- •Человеческого совершенства
- •Вместо предисловия
- •Совершенствовании
- •Глава 1. Совершенство, которое вы выбираете
- •1.1. С точки зрения целей
- •24 Нлп человеческого совершенства
- •30 Нлп человеческого совершенства
- •1.2. Если обратиться к интуиции ...
- •56 Нлп человеческого совершенства
- •74 Нлп человеческого совершенства
- •84 Нлп человеческого совершенства
- •80% Наших проблем устраняются 20% решений.
- •108 Нлп человеческого совершенства
- •Глава 2. Первые шаги к совершенству
- •116 Нлп человеческого совершенства
- •142 Нлп человеческого совершенства
- •2.3. Уникальность вашей личности
- •186 Нлп человеческого совершенства
- •Основные цвета
- •Часть 1.
- •Часть 2.
- •Глава 3. Убеждения вашего совершенства
- •3.1. Каждому по его вере
- •Вы устали думать».
- •252 Нлп человеческого совершенства
- •3.2; Что там, в глубине
- •1 Я сохраняю терминологию ф. Фанча.
- •280 Нлп человеческого совершенства
- •Глава 4. Совершенство в прошлом и будущем
- •4.1. История вашего несовершенства
- •1 Мать клиента отдала его бабушке, т. Е. «ушла».
- •316 Нлп человеческого совершенства
- •322 Нлп человеческого совершенства
- •332 Нлп человеческого совершенства
- •4.2. Совершенство в разрезе грядущего
- •Глава 5. Команда вашего совершенства
- •5.1. Как переделать игроков
- •4. Самостоятельные Единицы Сознания существуют всегда и никогда не могут быть устранены, но
- •Области эмоций
- •Теперь раскрасьте свое «я».»
- •2. Содержание образов, звуков и ощущений
- •5.2. Интеграция Самостоятельных Единиц Сознания и воссоединения с отторгнутой сущностью
- •5.3. «Звезды» и новый тренер
- •А теперь проверьте, действительно ли новая часть уже создана;
- •444 Нлп человеческого совершенства
- •454 Нлп человеческого совершенства
- •Депрессия
- •474 Нлп человеческого совершенства
- •476 Нлп человеческого совершенства
- •486 Нлп человеческого совершенства
- •Условия взаимодействия
30 Нлп человеческого совершенства
Однако простота «цикла существования» только лишь кажущаяся, ибо, на самом деле, использование этой модели позволяет превратить весьма смутные и даже не очень-то и экологичные желания в стойкую систему собственного бытия на любом отрезке жизнедеятельности.
Предположим, например, что единственное, что вы пока точно знаете — так это то, что хотите иметь: например, иномарку, престижную квартиру, дом неподалеку от города и кругленькую сумму ежемесячно. И очень может быть, что при этом вы особо не задумываетесь ни о каком таком своем совершенствовании. Однако давайте пойдем по циклу существования вверх и попробуем ответить себе на несколько весьма любопытных вопросов: Что надо делать, чтобы иметь все это (например, заниматься бизнесом)? А что следует знать, чтобы это самое делать (например — для бизнеса — разбираться в маркетинге, финансах, налоговом праве и многих прочих вещах, составляющих головную боль любого бизнесмена)? С кем надлежит вступать во взаимоотношения, ежели вы поимеете все это (о том, с кем придется взаимодействовать дабы это самое иметь, я пока просто не спрашиваю)? С такими же, как вы, бизнесменами, а заодно и с налоговыми органами, правоохранительными структурами, местной администрацией, а также с просто «господами бандитами». Скажите, а вас действительно все это устраивает — только что
Совершенство, которое вы выбираете 31
и ранее описанное? Если да, можете гордо вступать на последний уровень цикла существования и гордо объявлять, что то, чего вы действительно хотите в жизни, так это быть бизнесменом. Пардон, а каким именно: крупным, мелким или средним? Определитесь-ка с этим самым «кем быть»; после чего, вольно-невольно, начинайте пятиться назад, отвечая на вопросы уровней цикла существования. Ибо крупные, средние и мелкие бизнесмены взаимодействуют в совершенно разных кругах. Имеют весьма различающиеся уровни жизни. Делают достаточно непохожие вещи. И оперируют весьма разными знаниями о реалиях и логике собственного бизнеса.
