- •Физическая культура
- •Содержание
- •Содержание учебной дисциплины и методические указания
- •Теоретический раздел
- •Тема 1.1 Физическая культура в общекультурной и профессиональной подготовке студентов. Основы здорового образа жизни.
- •Тема 1.2 Социально биологические основы физической культуры и спорта
- •Тема 1.3 Спорт в физическом воспитании студентов
- •Раздел 2 методико-практические занятия
- •Тема 2.1 Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно-важными навыками и умениями (ходьба, передвижение на лыжах, плавание)
- •Тема 2.2 Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции
- •Тема 2. 3 Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания
- •Тема 2. 4 Основы методики самомассажа
- •Тема 2. 5 Методика коррегирующей гимнастики для глаз
- •Тема 2. 6 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью
- •Тема 2. 7 Методика организации и проведения туристического похода
- •Тема 2. 8 Методика оценки и коррекции телосложения
- •Тема 2. 9 Методы контроля за функциональным состоянием организма
- •Тема 2.10 Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических качеств
- •Тема 2.11 Основы методики судейства по избранному виду спорта
- •Тема 2. 12 Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии
- •Тема 2. 13 Методы регулирования психоэмоционального состояния
- •Тема 2. 14 Методика проведения производственной гимнастики в заданных условиях
- •Раздел 3 гимнастика
- •Тема 3.1 Основная гимнастика, строевые упражнения
- •Тема 3.2 Общеразвивающие упражнения
- •Тема 3.3 Прикладные упражнения
- •Тема 3.4 Акробатические упражнения
- •Тема 3.5 Упражнения на перекладине
- •Тема 3.6 Опорные прыжки
- •Раздел 4 легкая атлетика
- •Тема 4.1 Бег на короткие дистанции
- •Тема 4.2. Бег на средние дистанции, кросс
- •Тема 4.3 Прыжок в длину с разбега
- •Тема 4.4 Метание гранаты
- •Раздел 5 лыжный спорт
- •Тема 5.1 Техника передвижения на лыжах
- •Тема 5.2 Техника преодоления подъемов
- •Тема 5.3 Техника преодоления спусков
- •Тема 5.4 Техника торможения и поворотов
- •Раздел 6 плавание
- •Тема 6.1 Техника плавания кролем
- •Тема 6.2 Техника старта и поворота
- •Тема 6.3 Прикладное плавание
- •Раздел 7 баскетбол
- •Тема 7.1 Совершенствование техники владения мячом
- •Тема 7.2 Индивидуальные действия в нападении и защите
- •Тема 7.3 Коллективные действия в нападении и защите
- •Раздел 8 волейбол
- •Тема 8.1 Техника приема, передачи мяча, подача, стойки и перемещения
- •Тема 8.2 Техника игры в нападении и защите
- •Тема 8.3 Тактика игры
- •Рабочая программа учебной дисциплины Тематический план специальности 030503
- •Тематический план специальности 080110
- •Тематический план специальности 150411
- •Тематический план специальности 190604
- •Тематический план специальности 140613
- •Тематический план специальности 230106
- •Тематический план специальности 240404
- •Тематический план специальности 260502
- •Тематический план специальности 270103
- •Тематический план специальности 270112
- •Тематический план специальности 140102
- •Перечень практических занятий
- •Контрольные нормативы
- •2Номера вопросов распределяются по первым буквам фамилии, имени, отчества студента (первый вопрос по начальной букве фамилии, второй – имени, третий – отчества).
- •Вопросы к реферату.
- •Выбор заданий для контрольной работы (экстернат)
- •Вопросы к контрольной работе.
Рабочая программа учебной дисциплины Тематический план специальности 030503
Наименование разделов и тем
|
Количество часов при очной форме |
Раздел 1. Теоретический 1.1 Социально-биологические основы физической культуры и спорта. 1.2 Основы здорового образа жизни. 1.3 Физические способности человека и их развитие. 1.4 Основы физической и спортивной подготовки. 1.5Спорт в физическом воспитании студентов. 1.6Профессионально-прикладная физическая подготовка. 1.7 Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. Раздел 2. Методико-практические занятия. 2.1 Методика эффективных и экономичных способов владения жизненно-важными навыками и умениями (ходьба, передвижение на лыжах, плавание). 2.2 Простейшие методики оценки работоспособности, усталости, утомления и применение средств физической культуры для их направленной коррекции. 2.3 Методика составления индивидуальных программ физического самовоспитания. 2.4 Основы методики самомассажа. 2.5 Методика коррегирующей гимнастики для глаз. 2.6 Методика составления и проведения простейших самостоятельных занятий физическими упражнениями с гигиенической и тренировочной направленностью. 2.7 Методика организации и проведения туристического похода. 2.8 Методика оценки и коррекции телосложения. 2.9 Методы контроля за состоянием здоровья и физическим развитием. 210 Методика индивидуального подхода к направленному развитию физических качеств. 2.11Основы методики судейства по избранному виду спорта. 2.12 Методика проведения разминки в учебно-тренировочном занятии. 2.13 Методы регулирования психоэмоционального состояния. 2.14 Методы релаксации в процессе занятий физическими упражнениями и спортом. 2.15 Методика проведения производственной гимнастики в заданных условиях. 2.16 Методика самостоятельного освоения отдельных элементов профессионально-прикладной физической подготовки. Раздел 3 Гимнастика. 3.1 Основная гимнастика, строевые упражнения. 3.2 Общеразвивающие упражнения. 3.3 Прикладные упражнения. 3.4 Акробатические упражнения. 3.5 Упражнения на перекладине. 3.6 Опорные прыжки. Раздел 4. Легкая атлетика 4.1 Бег на короткие дистанции. 4.2 Бег на средние дистанции. 4.3 Прыжок в длину с разбега. 4.4 Метание гранаты. Раздел 5. Лыжный спорт. 5.1 Техника передвижения на лыжах. 5.2 Техника преодоления подъемов. 5.3 Техника преодоления спусков. 5.4 техника торможения и поворотов. Раздел 6. Плавание. 6.1 Техника плавания кролем. 6.2 техника старта и поворота. 6.3 Прикладное плавание. Раздел 7. Баскетбол. 7.1 Совершенствование техники владения мячом. 7.2 Индивидуальные действия в нападении и защите. 7.3 Коллективные действия в нападении и защите. Раздел 8. Волейбол. 8.1 Техника приема, передачи мяча, подача, стойки и перемещения. 8.2 Техника игры в нападении и защите. 8.3 Тактика игры. Всего по дисциплине |
1 1 1 1
1 1
6
2
2 2
2 2 2
2
2 6 2
2
2
2
2
2 4 4 4 4 4
6 4 6 6
10 2 2 2
10 4 6
6 6 8
6 6 6 162
|