- •Человеческого совершенства
- •Вместо предисловия
- •Совершенствовании
- •Глава 1. Совершенство, которое вы выбираете
- •1.1. С точки зрения целей
- •24 Нлп человеческого совершенства
- •30 Нлп человеческого совершенства
- •1.2. Если обратиться к интуиции ...
- •56 Нлп человеческого совершенства
- •74 Нлп человеческого совершенства
- •84 Нлп человеческого совершенства
- •80% Наших проблем устраняются 20% решений.
- •108 Нлп человеческого совершенства
- •Глава 2. Первые шаги к совершенству
- •116 Нлп человеческого совершенства
- •142 Нлп человеческого совершенства
- •2.3. Уникальность вашей личности
- •186 Нлп человеческого совершенства
- •Основные цвета
- •Часть 1.
- •Часть 2.
- •Глава 3. Убеждения вашего совершенства
- •3.1. Каждому по его вере
- •Вы устали думать».
- •252 Нлп человеческого совершенства
- •3.2; Что там, в глубине
- •1 Я сохраняю терминологию ф. Фанча.
- •280 Нлп человеческого совершенства
- •Глава 4. Совершенство в прошлом и будущем
- •4.1. История вашего несовершенства
- •1 Мать клиента отдала его бабушке, т. Е. «ушла».
- •316 Нлп человеческого совершенства
- •322 Нлп человеческого совершенства
- •332 Нлп человеческого совершенства
- •4.2. Совершенство в разрезе грядущего
- •Глава 5. Команда вашего совершенства
- •5.1. Как переделать игроков
- •4. Самостоятельные Единицы Сознания существуют всегда и никогда не могут быть устранены, но
- •Области эмоций
- •Теперь раскрасьте свое «я».»
- •2. Содержание образов, звуков и ощущений
- •5.2. Интеграция Самостоятельных Единиц Сознания и воссоединения с отторгнутой сущностью
- •5.3. «Звезды» и новый тренер
- •А теперь проверьте, действительно ли новая часть уже создана;
- •444 Нлп человеческого совершенства
- •454 Нлп человеческого совершенства
- •Депрессия
- •474 Нлп человеческого совершенства
- •476 Нлп человеческого совершенства
- •486 Нлп человеческого совершенства
- •Условия взаимодействия
444 Нлп человеческого совершенства
собственным Управляющим возникает не всегда и уж во всяком случае — не сразу, так что вначале лучше ограничиться сигналами «да» и «нет»), спросите эту вашу мета-часть, согласится ли она взять на себя дополнительные функции по управлению вашей жизнедеятельностью и совершенствованием. Если ответом вам будет молчание, обоснуйте, во-первых, необходимость подобного управления лично для вас, а во-вторых — «интересность» его (управления) непосредственно для Управляющего. И если в результате в любой избранной вашим бессознательным и вами форме вы ощутите или услышите согласие, приступайте к процедуре «передачи полномочий». Суть ее довольно проста и даже немного однообразна. Одну за дру-той (но только по одной) вы берете ваши новые, порож-дающие и выражающие совершенство, качества, свойства и состояния вашей психики (все или основные из тех, что уже создали в процессе работы над этой книгой) и просите Управляющего, чтобы он рассмотрел вашу текущую жизнедеятельность и определил, где, когда и как (в каких контекстах) вы нуждаетесь в их (точнее — его) проявлении— т. е. точно наметил контекст, в котором, управляя, будет вызывать или включать соответствующее качество, свойство или состояние. А после того, как он закончит работу по такому вот уточнению контекста (не забудьте получить «да» Управляющего по этому поводу), попросите данную вашу мета-часть взять под свой контроль реализа-цию этого качества свойства или состояния в данных условиях и обстоятельствах.
Алгоритм выполнения техники установления вза-имодействия с Управляющим выглядит следующим об- разом.