Считайте, что модель «цикла существования» является первой психотехнологией определения целей вашей жизнедеятельности. Потому, что ежели в соответствии с вышеописанной логикой, вы заполните нижеприведенную таблицу, вопрос о направлениях вашего совершенствования и, соответственно, модели совершенства можно считать решенным.
Этап жизнедеятельности
|
|
|
Элементы «цикла существования» |
Конкретное содержание каждого из элементов |
Способы поведения, состояния, способности и качества личности, необходимые для их реализации |
БЫТЬ |
|
|
ВСТУПАТЬ ВО ВЗАИМООТНОШЕНИЯ |
|
|
ЗНАТЬ |
|
|
ДЕЛАТЬ |
|
|
ИМЕТЬ |
|
|
32 НЛП человеческого совершенства
Неструктурированные методы определения целей.
Однако работа с моделью «цикл существования» может для кого-то показаться излишне громоздкой. И потому далее я приведу несколько более простых психотехнологий определения целей своей жизнедеятельности — как слабо структурированных в том самом операциональном плане, так и весьма формализованных.
Вначале — нечто вроде разминки, с использованием слабоструктурированных психотехнологий, что позволит вам, во-первых, настроить свой мозг на этакий «целевой» план, а во-вторых, все-таки избежать ловушек традиционного целеполагания, неизбежных при применении психотехнологий формализованных.
Первая из этих психотехнологий — техника первичного прояснения будущего — предполагает всего-навсего ваш быстрый, но вдумчивый ответ на следующие вопросы
1. Какой я хочу видеть свою жизнь
... завтра?
... через неделю?
... через месяц?
... через год?
... через пять лет?
... через десять лет?
... к середине своей жизни?
... к ее (жизни) концу?
Кем я хочу быть сегодня?
Кем я хочу стать через несколько лет?
Какие способности я имею, чтобы стать таким?
Какие препятствия могут возникнуть на моем пути?
Что я собираюсь делать по использованию своих способностей и возможностей?
А что я собираюсь делать со своими препятствиями и ограничениями?
Вторая же психотехнология — техника приоритетов целей — как бы предлагает вам «сыграть» в жестковатую, но хорошо прочищающую мозги игру по поводу своего будущего.
Совершенство, которое вы выбираете 33
Представьте, что по какому-то пустяшному поводу вы зашли к врачу, а тот ни с того, ни с сего отправил вас на обследование. Получив его (обследования) результаты, врач почему-то мрачнеет, барабанит пальцами по столу, а потом предлагает вам набраться мужества и сообщает, что жить вам осталось только десять лет. Внимание, вопрос.
Что именно и конкретно вы
хотели бы
должны были бы
сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить вам осталось только 10 лет? Запишите все это.
Хотел бы Должен был бы
Теперь представьте, что вы повторно приходите к своему доктору и он, пряча глаза, сообщает вам, что, дескать, ошибочка вышла и жить вам осталось только пять лет.
Что именно и конкретно вы
хотели бы
должны были бы
сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить вам осталось только 5 лет?
Хотел бы Должен был бы
Но вот вы опять посетили своего врача и внезапно узнаете, что дела обстоят куда хуже, чем вы ожидали — вам даровано только три года жизни.
Что именно и конкретно вы
хотели бы
должны были бы
сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить вам осталось только 3 года?
