- •Раздел 1
- •2. Семейное законодательство Российской Федерации. Личные права и обязанности супругов.
- •3. Семья в современном обществе. Функции семьи. Влияние семейных отношений на здоровье человека.
- •4. Нравственность и формирование правильного взаимоотношения полов как составляющие здорового образа жизни.
- •5. Инфекции, передаваемые половым путем, причины, способствующие заражению, меры профилактики.
- •7. Наркомания и токсикомания, общие понятия. Последствия употребления наркотиков для здоровья человека. Меры профилактики наркозависимости.
- •8. Курение и его влияние на здоровье человека. Табачный дым, его составные части, влияние табачного дыма на окружающих (пассивное курение).
- •9. Алкоголь разрушающе действует на все системы и органы, так как хорошо растворяется в крови и разносится ею по всему организму.
- •11. Необходимые знания, умения и навыки, повышающие безопасность человека при автономном существовании в природных условиях.
- •13. Правила поведения человека в повседневной жизни,помогающие ему избежать криминальных ситуаций.
- •14. Чрезвычайные ситуации природного и техногенного характера. Меры, принимаемые по защите населения от их последствий.
- •15. Организация оповещения и информации населения об опасностях, возникающих в чрезвычайных ситуациях.
- •16. Защитные сооружения гражданской обороны, их предназначение. Правила поведения в защитных сооружениях.
- •17. Под эвакуацией понимается комплекс мероприятий по организованному выводу и (или) вывозу населения из зон чрезвычайных ситуаций и жизнеобеспечение эвакуированных в районе размещения.
- •18. Средства индивидуальной защиты населения, их предназначение.
- •21. Наиболее распространенные инфекционные болезни, причины их возникновения, меры профилактики инфекций.
- •22. Связь образа жизни с профилактикой заболеваний. Значение соблюдения правил личной и общественной гигиены для здоровья человека.
- •23. Основные понятия здоровья человека. Здоровье и благополучие человека.
- •24. Здоровый образ жизни как система индивидуального поведения человека, направленная на сохранение и укрепление здоровья.
- •25. Основные элементы жизнедеятельности человека. Значение режима труда и отдыха для гармоничного развития человека
- •26. Основные элементы жизнедеятельности человека. Значение режима труда и отдыха для гармоничного развития человека, его духовных и физических качеств.
- •28. Закаливание организма, его значение для укрепления здоровья человека. Использование факторов окружающей природной среды для закаливания.
- •Раздел2
- •1. История создания Вооруженных Сил рф, ее связь с историей и становлением Российского государства.
- •2. Конституция рф и другие законы, определяющие правовую основу военной службы.
- •3. Организационная структура Вооруженных Сил рф. Виды Вооруженных Сил, рода войск.
- •4. Роль и место Вооруженных Сил рф в системе обеспечения национальной безопасности страны.
- •5. Современные средства поражения, их краткая характеристика, поражающие факторы.
- •6. История создания гражданской обороны, ее предназначение и основные задачи по защите населения.
- •7. Создана структура рсчс, которая включает территориальные, функциональные и ведомственные подсистемы.
- •1.4.2 Обязанности граждан
- •8. Какие качества российского гражданина характеризуют его как защитника Отечества?
- •9. Дни воинской славы (победные дни) России — память поколений о ратных подвигах защитников Отечества.
- •11. Воинская дисциплина и ее значение в современных условиях.
- •12. История государственных наград за военные отличия в России. Ордена Российской Федерации.
- •13. Общевоинские уставы Вооруженных Сил рф — закон воинской жизни.
- •14. Статус военнослужащего, его права и свободы.
- •16. Основные понятия о воинской обязанности. Организация воинского учета.
- •17. Первоначальная постановка граждан на воинский учет. Обязанности граждан по воинскому учету.
- •18. Организация медицинского освидетельствования граждан при первоначальной постановке их на воинский учет.
- •19. Обязательная подготовка граждан к военной службе, основное ее содержание и предназначение.
- •20. Общие требования воинской деятельности к уровню подготовки призывников.
- •21. Организация призыва на военную службу. Основание и порядок предоставления отсрочки и освобождения от военной службы.
- •22. . Воинские звания военнослужащих Вооруженных Сил рф. Военная форма одежды.
- •23. Военная присяга — основной закон воинской жизни. Порядок приведения военнослужащих к военной присяге.