Четко уясните, что у вас есть мета-часть, именуемая Управляющим, которая координирует деятельность других частей и определяет экологичность вашей жизни.
Определите, где именно — внутри или вне вас — на-ходится ваш Управляющий.
Локализуйте точное местонахождение этой мета-части.
Команда вашего совершенства 445
Опредметьте вашего Управляющего, позволив сформироваться его образу или символу.
Ориентируясь на этот образ или символ, почувствуйте ощущения, сопровождающие присутствие этой мета-части в зоне осознания.
Направьте Управляющему свою признательность и благодарность за его работу. Продолжайте делать это до тех пор, пока не придет какой-то ответный сигнал благожелательного толка.
Попросите эту вашу мета-часть взять на себя некоторые дополнительные функции и, при необходимости, убедите ее, что это важно как для нее, так и для вас.
Получив утвердительный ответ, возьмите первое из вновь созданных вами качеств, свойств и состояний, реализующих или порождающих совершенство, и предложите Управляющему, рассмотрев вашу текущую жизнедеятельность, определить экологичные и/или уместные контексты его проявления.
По завершению этой работы (и подтверждения завершения), попросите вашу мета-часть отныне и навсегда взять на себя контроль над реализацией данного качества, свойства или состояния. Получив утвердительный ответ, приступайте к следующему паттерну.
Установление связи с Высшим «Я». И последнее — но ох какое же важное. Наладьте-ка отношения — пока только лишь энергетические — с вашим Высшим Я. Вот так просто: возьмите и наладьте. Просто-запросто. И прямо и недвусмысленно.
Нет, я не утрирую. Конечно, данный процесс отнюдь не такой примитивный, как следует из вышесказанного (это я так, просто немного поерничал). Но то, что при наличии веры в его осуществимость, он точно не сложен, это я вполне могут утверждать. Ведь для того, чтобы наладить энергетический (пока — только энергетический) контакт с Вашим Я, вам достаточно представить, что над вашей головой находится неограниченный источник энергии и силы. Позволить проявиться образу этого источника — лучше всего в виде света и цвета. Представить, что где-то в районе темечка («родничка»)
446 НЛП человеческого совершенства
ваша черепная крышка открывается или просто становится проницаемой. И, попросив помощи у того, что находится над вами, дать ему возможность буквально влить в вас необходимую вам в данный момент энергию в виде потока света того цвета, который ей соответствует. А когда поток пойдет, представить, как ваше тело, как губка, впитывает эту энергию, прежде всего направляя ее тем органам тела и структурам психики, которые в этом более всего нуждаются. И если в процессе такой вот визуализации, вы испытаете вначале тепло, а далее, по мере тренировок, или сразу, если вы уже готовы, приятное покалывание или же даже ощущение удивительно приятных и очень «густых» «мурашек», напол- няющих вас и напоминающих мириады пузырьков шам- панского, можете не сомневаться: вы получите доступ к неограниченному источнику жизненной энергии. Только не забудьте поблагодарить ваше Высшее Я за этот дар. А заодно уж и меня — за то, что я написал эту книгу и сделать вам доступным экстенсивное совершенство...
Упражнение 88.
=> Составьте список необходимых вам «совершенства для» частей и создайте их, используя соответствующую психотехнологию.
Упражнение 89.
=> Определите, какие такие Самостоятельные Еди-ницы Сознания вы умудрились потерять на длинной жизненной дороге, и попробуйте вернуть их с помощью техники возвращения утраченных частей.
Упражнение 90.
=> Сделайте все, что описано в соответствующей психотехнологии для того, чтобы наладить контакт с собственным Управляющим.
Упражнение 91.
=> Попробуйте установить хотя бы энергетическую связь со своим Высшим «Я».