Хотел бы Должен был бы
34 НЛП человеческого совершенства
А теперь... — впрочем, хватит. Наверное, вы уже поняли, что далее я просто буду уменьшать оставшиеся вам в этой жизни временные отрезки. Так что, продолжая, определите и запишите,
Что именно и конкретно вы
хотели бы
должны были бы
сделать, достичь, добиться, осуществить и получить, если бы знали, что жить вам осталось только...
... 1 год Хотел бы Должен был бы
... 3 месяца Хотел бы Должен был бы
... 1 месяц Хотел бы Должен был бы
... 1 неделя Хотел бы Должен был бы
... 1 день Хотел бы Должен был бы
Надеюсь, вы получили то, что я для вас хотел: систему ваших приоритетов и целей жизнедеятельности для различных отрезков вашей жизни: на день, на неделю, на месяц, на год, на три года, на пять и на десять лет. Список того, чего вы действительно хотите от этой самой жизни. И того, что вы должны в ней осуществить. На самом деле, а не ради других или навязанных обществом моделей. Так вот, именно и только на этом «материале» и можно начинать осуществлять собственное целеполагание с помощью формализованных психотехнологий.
Удовлетворенность сферами жизнедеятельности. Социологи установили, что бытие любого человека осуществляется как бы в четырех сферах:
Совершенство, которое вы выбираете 35_
• работы
• семьи
досуга и
общественной деятельности как стремления бес-.
корыстно сделать этот мир немного лучше. Естественно, что жизнедеятельность в каждой из этих сфер должна вас удовлетворять. Что напрямую связано с достижением или реализацией в них (сферах), пусть и смутно представляемых вами целей (по одному из определений — образов желаемого будущего). Именно поэтому в следующей нашей психотехнологии — техника определения целей для основных сфер жизнедеятельности — вам предлагается, во-первых, оценить то, насколько вы довольны состоянием собственных дел по каждой из этих сфер. Во-вторых, пусть коротко, но описать причины данного вашего довольства/недовольства. В-третьих, превратить то, что вас не удовлетворяет в систему неких целей как образа желаемого будущего. Ну а в-четвертых, подумать над возможностями и направлениями кардинального изменения опять-таки состояния дел в каждой из этих сфер.
Рассмотрите четыре основные сферы своей жизни. Насколько близко подошли вы к осуществлению желаемого в каждой из них? В графе 2 нижеприведенной таблицы поставьте оценку в 10 баллов, если вы получили в данной сфере все, чего желали, или оценку 0 баллов, если то, что вы имеете вас совершенно не устраивает. Разумеется, помимо 10 и 0 вы можете использовать и другие значения оценки в заданном диапазоне этой десятибалльной шкалы.
В графе 3 таблицы опишите — не важно, коротко или пространно — не то, почему данная сфера получила именно такую оценку, но то, что, буде оно будет присутствовать в этой области вашей жизнедеятельности, максимально поднимет вашу удовлетворенность. Не поленитесь и сделайте это для всех четырех сфер собственной жизни.
Переведите то, что получилось в конкретные цели, которых вы собираетесь достичь или добиться. Снабдите
36 НЛП человеческого совершенства
их хоть какими-то сроками этого самого достижения, после чего запишите то, что получилось, в графе 4 нижеприведенной таблицы.
Подумайте о том, каким именно образом вы могли бы кардинально изменить положение дел в каждой из этих сфер, дабы ее можно было уверенно оценить на 10 баллов. Результаты запишите в графу 5 таблицы.
