).
Цели:
Оценить фактическое надельное расписание уроков одного из классов средней школы.
Составить для этого же класса расписание уроков, которое соответствовало бы гигиеническим требованиям.
Ход работы
Проанализировать недельное расписание уроков для школьников разного возраста в соответствии с гигиеническими требованиями.
Пример – оценить с учетом гигиенических требований расписание уроков для учащихся 6 класса.
Расписание уроков для учащихся 7 класса
Дни недели |
||||||
№ |
Понедельник |
Вторник |
Среда |
Четверг |
Пятница |
Суббота |
1 2 3 4 5 6 |
География Черчение История Рус.яз. Ин.яз. Рус.яз |
Лит-ра История Рус.яз. Матем. |
Рус.яз. Физика Матем. Рус.яз Музыка |
Матем. Ин.яз. Физика Биология Матем. |
Лит-ра Физ-ра Матем. Труд Труд |
Биология Матем. Географ. Физ-ра |
Гигиеническая оценка расписания уроков для учащихся 6 класса
Величина недельной учебной нагрузки (29 часов) соответствует учебному плану. Данное расписание учебных предметов в течение учебной недели не соответствует учебной динамике работоспособности учащихся. Так, в понедельник, когда работоспособность учащихся невелика, в расписании поставлено 6 уроков. Причем, 2 урока русского языка, который считается трудным. Во вторник, когда работоспособность учащихся большая, поставлено 4 урока.
В расписании уроков не учтена динамика работоспособности учащихся в течение учебного дня. В понедельник на 5-6 уроках иностранный и русский язык, в четверг на 6 – математика, тогда как легкие предметы – черчение, физкультура – поставлены на 2 уроки (черчение в понедельник на 2 уроке, физкультура в пятницу на 2 уроке). В пятницу поставлены 2 лёгких урока (физкультура на 2 уроке, а два труда на 4-5 уроках), тогда как в четверг в расписании поставлено 6 уроков (трудные уроки: 2 урока математики, иностранный язык, физика).
Контрольные вопросы
Режим дня, правильный режим дня.
Гигиенические требования к режиму дня учащихся разного возраста.
Суточный бюджет времени.
Длительность сна детей разного возраста.
Гигиенические требования к продолжительности учебных занятий дома.
Гигиенические требования к расписанию уроков в школе.
Основная функция перемен.
Приложение 8