Команда вашего совершенства 447
По: Н. Пезешкиан. «Позитивная семейная психотерапия»:
«Правоверный пришел к пророку Илие. Его интересовали ад и рай, так как его, естественно, волновала его дальнейшая судьба. «Где ад — а где небеса?», с этими словами он приблизился к пророку, но Илия не ответил ему. Он взял вопрошающего за руку и повел его темными коридорами во дворец. Через железный портал они прошли в большой зал. Там теснилось множество людей, богатых и бедных, одетых в рубища и украшенных драгоценными камнями. В центре зала на огне стоял огромный котел с кипящим супом. От него распространялся чудесный аромат по всей комнате. Толпившиеся вокруг люди со впавшими щеками и усталыми взглядами всеми способами пытались заполучить свою порцию супа. Пришедший с Илией человек был изумлен видом ложек, которые держали люди: они были размером с самих людей. Лишь маленькая часть на конце рукоятки ложек была из дерева, целиком же ложки, которые могли бы помочь насытиться людям, состояли из железа и были обжигающе горячи от кипящего супа. Голодные люди жадно тыкали ложками в котел. И хотя каждый хотел получить свою долю, никто не мог ее достать. Они с трудом вынимали свои ложки из супа, но поскольку они были слишком длинными, даже самые сильные не могли донести их до рта. Самые дерзкие ошпаривали себе руки и лица или во гневе проливали суп на соседей. Ругаясь друг с другом, они бросались в драку и били друг друга этими ложками, которыми могли бы утолить свой голод. Пророк Илия взял своего спутника за руку и сказал:
448 НЛП человеческого совершенства
«Это ад!» Они покинули этот зал и вскоре перестали слышать адские вопли. После долгих блужданий по темным коридорам, они попали в другой зал. Здесь тоже сидели люди, а в центре зала так же стоял котел с кипящим супом. И у каждого из присутствующих в руках была такая же большая ложка, как Илия и его спутник уже видели в аду. Но здесь люди выглядели сытыми, и в зале слышался только тихий удовлетворенный гул и плеск ложек в супе. Люди везде действовали по двое. Один опускал ложку в суп и кормил другого. Если ложка становилась слишком тяжела для одного, ему помогали еще двое, так что каждый мог вдоволь наесться. Как только один был сыт, наступала очередь другого. Пророк Илия сказал своему спутнику: «Это рай!»
Вместо заключения или совершенствование день за днем
«Нет лучше времени, чем настоящее, чтобы отложить то, чего не хочется делать».
Четвертый закон Хетча
Необходимость ежедневного совершенствования. Ну
вот и закончилась эта книга. И если вы не просто прочитали ее, но еще и тщательно проработали все рекомендованные упражнения, могу гарантировать что жить вам, как говаривал небезызвестный вождь, стало лучше и веселее. Ибо вы действительно подняли уровень своего экстенсивного — экзотерического — совершенства («по горизонтали»), и даже как бы уже созрели для интенсивного или, иначе, эзотерического саморазвития: «по вертикали» и прямо в «мир горний» (ментал, астрал и иже с ними). Однако книга, в которой я буду описывать систему соответствующих психотехнологий нейролин-гвистического программирования (и результатов НЛП-моделирования наиболее интересных духовных практик), пока еще только на подходе (так что вам придется немного подождать). А вот что касается экстенсивного личностного роста, то здесь мне придется, во-первых, вас немного огорчить: вы действительно стали совершенней, но отнюдь не достигли не то что полного, но даже возможного для всех и каждого совершенства. И «чисты» от всякой психической мути только лишь процентов на 70—80 (это в лучшем случае!), но уж никак не на все 100 (в таком — стопроцентно чистом — результате экстенсивного самосовершенствования вам бы уже и вовсе не понадобилась следующая книга, ибо когда вся наша Тень выходит на Свет и трансформируется в Персону, само собой наступает Просветление). Однако огорчить я вас
450 НЛП человеческого совершенства
собрался только «во-первых», потому что, во-вторых, собираюсь предложить вам систему упражнений еже- дневного самосовершенствования.
