Гибкость.
Развитие гибкости в спортивном каратэ в целом не отличается от развития гибкости в других видах спорта, но есть несколько нюансов, позволяющих улучшить техническую составляющую ударных технических действий ногами.
Хочется сказать, что наличие или отсутствие «шпагата» не предопределяет наличие или отсутствие качественной техники ударов ногами в каратэ.
В первую очередь это выворотность тазобедренного сустава, вторичное значение имеет эластичность связок бицепса бедра и эластичность («вытяжка») связок плюсны стопы (в т.ч. как средство профилактики травм).
Список использованной литературы
Гожин В.В., Малков О.Б. Теоретические основы тактики в спортивных единоборствах. - М.: Физкультура и Спорт, 2008.
Ильин Е.П. Психология спорта. – СПб. Питер, 2009.
Кретти Б. Дж. Психология в современном спорте. М.: Физкультура и Спорт, 1978.
Озолин Н.Г. Настольная книга тренера. Наука побеждать. М.: Астрель: АСТ, 2006.
Тышлер Д.А., Мовшович А.Д. Двигательная подготовка фехтовальщиков. –М.: Академический Проект, 2007.
Филин В.П. Теория и методика юношеского спорта. – М.: Физкультура и Спорт, 1987.