Дистанция.

Существуют различные методы классификации дистанции между соперниками. Как правило, в единоборствах принята классификация по возможности проведения на той или иной дистанции тех или иных технических действий.

Мы условно разделяем дистанцию в спортивном единоборстве на:

1. Безопасную

2. Дальнюю (условно безопасную)

3. Опасную

4. К ритическую

1. Безопасная дистанция

Такое расстояние между спортсменами, которое практически не позволяет в несколько действий достичь соперника. Бой на такой дистанции практически не ведется. Спортсмены используют уход на такую дистанцию для свободного маневра по площадке и оперативного отдыха.

Такая дистанция не предъявляет никаких требований к технике передвижений.

2. Дальняя (условно безопасная) дистанция

Такая дистанция, которая позволяет достичь соперника в несколько технических действий (различного рода передвижения и комбинации ложных ударов).

Некоторые спортсмены применяют на такой дистанции атаки одиночными ударами, используя элемент неожиданности.

Вероятность успеха таких действий довольно мала, ввиду довольно большого времени на реализацию реакции выбора соперника, и во многом зависит от индивидуальной чувствительности спортсменов.

3. Опасная

Такая дистанция, которая позволяет достичь соперника в одно техническое действие. Работа на такой дистанции является наиболее острой и результативной. Спортсмены, находясь на этой дистанции с одной стороны, создают себе качественную стартовую позицию и значительно повышают вероятность результативной атаки, с другой стороны, подвергаются значительному риску быть превентивно атакованными соперником.

В целом, тактический маневр в течение боя применяется для успешного входа на опасную дистанцию и создания предпосылок для успешных атакующих действий.

4. Критическая

Такая дистанция, на которой соперники находятся и маневрируют в клинче. Ввиду того, что действия соперника на такой дистанции сложно предсказуемы, а также того, что бесцельные клинчи и захваты могут повлечь за собой предупреждения и наказания со стороны судей, следует немедленно, не теряя инициативы, разрешать.

Возможные в этой ситуации действия:

- атака без разрыва дистанции рукой (боковым ударом, сверху (яма цуки)), ногой (обратный боковой удар «урамаваши гери» в голову);

- атака броском (с маневром, захватом и без них);

- разрыв дистанции до опасной (с маневром на критической и без него) и продолжение атакой.

При отработке передвижений на условно безопасной (дальней), опасной и критической дистанциях следует обращать внимание на то, чтобы учащиеся избегали в ходе передвижения перекрещивания ног в проекции противника. А на опасной и критической дистанциях избегали приставного шага, ввиду высокой плотности поединка, и в связи с необходимостью поддерживать высокий уровень готовности на этих дистанциях.

Нежелательные модели движения

/

Также следует отдельно обращать внимание учащихся на то, они не задерживались на опасной и критической дистанции более 1 сек. Без перемены позиции и активных действий.

Исключение здесь может быть только для ситуации намеренной провокации соперника при скоростном и техническом превосходстве спортсмена.