Обдумав все, что получилось, попробуйте составить список ваших долгосрочных, среднесрочных и краткосрочных целей для:
вашей работы
семейной жизни
досуга и
общественной деятельности.
|
|
|
|
|
Сферы жизнедеятельности |
Оценка состояния дел |
Описание возможностей повышения удовлетворе нности |
Перевод возможностей в цели |
Возможности и цели кардинального улучшения состояния дел |
Работа |
|
|
|
|
Семья |
|
|
|
|
Досуг |
|
|
|
|
Общественная деятельность |
|
|
|
|
Определение целей по Ш. Гавэйн и М. Шлепецко-му. Вполне возможно, что намеренное, хотя и оправданное втискивание богатства человеческой жизнедеятельности в «прокрустово ложе» четырех сфер не позволило вам широко и планомерно определиться со своими це-
Совершенство, которое вы выбираете 37
лями. Что ж, в таком случае могу предложить вам проверенную и даже, если можно так сказать, заслуженную технику установления целей по Ш. Гавэйн. В коей этих самых сфер несколько больше, да и описывают они немного другие реальности жизни современного человека (По: 8. Каппони, Т. Новак. «Сам себе психолог»).
«1) Возьмите карандаш и бумагу. Напишите нижеозначенные категории:
Работа/карьера
Быт/имущество
Взаимоотношения
Самовыражение в творчестве
Свободное время/путешествия
Воспитание личности/образование
Далее, исходя из сложившейся жизненной ситуации, напишите под каждой категорией, что вам хотелось бы иметь, изменить или улучшить в плане ближайшего будущего. Не размышляйте слишком долго, помечайте каждую мысль, которая представляется вам реально выполнимой.
На другом листе бумаги охарактеризуйте свой . жизненный идеал — опишите абсолютно идеальную ситуацию, какую только можете себе представить. Положитесь на свою фантазию, и вы действительно пожелаете всего, чего хотите.
На этом листе напишите, как вы хотели бы изменить мир, будь это в ваших силах. Изобразите некий сказочный мир, в котором ваша сказочная жизнь протекала бы наилучшим образом.
Снова возьмите чистый лист бумаги и, выбрав из ваших идеальных представлений наиболее содержательное. Составьте список из десяти — двадцати наиважнейших жизненных целей, как если бы вы задумались воплотить их незамедлительно (список этих целей вы не только можете, но и должны время от времени изменять и перерабатывать).
Теперь напишите: «Мои дела на ближайшие пять лет» и составьте список самых важных целей, которых хотели бы достичь в течение данного периода.
38 НЛП человеческого совершенства
Пишите только те цели, о которых можете сказать наверняка, что вы хотели бы их добиться, ни в коем случае не записывайте таких, в которых сомневаетесь (например, если это диктуется исключительно правилами хорошего тона, этого желают ваши родители, партнеры, дети и т. д.).
6) Затем напишите: «Мои цели на ближайший год». Не перебарщивайте с количеством, ограничьтесь пятью-шестью наиболее важными. Далее посмотрите, не противоречат ли данные цели вашим целям на пять лет, то есть идут ли они в одном русле. Например, если вы планируете заняться коневодством, то в числе ваших целей на год может быть овладение специальной литературой, формирование источников финансирования для купли земельного участка и т. п.
7) Аналогичным образом определитесь с целями на ближайшие полгода, на ближайший месяц и, наконец, неделю. Будьте реалистами по отношению к объему и количеству целей, то есть к тому, что на самом деле реально осуществить за обозначенный промежуток времени. Будьте также достаточно скромны — при формировании краткосрочных целей выбирайте лишь то, чего, по вашему убеждению, вы в силах достичь.»
Ну а ежели же вам по каким-то причинам не очень понравились рекомендации Ш. Гавейн, вы вполне можете воспользоваться еще и техникой планирования жизни по М. Шлепецкому, которая также делается с помощью карандаша и бумаги. В ней вам надо подумать над каждой из приведенных ниже категорий и написать, что вам хотелось бы осуществить в рамках какой-либо из них (По: В. Каппони, Т. Новак. «Сам себе психолог»).
«I. Индивидуальные цели.
Жизненный стиль (включая имидж, который вы желали бы иметь).
Духовная, религиозная или философская деятельность.
Экономическая деятельность.
Совершенство, которое вы выбираете 39
Дальнейшее самообразование.
Решения, касающиеся вашей работы.
Планируемый уровень физической активности.
Активный отдых.
