- •Раздел 2.
- •2.1. Лекции
- •1. Основные понятия. Цель, задачи.
- •2. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.
- •3. Фк личности и признаки, её определяющие.
- •4. Фк как учебная дисциплина в вуЗе. Формы учебных занятий.
- •5. Что понимается под физическим развитием?
- •Лекция №3 Врачебный контроль и самоконтроль за физическим развитием. Оценка физической подготовленности, восстановительные мероприятия.
- •1. Врачебно-педагогический контроль
- •2. Функциональные пробы
- •3. Тест
- •4. Самоконтроль: его методы, показатели и критерии оценки
- •Дневник самоконтроля
- •Лекция №4-5 социально-биологические основы физической культуры (4 часа)
- •2. Функциональные системы организма
- •3. Возбуждение и торможение, основные закономерности формирования двигательных умений и навыков
- •4. Сущность и структура адаптации к физическим нагрузкам.
- •5. Гипокинезия и гиподинамия.
- •6. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической работоспособности.
- •1. Организм человека как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система
- •2. Здоровье человека и факторы, его определяющие
- •3. Понятие зож.
- •4. Факторы зож
- •5. Взаимосвязь физической и умственной деятельности человека
- •6. Средства фКиС для улучшения здоровья и повышения работоспособности человека
- •Гигиенические факторы.
- •7. Показатели физического развития
- •1.Психофизиологическая характеристика интеллектуальной деятельности и учебного труда студентов.
- •2. Динамика работоспособности студентов и факторы ее определяющие.
- •3. Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов в экзаменационный период.
- •Дыхательные упражнения
- •Использование «малых форм» физической культуры.
- •1. Основы обучения движениям.
- •2. Методы и принципы физического воспитания.
- •3. Формы и виды физических занятий.
- •4. Структура физкультурных и спортивных занятий.
- •5. Спортивная подготовка, ее цель и задачи
- •Общая физическая подготовка, ее цели и задачи.
- •1. Специальная физическая подготовка, ее цели и задачи.
- •2. Квалификации физических упражнений
- •3. Зоны интенсивности физических упражнений
- •4. Методы определения нормального веса
- •5. Возможность коррекции физического развития и телосложения.
- •1. Основные формы физкультурных занятий.
- •2. Организация и методика проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями.
- •3. Структура физкультурных занятий.
- •4. Цели, задачи и содержание самоконтроля
- •5. Контроль на самостоятельных физкультурных занятиях. Дневник самоконтроля.
- •Основные факторы, определяющие содержание ппфп.
- •Профессиональные заболевания
- •Организация занятий.
- •5 Система контроля ппфп студентов.
- •Введение
- •Заболеваемость при малоподвижном труде
- •3. Направления использования средств физической культуры и спорта.
- •4. Особенности выбора форм, средств и методов физической культуры и спорта в рабочее и свободное от работы время.
- •Рациональные нормы и функциональные пределы физических нагрузок.
- •Дополнительные средства повышения общей работоспособности.
- •Влияние индивидуальных особенностей человека, климатических условий и других факторов на содержание физической культуры специалистов на производстве.
- •Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры.
- •1. Сущность спорта и основные понятия, используемые в спортивной деятельности
2. Физическая культура – часть общечеловеческой культуры.
Физическая культура как социальное явление функционирует на протяжении всей истории человеческого общества.
Первоначально слово «культура» в переводе с латинского означало «возделывание», «обработка». По мере развития общее понятие «культура» наполнялось содержанием. Это понятие в общечеловеческом понимании представляло его определёнными чертами личности (образованность, воспитание, аккуратность). Основу и содержание развития культуры – развитие физических и интеллектуальных способностей. Исходя из этого, физическая культура является одной из составляющих частей общей культуры, возникает и развивается одновременно и наряду с материальной и духовной культурой.
Впервые человек ввёл термин «Физическая культура» в Англии в XIX веке. ФК – составная часть общей культуры, область социальной деятельности, представляющая собой совокупность ценностей, создаваемых и используемых обществом с целью физического развития человека, укрепление его здоровья.
Физическая культура имеет 4 основные формы:
физическое воспитание и физическая подготовка в конкретной деятельности (ППФП) – профессионально-прикладная физическая подготовка.
восстановление здоровья и утраченных сил средствами ФК – реабилитация.
занятия физическими упражнениями с целью отдыха – рекреация.
спорт высших достижений
В сфере ФК формируются группы ценностей – явления, предметы, процессы, результаты деятельности – ориентация на которые формирует поведение и проявления физкультурной активности.
В формировании определённых ценностей, способных удовлетворить потребности студентов, проявляется единство физического, психического и социального развития личности.
Ценности ФК (5 групп):
Материальные (условия занятий, качество спортивной экипировки, льготы со стороны общества).
Физические (здоровье, телосложение, двигательные умения, физические качества, физическая подготовленность).
социально-психологические (отдых, развлечения, рекорды, победы).
Психические (эмоциональные переживания, черты характера).
Культурные (познание, самоутверждение, чувство собственного достоинства).
ФК – продукт развития определенных исторических условий. Состояние и уровень развития ФК на том или ином этапе зависит от ряда условий :
- географической среды
- условий труда, быта
- экономических и социальных факторов.
Показателями состояния физической культуры в обществе являются:
- массовость
- степень использования средств ФК в сфере образования и воспитания
- уровень здоровья, всестороннее развитие физических способностей людей
- уровень спортивных достижений
- уровень квалификации кадров
- пропаганда ФК и спорта
- состояние науки и наличие развитой системы физ. воспитания.
3. Фк личности и признаки, её определяющие.
Термин «физическая культура личности» - понятие, отражающее достигнутый уровень физического совершенства человека и степень использования приобретённых качеств, навыков, специальных знаний в повседневной жизни.
Основные качества:
- систематические занятия физическими упражнениями для совершенствования
- специальные физические знания, позволяющие с пользой применить их на практике
- владение определенными двигательными умениями и навыками для решения лично значимых задач
- владение организационно-методическими умениями, построение своих самостоятельных оздоровительных физических занятий.
Уровни проявления физической культуры личности:
Предноминальный – на учебных занятиях студенты пассивны, сферу внеучебной деятельности отвергают.
Номинальный – знания ограничены. Смысл занятий лишь в укреплении здоровья, частично в физическом развитии.
Потенциальный – созданное отношение студентов к ФК в целях самосовершенствования и профессиональной деятельности.
Творческий – присущ студентам, убежденным в ценностной значимости ФК. Они творчески внедряют её в профессиональную деятельность и личную жизнь.