Obshchie_discipliny_Prakticheskaja_psikhologicheskaja_reabilitacija (1) / Курс Психологическое консультирование / Лекция 11

http://do-zaochnoe.ru/

11. Психологическое здоровье

 

1.Подходы к определению понятия «здоровье»

2. Понятие здоровья

3. Уровни рассмотрения здоровья

4. Критерии психического здоровья

5. Факторы риска нарушения здоровья

1. Существует множество подходов к определению понятия здоро­вья, которые можно разделить на медицинские и психологические.

На медицинском уровне выделяются следующие определения по­нятия здоровья:

• определение ВОЗ: здоровье есть отсутствие болезней и физиче­ских дефектов и состояние полного социального и духовного благополучия, когда функции всех органов и систем человека уравновешены с внешней средой и отсутствуют какие-то болез­ненные изменения;

• определение психиатрии: здоровье есть способность индивида реализовать естественный врожденный потенциал человеческо­го призвания.

На психологическом уровне выделяются следующие определения здоровья, которые зависят от теоретической ориентации автора:

• гуманистическая психология (К. Роджерс): здоровый человек — это подвижный, открытый, а не постоянно использующий за­щитные реакции, независимый от внешних влияний и опираю­щийся на себя. Оптимально актуализируясь, такой человек по­стоянно живет в каждый новый момент жизни. Этот человек подвижен и хорошо приспосабливается к меняющимся условиям, терпим к другим, эмоционален и рефлексивен;

• гештальт-терапия (Ф. Перлз): психическое здоровье связано! со зрелостью личности, проявляющейся в способности к осозА нанию собственных потребностей, конструктивному поведению, здоровой адаптивности и умению принимать ответственность за самого себя. Зрелая и здоровая личность аутентична} спонтанна и внутренне свободна;

• психоаналитическое направление (3. Фрейд): психологически здоровый человек — это тот, кто способен согласовать принцип удовольствия с принципом реальности;

• аналитическая психология (К.Г. Юнг): здоровый человек — эта человек, ассимилировавший содержание своего бессознательного и свободный от захвата каким-либо архетипом;

• телесная психотерапия (В. Райх): невротические и психосоматические нарушения здоровья являются следствием застоя биологической энергии, здоровое состояние характеризуется свободным протеканием энергии.

2. Понятие здоровья включает в себя ключевые характеристики:

• интегративность, то есть включает в себя как внутренний мир личности, так и разносторонность взаимоотношений человека со своим окружением;

• многоуровневость — наличие физического, психического, соци-1 ального и духовного аспектов здоровья;

• состояние равновесия, баланса между адаптационными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями среды;

• осуществление наиболее полной реализации жизненного потенциала человека.

3. Выделяют три уровня рассмотрения и оиенки здоровья:

• биологический (соматический) уровень, предполагающий совершенство саморегуляции в организме и динамическое равновесие всех внутренних органов, гармонию физиологических процессов, максимальную адаптацию к окружающей среде;

• психологический уровень, рассматривающий индивида как психическое целое, включающий гармоничное развитие всех психических сфер личности и подразумевающий наличие у человека общей стратегии жизни человека;

• социальный уровень, подразумевающий гармоничное влияние различных социальных связей на личность и наличие способности противостоять негативному влиянию со стороны социума и влиять самому на свое окружение; а также трудоспособность, социальную активность и включенность личности, деятельное отношение человека к миру.

4. Значение выделения критериев психологического здоровья за­ключается в возможности разграничения нормы и патологии.

Анализ и структурирование системы критериев психического здоровья представляют собой трудную задачу, так как, во-первых, не существует единого основания для создания такой классификации и, во-вторых, ни одна классификация не выра­зит в достаточной мере понятие психологического здоровья. Выделение критериев психологического здоровья может прохо­дить на основании:

• специфики функционирования организма в целом;

• трех существующих видов проявлений психического: . психических свойств;

• психических состояний;

• психических процессов.

На основании специфики функционирования организма выделя­ются следующие критерии психологического здоровья:

• критерий психического равновесия, позволяющий судить о ха­рактере и специфике функционирования психики человека в различных ее сферах — эмоциональной, мотивационной, по­знавательной, волевой и др., и выявляющий аномалию как про­явление дисгармонии личности и утраты ею равновесия с окру­жающей средой;

• гармоничность организации психики, понимаемая как равномер­ность развития и функционирования всех сфер психики, а также их тесное взаимодействие;

• адаптивные возможности организма, под которыми понимает­ся способность личности к адаптации в окружающей среде без нарушения своего внутреннего равновесия.