II. Межличностные цели.
8. Семейная жизнь (степень близости к родным: родителям, партнеру, детям и т. д.):
Друзья: их число, степень близости: откуда они (работа, наличие общих интересов, соседи и т. д.).
Романтические взаимоотношения: серьезность, сексуальные связи, чем-либо примечательные или обычные отношения, надежды на будущее.
11. Групповые контакты: степень принадлежности к группам (семья, группы по интересам и т. п.), предпочтение групповым или личным интересам, уровень эмоциональной зависимости от групп.
12. Роль лидера: какую степень влияния на группу, членом которой являетесь, вы хотели бы иметь, какую степень ответственности готовы взять на себя, какую степень признания желали бы получить.
III. Долгосрочные цели.
Каких из выбранных вами целей вам хотелось бы достичь через десять, двадцать и тридцать лет?
О чем из того, что есть сейчас, вы с удовольствием вспомнили бы через десять, двадцать и тридцать лет?
IV. Особые долгосрочные цели.
Имеются в виду цели, определяющие смысл вашей жизни или вашу жизненную философию. Собственно говоря, это важнейшее из важного. Можете начать фразой: «Если бы мне надлежало сказать кому-либо, что означает для меня жизнь, я сказал бы...».
Оценка поставленных целей. Предположим теперь, что в результате кропотливой (или не очень) работы по слабоструктурированным и формализованным психотехнологиям целеполагания вы определили некий очень интересный список — основных целей своей ближайшей, последующей и даже весьма далекой жизнедеятельности. А это значит, что настала пора приступить ко второй части описанного в начале данного раздела
40 НЛП человеческого совершенства
алгоритма работы с ними — оценка всех этих целей с точки зрения реально стоящих за ними потребностей и нужд. Каковые (потребности и нужды) должны быть, как вы, надеюсь, помните, истинными, а не ложнонадуманными.
Дело в том, что одним очень существенным и даже сущностным отличием человека от прочего животного мира является его способность ставить перед собой совершенно дурацкие цели. И с упорством маньяка их добиваться. Наверное, именно этот момент имел в виду польский юморист С. Лец, иронично заметивший, что, мол, бойтесь своих желаний — они. имеют тенденцию сбываться. Так что давайте разберемся, действительно ли вам необходимо все то, чего вы возжелали. Ведь очень может быть, что некоторые из ваших целей являются и надуманными, и не продуманными.
Для того, чтобы оценить соответствие намеченных целей вашим собственным, но истинным потребностям и нуждам, я предлагаю вам две психотехнологии.
Первая из них называется техника оценки поставленных целей и делается так.
В первую графу («Чего я хочу?») впишите все свои намеченные цели в формулировках, включающих слова «стать», «быть», «иметь», «добиться» и проч.
Теперь по каждой из ваших «целей» дайте четкий и недвусмысленный ответ на вопрос: «Что это мне даст?» — т. е. опишите то, что вы получите в результате удовлетворения каждой из них.
Наконец, по каждому пункту из графы «Что это мне даст?» ответьте на очень важный и, конечно же, коварный вопрос: «Зачем мне это надо?» И в случае, если удовлетворительный ответ по этому поводу вам найти не удастся, просто вычеркните соответствующую «цель» из графы «Чего я хочу?», дабы впоследствии всерьез заняться всем тем, что там осталось — тем, что вполне можно отнести к разряду если и не вечного, то уж, во всяком случае, не сиюминутного...