Помниться, несколько лет назад, Джон Гриндер приезжал к нам в Россию, и в Санкт-Петербурге провел- небольшой семинар, в ходе которого, естественно, — живая легенда! — вынужден был (кстати — охотно) от- ветить на массу вопросов. Один из них запомнился, ибо кто-то из присутствующих спросил глубокоуважаемого мэтра о том, продолжает ли он свое саморазвитие (под- разумевалось, что Д. Гриндер, как создатель НЛП, про- пустивший через себя всю систему его психотехнологий, уже, наверное, достиг необходимого совершенства). Не гарантирую за точность воспроизводства прямой речи мэтра, но ответ был примерно такой: «Конечно, про- должаю, — ответствовал Д. Гриндер — но, к сожале- нию, куда меньше, чем раньше... Всего полтора-два часа ежедневно!»...
Да, конечно же, вы не Гриндер, да и жизнь наша не всегда дает возможности для того, чтобы каждый божий день выделять аж два часа на самосовершенствование . (хотя лично мне это удается делать уже несколько лет). Поэтому, не зная ваши возможности в плане свободного времени, даю вам в этой главе как бы обязательный минимум психотехнологий, необходимый для того, что-бы ваш личностный рост не прекращался. Три комплек- са техник нейролингвистического программирования (и не только его).
Пересмотр прошедшего дня. Первая из обязатель- ного минимума заключается в ежевечернем перепро- смотре, а точнее, «переделке» прошедшего дня. Для чего вечером, непосредственно перед сном, сядьте или лягте и, расслабившись, как бы прокрутите весь свой прожитый день — как киноленту. Скорее всего (с учетом достигнутого вами уровня совершенства), он был достаточно удачен, хотя, конечно же, в нем присутствовали моменты, когда вы действовали не на «все 100» или даже попросту, как говаривал один мой знакомый, «не промахнулись мордой в грязь» (список не привожу,
Вместо заключения... 451
ибо главным критерием определения подобных ситуаций является ваша досада, горечь или сожаление по поводу того, что произошло). Что ж, тогда приступайте к переделке всех этих случаев несовершенных поведения, состояний и качеств личности (последнее — опосредованно). Возьмите первый из таких моментов, внимательно отсмотрите его, возможно, как бы даже укрупнив, после чего определите (как вы это делали в технике переключения сценария) две точки. До — когда все еще было хорошо, правильно и совершенно, точно отграничив ее от собственно начала сбоя или провала (здесь желательно, захватить триггер — т. е. то самое ощущение приближающегося сбоя или провала). И после — когда вы успокоились и, переключившись, занялись чем-то другим, ощущая, что все опять стало хорошо.
Теперь как бы ножницами вырежьте весь этот фрагмент «кинопленки» вашего дня — между до и после — отправьте его в воображаемый мусорный ящик и тщательно продумайте, какое другое поведение возможно было бы в данной ситуации, дабы все прошло экологично и эффективно. Создайте видеоклип этого поведения — новый фрагмент фильма «Один день имярек» (если надо, добавьте любые необходимые ресурсы), после чего «вклейте» его в «кинопленку», уберите «монтажный стык» и три раза посмотрите, как вы теперь действуете со стороны, т. е. диссоциированно. А после в воображении проиграйте все ваши действа уже из своих глаз, т. е. ассоциировано (тоже три раза), после чего приступайте к переделке следующего несовершенного момента. «Корректности для» привожу алгоритм выполнения данной техники вечернего перепросмотра и переделки прошедшего дня.
По завершении дневных забот, вечером, выберите удобное и спокойное место, расслабьтесь и просмотрите в воображении диссициированный «кинофильм» о прошедшем дне.
Отметьте все ситуации, когда вы действовали неэкологично, неэффективно и/или не в оптимальном состоянии.