На основании трех существующих видов проявлений психическо­го выделяются следующие критерии психического здоровья:

• свойства личности:

• оптимизм;

• отсутствие суетливости;

• уравновешенность;

• нравственность;

• адекватный уровень притязаний, чувство долга;

• уверенность в себе;

• необидчивость (умение освобождаться от затаенных обид);

• трудолюбие;

• независимость;

• непосредственность (естественность);

• ответственность;

• чувство юмора;

. доброжелательность, терпимость;

• самоуважение;

• самоконтроль;

• психические состояния:

. самообладание (эмоциональная устойчивость);

. адекватность зрелости чувств и биологического возраста;

. совладание с негативными эмоциями (страх, гнев, жадность и др.);

. свободное, естественное проявление чувств и эмоций;

• способность радоваться;

• сохранность привычного оптимального самочувствия;

• психические процессы:

. адекватность психического отражения, то есть максимальное; соответствие формируемых у индивида субъективных образов объективной реальности;

. адекватность в восприятии себя и своих особенностей;

. способность концентрировать внимание на предмете;

. способность к удержанию информации в памяти;

. критичность мышления, "научная" форма умственной деятельности, направленной на поиск истины, а не слепая вера в ав­торитеты;

. креативность, способность к творческому самовыражению и поиску новых нестандартных путей решения задач;

. дисциплина ума, способствующая управлению мыслями. Выделяются критерии психологического нездоровья личности:

• зависимость от вредных привычек;

• уход, отрицание личной ответственности за себя и свою жизнь;

• пассивность жизненной позиции;

• утрата веры в себя, свои возможности;

• неадекватно заниженная или завышенная самооценка;

• ослабленный или гипертрофированный самоконтроль;

• беспричинная злость, вспыльчивость, нервозность, эмоциональ­ная холодность;

• эгоцентризм, враждебность, жестокость, асоциальное поведение;

• гипертрофированное стремление к власти;

• гипертрофированное стремление к покупке вещей;

• ослабленная или гипертрофированная сфера инстинктов;

• повышенная тревожность;

• снижение когнитивной активности, алогичность, неорганизо­ванность мышления;

• жесткая приверженность стереотипам как в мышлении, так и в дру­гих сферах жизни, отсутствие или низкий уровень креативности;

• повышенная внушаемость, некритичность мышления.

5. На возникновение риска различных нарушений здоровья влия­ет множество факторов. Выделяют следующие группы факторов:

• биологические факторы, к которым относятся: . возраст матери, когда родился ребенок;

. возраст отца;

. особенности протекания беременности и родов;

. физические характеристики ребенка при рождении;

• социальные факторы, включающие в себя: . жилищные условия;

• уровень материального обеспечения и образования;

• состав семьи и т. д.;

• психологические факторы как результат действия биологиче­ских и социальных факторов.

К спеиифическим факторам риска нарушения здоровья относятся:

• вредные привычки (курение, потребление алкоголя, наркотиков, неправильное питание);

• экологические: загрязнение среды обитания, экологические "стрессы";

• "психологическое загрязнение", сильные эмоциональные пережи­вания, дистрессы;

• генетические факторы, наследственность, резусконфликт и т. п.;

• культура, выражающая меру осознания и овладения человеком своими отношениями к самому себе, к обществу, природе.

Выделяют группы факторов, влияющих преимущественно на оп­ределенные составляющие здоровья — физическое, психическое, социальное и духовное здоровье, но рассматриваемых как об­щие для всей системы организма: на физическое здоровье организма влияют:

• система питания, дыхания;

. физические нагрузки, занятия спортом, закаливания, общая физическая активность;

• гигиенические процедуры, общая гигиена организма;

• на психическое здоровье воздействуют следующие факторы:

• система отношений человека к себе,

• стратегия построения отношений к другим людям;

• отношение к жизни в целом;

• жизненные цели и ценности индивида;

• индивидуальные личностные особенности;

• на соииальное здоровье оказывают влияние:

• соответствие личностного и профессионального самоопреде­ления;

• удовлетворенность своим семейным и социальным статусом;

• гибкость жизненных стратегий;

• соответствие установок, стратегий, ценностной системы со­циокультурной ситуации (экономическим, социальным и пси­хологическим условиям);

• на духовное здоровье влияют такие факторы, как:

• нравственность;

• осмысленность и наполненность жизни;

• творческие отношения и реализация своего творческого потен­циала;

• гармония с собой и окружающим миром;

• чувство любви;

. наличие веры в ценности, идеалы и т. п.