Совершенство, которое вы выбираете 41
Чего я хочу? |
Что мне это даст? |
Зачем мне это надо? |
|
|
|
Вторая психотехнология выглядит в чем-то даже похитрее, ибо в ней — фрагменте техники «от желания к обладанию» группы американских авторов (По: Л. Камерон-Бэндлер, Д. Гордон и М. Лебо. «Ноу-Хау»), рекомендуется Прежде всего отделить зерна от плевел, сиречь цели — желания от целей — потребностей. Лично мне, как психологу, эта разница вбита еще в годы обучения на факультете психологии в МГУ. Например, ваша цель может заключаться в том, чтобы купить «Мерседес». Но это именно желание, а не потребность. Потребностей же в случае данного «хотения» может быть несколько: продемонстрировать свою «крутость», пустить пыль в глаза, удовлетворить детское тщеславие и, наконец, просто иметь надежное транспортное средство. За исключением последнего, все эти потребности не слишком, как вы сами понимаете, значимы и экологичны, а главное, могут быть удовлетворены иным путем — без покупки «штутгартского чуда» ценой в многие десятки тысяч долларов. Да и последняя потребность — иметь надежное транспортное средство — тоже может быть удовлетворена на счет покупки не «Мерседеса», а, скажем, «Ауди» (если вы так уж хотите обладать немецкой машиной), а также «Тойоты», «Ниссана» или «Шкоды», каковые стоят в несколько раз меньше (правда, если вы новый русский, то не читайте эти мои советы, а тратьте, тратьте и тратьте...). В том-то и дело, что мы сплошь и рядом стремимся воплотить в жизнь свои не слишком умные цели-желания, не желая анализировать стоящие за ними реальные потребности.
Для того, чтобы отделить цели-желания от целей-потребностей, Л. Камерон-Бэндлер, Д. Гордон и М. Лебо предлагают воспользоваться так называемой техникой
42 НЛП человеческого совершенства
критериев оформленности, а именно последовательным ответом на следующие четыре вопроса:
Возможно ли это иметь (или сделать, или получить)?
Стоит ли это иметь?
Даст ли мне это то, что я действительно хочу?
Стоит ли достижение этого будущих затрат?
Первый из этих вопросов позволяет вам определить, способны ли вы сейчас или в будущем получить желаемое. Второй — оценить последствия от реализации ваших целей. Третий — определить свои истинные потребности и стремления, стоящие за этими целями-желаниями (или, по крайней мере, прикоснуться к ним). Ну а четвертый — оценить все те затраты (денег, времени, сил и энергии), на которые придется пойти, чтобы в конце концов достигнуть этих целей-желаний. И решить, стоит ли игра свеч?..
Проверка целей с помощью логического квадрата. Теперь, в определение уже экологичности ваших целей (точнее, жалкого их остатка), вам надлежит, с использованием так называемой техники логического квадрата, пропустить их через «мясорубку» вопросов четы-рехклеточной матрицы следующего вида.
Что случится, если это произойдет? |
Что случится, если это не произойдет? |
Что не случится, если это произойдет? |
Что не случится, если это не произойдет? |
Что такое эта самая экологичность? Да, одно из главных условий любых НЛП-интервенций, суть которого заключается в том, что то, чего вы хотите или то, что произойдет в результате использования какой угодно психотехнологии, должно облегчить, а не усложнить
Совершенство, которое вы выбираете 43
вам жизнь. Так вот, работа с логическим квадратом позволяет очень хорошо «экологизировать» мозги, поскольку в тот момент, когда у человека наличествует какое-то стойкое желание или потребность, у него в сознании присутствует только один квадрат из четырех — «Что случится, если это произойдет». Например, если вы хотите стать свободным предпринимателем, вы, конечно же, представляете, что, если вы им станете, «случатся» большие деньги, свободный график работы, возможности отдыха на Канарах и т. д. и т. п. Можно, конечно, предположить, что вы, пусть и слегка, представляете, что случится, если это не произойдет — придется «пахать» в своей «конторе» за фиксированную зарплату, работать с 9 до 18 часов пять дней в неделю и отдыхать в лучшем случае где-нибудь на отечественном побережье Черного моря (или вообще не отдыхать). Естественно, что сопоставление двух этих вариантов будущего остро мотивирует вас заняться предпринимательством (причем вы как-то даже не задумываетесь о том, что большие деньги требуют больших хлопот, и что денег этих может просто не быть, если вы не найдете стартовый капитал и/или промахнетесь в маркетинге). Но что вы точно не учитываете — так это то, что, если это произойдет (т. е. вы займетесь предпринимательством), не случится нормальная жизнь с ее определенностью, размеренностью и безмятежностью — существование без риска внезапно потерять все, получив взамен только лишь окончательный расчет в виде девяти граммов свинца где-нибудь в темном подъезде. Хотя, может быть, догадываетесь о том, что, если это не произойдет (вы не станете предпринимателем), всего этого как раз и не случится — хотя, конечно же, о деньгах, свободе и Канарах тоже придется забыть. Так что вы лично для себя выбираете?