452 НЛП человеческого совершенства
Выберите одну из этих ситуаций и отметьте моменты, предшествующие началу поведения или состояния (точка ДО) и его завершения (точка ПОСЛЕ).
Мысленно вырежьте данный фрагмент вашего «кинофильма» о прошедшем дне, между точками ДО и ПОСЛЕ.
Создайте новый — экологичный, эффективный и/или осуществляемый в оптимальном состоянии вариант поведения в искомой ситуации, «вклейте» его в «кинофильм» и уберите «монтажный стык».
Трижды просмотрите получившийся фрагмент (от момента за 5-15 минут ДО момента через 5-15 минут ПОСЛЕ) в диссоциированном состоянии (со стороны) и трижды — в состоянии ассоциированном (видя происходящее как бы из своего тела).
Повторите шаги 1—6 для следующей из выделенных вами «неудачных» ситуаций прошедшего дня.
Обучение на опыте других. Теперь о другой психотехнологии, каковую я рекомендую вам использовать для повседневного экстенсивного самосовершенствования. По сути, она в чем-то похожа на предыдущую. Однако отличается от нее тем, что используете не только и не столько «материал» собственных благоглупослей, сколько провалы и неудачи других ваших знакомых, друзей и близких. В результате лично у вас, в бессознательном, как бы накапливаются шаблоны реагирования на еще не случившиеся, но вполне возможные с учетом нашей малоуютной жизни ситуации, и вы переходите из разряда глупцов в разряд умников и умниц. Почему? Да потому, что, согласно очень мудрой китайской поговорке, дурак от умного отличается тем, что первый учится на своих ошибках, тогда как второй — на чужих.
В принципе, желание иметь запас (который, как известно, карман не тянет) реакций на случай всяческих неприятностей имманентно живет в нашей психике — за счет так называемого биовыживательного контура, который заставляет нас быть весьма озабоченным в части информации о сексе, криминале и несчастных случаях (сиречь выживания вида — через этот самый секс, и
Вместо заключения... 453
индивида, т. е. самого себя — через «научение» тому, как не быть убитым и как не стать жертвой несчастного случая). И именно поэтому большинство из нас так любят читать и смотреть нечто любовное и детективно-криминальное, а также жадно совать нос во все происшествия: реально видимые (например, дорожные аварии) и, так сказать, виртуальные (это, например, все TV-передачи типа «Дорожного патруля»). Сие также является причиной того, почему мы так любим подробно расспрашивать о несчастиях знакомых, друзей и близких: как же, и биовыживательного опыта наберешься, и с точки,зрения самооценки ой как приятно, ведь не со мной, опять пронесло мимо... Однако даже у тех, кто занимается анализом чужих ошибок истово и рьяно, не возникают достаточные по своей эффективности, а главное, реально действующие в нужных условиях защитные программы против этих, казалось бы, даже изученных вдоль и поперек напастей.. И более всего потому, что они ограничиваются констатацией происшедшего: безо всякого поиска экологичного варианта поведения в нем и внедрения этого варианта (лучше вариантов) в. собственное бессознательное. Но, например, я, водитель с солидным стажем и опытом, несколько раз объехавший вокруг «шарика» (если использовать суммарный показатель километража, который наездил на всех своих и чужих машинах), стараюсь не проезжать мимо ни одной автомобильной аварии, стремясь при этом не только и не столько помочь (в 90% случаях это не нужно), сколько внимательно проанализировать допущенные ошибки и мысленно проиграть беспроблемные варианты поведения, сиречь вождения — причем для каждого участника ДТП (сначала диссоциированно, а потом ассоциировано).
М. Аткинсон, директор «ВС NLP neuro-Iinguistic programming Institute», у которой я проходил первый свой Мастерский курс, как-то поведала нам, что исключительная вежливость, выдержка и поведенческая компетенция стюардесс авиакомпании «Japan Air lines» (которые неоднократно признавались, так сказать, «лучшими по