- •25. Основные виды воинской деятельности.
- •28. Военные аспекты международного гуманитарного права.
- •Раздел3
- •8. При угрозе совершения террористического акта или иных на¬сильственных действий со стороны преступников необходимо со¬блюдать общие правила безопасного поведения;
- •11. Оказание первой медицинской помощи при термических ожогах
- •12. Общими правилами, которые следует выполнять в случае со¬вершения террористического акта, являются следующие:
- •13. Если у человека есть возможность выбраться самостоятельно, он должен:
- •14. При похищении или захвате в заложники следует соблюдать следующие правила:
- •21. При применении бактериальных средств для совершения терро¬ристических актов преступники, как правило, используют диверси¬онные методы:
26. Основные элементы жизнедеятельности человека. Значение режима труда и отдыха для гармоничного развития человека, его духовных и физических качеств.
В основе здорового образа жизни лежит правильная организация жизнедеятельности, предполагающая разумное чередование основных элементов: работы, отдыха, питания и сна. Важное значение для жизнедеятельности человека имеют качество и продолжительность сна. Быстрому засыпанию, спокойному и глубокому сну способствуют постоянное время отхода ко сну, прогулки на свежем воздухе, ужин за 2—3 часа до сна, свежий воздух, комфортная температура, чистота и тишина в спальном помещении. Питание — одна из главнейших функций любого живого организма. Оно имеет огромное значение для каждого человека. Несоблюдение режима питания (времени и количества приемов пищи) приводит к нарушению функций пищеварительной системы, к снижению или повышению аппетита, а затем и к различного рода заболеваниям, связанным с обменом веществ. Режим труда и отдыха — это правильное чередование периодов работы и отдыха, их продолжительность, рациональное распределение времени в течение дня, недели, месяца, года. Один из основополагающих принципов режима — строгое его выполнение, недопустимость частых изменений. Если возникает необходимость перехода к новому режиму, то такой переход должен быть постепенным. Эти требования вызваны тем, что организм привыкает к определенному ритму, у него вырабатывается система условных рефлексов, облегчающая выполнение тех или иных его функций. Второй принцип режима заключается в том, что все виды намеченной в нем деятельности должны быть посильными для организма и не превышать предела работоспособности клеток головного мозга, а отдых должен обеспечивать полное их восстановление. Свободное время можно проводить по-разному, в зависимости от интересов. Важно, чтобы в нем обязательно присутствовал компонент активного действия. Всякое нарушение режима приводит к расстройству налаженной системы рефлексов, а это может повлечь за собой негативные изменения в состоянии здоровья, прежде всего утомление и переутомление.
27.
Двигательная активность и ее значение для здоровья человека.
Под двигательной активностью понимается сумма всех движений, производимых человеком в процессе своей жизнедеятельности. Это эффективное средство сохранения и укрепления здоровья, гармонического развития личности, профилактики заболеваний. Непременной составляющей двигательной активности являются регулярные занятия физической культурой и спортом. Двигательная активность благотворно влияет на становление и развитие всех функций центральной нервной системы: силу, подвижность и уравновешенность нервных процессов. Систематические тренировки делают мышцы более сильными, а организм в целом более приспособленным к условиям внешней среды. Под влиянием мышечных нагрузок увеличивается частота сердцебиений, мышца сердца сокращается сильнее, повышается артериальное давление. Это ведет к функциональному совершенствованию системы кровообращения. Во время мышечной работы увеличивается частота дыхания, углубляется вдох, усиливается выдох, улучшается вентиляционная способность легких. Интенсивное полное расправление легких ликвидирует в них застойные явления и служит профилактикой возможных заболеваний. Умение четко, грамотно и экономно выполнять движения позволяет организму хорошо приспосабливаться к любому виду трудовой деятельное ти. Постоянные физические упражнения способствуют увеличению массы скелетной мускулатуры, укреплению суставов, связок, росту и развитию костей. У крепкого, закаленного человека увеличиваются умственная и физическая работоспособность и сопротивляемость к различным заболеваниям. Любая работа мышц тренирует и эндокринную систему, что способствует более гармоничному и полноценному развитию организма. Люди, выполняющие необходимый объем двигательной активности, лучше выглядят, здоровее психически, менее подвержены стрессу и напряжению, лучше спят, у них меньше проблем со здоровьем.