Возможно, пример с занятиями предпринимательством показался вам несколько абстрактным, ибо вы никогда и не представляли себя в этом качестве. Так возьмите в качестве тренировки любое из своих навязчивых желаний и прокрутите его по логическому квадрату. И
44 НЛП человеческого совершенства
очень может быть, что вы обнаружите, что это ваше «хотение» — никчемная глупость, ловушка эмоциональной притягательности совершенно ненужных вам вещей. После чего не забудьте пропустить через этот самый квадрат все без исключения результаты вашего целеполагания.
Определение модели совершенства. Ну вот, пожалуй, и все с целями. Нет, не в том смысле, что от них теперь вообще ничего не осталось (хотя иногда бывает и такое). Просто все то, что все-таки уцелело, это и есть ваши истинные цели — обычно примерно 20% от изначально вожделенных. Вот с ними-то теперь вы и можете поработать — с помощью нижеприведенной психотехнологии, каковую я торжественно назвал техникой определения направления экстенсивного развития в контексте достижения истинных целей жизнедеятельности (эко загнул!). Выполняется же она очень просто: за счет заполнения специальной таблицы, в которой к каждой цели вы должны «подставить» необходимые для ее достижения знания, умения и навыки (вообще-то мы с ними будем работать лишь отчасти, но кто мешает вам помимо данной книжки купить другие, а еще и сходить на какие-то соответствующие курсы), особенности поведения и действий} состояния души и тела, а также способности и личные качества.
|
Краткое описание цели |
Для того, чтобы ее достичь, мне необходимы следующие: |
|||
|
Знания, умения и навыки |
Особенности поведения и действий |
Состояния психики и тела |
Способности и личные качества |
|
|
1. |
|
|
|
|
|
2. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Упражнение 1,
=> С точки зрения возможного действия закона смещения, изучите и осмыслите основные аспекты своей жизни. Не получилось ли так, что, в некоторых из них,
Совершенство, которое вы выбираете 45
бывшие средства стали самостоятельными, но не очень-то и важными целями?
Упражнение 2.
=> Попробуйте с помощью модели «цикл существования» определит, что вам надо иметь, что — делать, что — знать, с кем «взаимоотноситься» и кем быть в предстоящий период вашей жизни. Если это удастся, «привяжите» к данному циклу способы поведения, состояния, а также способности необходимые для осуществления желания.
Упражнение 3.
=> Осуществите целеполагающую «разминку» в плане определения целей вашей жизнедеятельности с использованием техник прояснения будущего и приоритетов целей.
Упражнение 4.
=> Определите свои цели для всех четырех сфер жизнедеятельности — работы, семьи, досуга и общественной деятельности.
=> Дополните список этих целей тем, что обнаружится по результатам вашей работы с техниками Ш. Гавайи и М. Шлепецкого.
Упражнение 5.
=> Оцените получившиеся с помощью психотехнологий оценки поставленных целей и критериев оформлен-ности.
Упражнение в.
=> Проверьте оставшиеся цели по технике логического квадрата.
Упражнение 7.
=> Определите собственную модель совершенства, обязательно заполнив таблицу направлений экстенсивного развития.
46 НЛП человеческого совершенства