- •Физическая культура
- •Содержание
- •Содержание учебной дисциплины и методические указания
- •Теоретический раздел
- •Тема 1.1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Основы здорового образа жизни.
- •Тема 1.2 Социально биологические основы физической культуры и спорта
- •Тема 1.3 Спорт в физическом воспитании студентов
- •Раздел 2 методико-практические занятия
- •Тема 2.1 Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно-важными навыками и умениями (ходьба, передвижение на лыжах, плавание)
- •Тема 2.2 Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции
- •Тема 2. 3 Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания
- •Тема 2. 4 Основы методики самомассажа
- •Тема 2. 5 Методика коррегирующей гимнастики для глаз
- •Тема 2. 6 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью
- •Тема 2. 7 Методика организации и проведения туристического похода
- •Тема 2. 8 Методика оценки и коррекции телосложения
- •Тема 2. 9 Методы контроля за функциональным состоянием организма
- •Тема 2.10 Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических качеств
- •Тема 2.11 Основы методики судейства по избранному виду спорта
- •Тема 2. 12 Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии
- •Тема 2. 13 Методы регулирования психоэмоционального состояния
- •Тема 2. 14 Методика проведения производственной гимнастики в заданных условиях
- •Раздел 3 гимнастика
- •Тема 3.1 Основная гимнастика, строевые упражнения
- •Тема 3.2 Общеразвивающие упражнения
- •Тема 3.3 Прикладные упражнения
- •Тема 3.4 Акробатические упражнения
- •Тема 3.5 Упражнения на перекладине
- •Тема 3.6 Опорные прыжки
- •Раздел 4 легкая атлетика
- •Тема 4.1 Бег на короткие дистанции
- •Тема 4.2. Бег на средние дистанции, кросс
- •Тема 4.3 Прыжок в длину с разбега
- •Тема 4.4 Метание гранаты
- •Раздел 5 лыжный спорт
- •Тема 5.1 Техника передвижения на лыжах
- •Тема 5.2 Техника преодоления подъемов
- •Тема 5.3 Техника преодоления спусков
- •Тема 5.4 Техника торможения и поворотов
- •Раздел 6 плавание
- •Тема 6.1 Техника плавания кролем
- •Тема 6.2 Техника старта и поворота
- •Тема 6.3 Прикладное плавание
- •Раздел 7 баскетбол
- •Тема 7.1 Совершенствование техники владения мячом
- •Тема 7.2 Индивидуальные действия в нападении и защите
- •Тема 7.3 Коллективные действия в нападении и защите
- •Раздел 8 волейбол
- •Тема 8.1 Техника приема, передачи мяча, подача, стойки и перемещения
- •Тема 8.2 Техника игры в нападении и защите
- •Тема 8.3 Тактика игры
- •Рабочая программа учебной дисциплины Тематический план специальности 030503
- •Тематический план специальности 080110
- •Тематический план специальности 150411
- •Тематический план специальности 190604
- •Тематический план специальности 140613
- •Тематический план специальности 230106
- •Тематический план специальности 240404
- •Тематический план специальности 260502
- •Тематический план специальности 270103
- •Тематический план специальности 270112
- •Тематический план специальности 140102
- •Перечень практических занятий
- •Контрольные нормативы
- •2Номера вопросов распределяются по первым буквам фамилии, имени, отчества студента (первый вопрос по начальной букве фамилии, второй – имени, третий – отчества).
- •Вопросы к реферату.
- •Выбор заданий для контрольной работы (экстернат)
- •Вопросы к контрольной работе.
Вопросы к контрольной работе.
Зарождение и развитие физической культуры и спорта.
Сущность и ценности физической культуры и спорта.
Средства физического воспитания.
Методы физического воспитания.
Принципы физического воспитания
Основы законодательства РФ о физической культуре и спорте.
Здоровый образ жизни
Закаливание
Силовые способности (определение, возрастные особенности развития).
Гибкость (определение, возрастные особенности развития).
Скоростные способности (определение, возрастные особенности развития).
Выносливость (определение, возрастные особенности развития).
Спортивная тренировка (понятие, цели, задачи, принципы).
Психологическая подготовка спортсмена.
Спортивно-техническая и тактическая подготовка спортсмена
Физическая подготовка спортсмена
История Олимпийских игр (возникновение и развитие).
Профессионально-прикладная физическая подготовка (определение, цели и задачи).
Физическая культура в режиме трудового дня.
Самоконтроль при занятиях физической культурой и спортом.
Профилактика травматизма, простудных заболеваний (меры по предупреждению травм на занятиях физической культурой, правила техники безопасности).
Восстановительные средства после тренировочных нагрузок, напряженной умственной и производственной деятельности (гидротерапия, физические упражнения, питание, лекарственные средства).
Основы методики самомассажа (виды массажа, показания к применению, приемы массажа, требования к проведению).
Гимнастика для глаз (виды упражнений и методика проведения).
Составление и проведение утренней гимнастики (влияние на организм, правила составления и комплексы упражнений, требования к проведению).
Виды туризма
Подготовка и проведение туристического похода.
Оценка и коррекция телосложения (стандарты, формулы, индексы).
История развития легкой атлетики.
История развития волейбола.
История развития баскетбола.
История развития лыжного спорта.
Национальные виды спорта (по выбору).
Зимние олимпийские игры.
Летние олимпийские игры.
Биография известного спортсмена.
Лечебная физическая культура (понятие, средства, основные принципы и формы).
Лечебная физическая культура при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Лечебная физическая культура при заболеваниях дыхательной системы.
Лечебная физическая культура в ортопедии и травматологии (переломы, вывихи, сколиоз).
Лечебная физическая культура при заболеваниях желудочно-кишечного тракта.
Лечебная физическая культура при заболеваниях центральной нервной системы
Основная
|
|
|
Дополнительная
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|