- •Часть 1 Теория психологического тренинга
- •Глава 1.1. Общая характеристика тренинга
- •Глава 1.2. Основные методические приемы в тренинге
- •Глава 1.3. Вспомогательные методические приемы в тренинге
- •Глава 1.4. Классификация тренинговых групп
- •Глава 1.5. Групповой тренинг как психотерапевтический фактор
- •Глава 1.6. Ведущий тренинговых групп
- •Часть 2 Практика психологического тренинга
- •Глава 2.1. Организация тренинговой работы
- •Глава 2.2. Разработка сценария тренинга
- •Глава 2.3. Создание тренинговой атмосферы
- •Глава 2.4. Рекомендации начинающему тренеру по началу тренинговой работы
- •Глава 2.5. Проблемные ситуации в тренинге
- •Часть 3 Упражнения для тренингов
- •Глава 3.1. Упражнения, направленные на знакомство участников
- •Глава 3.2. Игры, направленные на сплочение группы.
- •Глава 3.3. Упражнения, ориентированные на снятие напряжения
- •Глава 3.4. Игры, направленные на организацию дискуссии.
- •Глава 3.5. Сюжетно-ролевые игры.
- •Глава 3.6. Медитативные техники.
- •Глава 3.7. Методы арт-терапии.
- •Глава 3.8. Методы невербальной активности.
- •Глава 3.9. Упражнения поведенческого тренинга.
- •Глава 3.10. Психодраматические упражнения.
- •Глава 3.11. Упражнения на завершение работы
- •Часть 4 Авторский вариант тренинга «Развитие эмпатических способностей педагогов»
- •Глава 4.1. Теоретическая концепция тренинга
- •Глава 4.2. Тренинг развития эмпатических способностей
- •Литература
- •Содержание
- •Упражнения для тренингов
- •Авторский вариант тренинга «Развитие эмпатических способностей педагогов»
Глава 3.2. Игры, направленные на сплочение группы.
Цели данной группы упражнений: познание себя, познание других, развитие эмпатических способностей, создание атмосферы доверия, и на базе всего этого – сплочение группы.
10. Надпись на футболке
Оборудование: листы чистой бумаги и ручки.
1 этап. Участники разбиваются на микрогруппы. У участников каждой из них есть своя подшефная микрогруппа, членам которой они должны дать обратную связь.
Инструкция: «Внимательно присмотритесь к участникам своей подшефной микрогруппы. Вам нужно обсудить каждого. Сначала вы все вместе обсуждаете одного из них, а квинтэссенцию своих размышлений записываете на два листа бумаги. На первом из них – главный принцип жизни, который демонстрируется человеком перед окружающими (так называемая «надпись на футболке»); на втором – его основное внутреннее качество, диктующее такое поведение. Например, на первом листе: «Всегда и всем улыбаюсь», а на втором: «Мне необходимо, чтобы меня все любили» или «Я очень доверчив» или «Боюсь показать свою слабость» и т.д. Затем ту же работу проделываете по отношению к следующему участнику.
Когда на каждого участника подшефной группы будет написано по два листа, передайте всю пачку этой команде».
2 этап. В результате первого этапа работы у каждой микрогруппы есть пачка листов, характеризующих ее членов. Инструкция: «Ваши листы не подписаны. Ваша задача – найти те записи, которые характеризуют ваш внутренний и внешний мир. Вы не должны разобрать листы по остаточному принципу. Отберите для себя только те, которые, с вашей точки зрения, действительно характеризуют вас. В результате у одних листов будет несколько хозяев, а другие записи останутся невостребованными».
3 этап. Участники работают в общем кругу. Все по очереди зачитывают записи, которые отобрали для себя, а микрогруппа, писавшая это, дает обратную связь.
Обсуждение строится вокруг столкновения «Я-концепции» участников с полученной ими обратной связью.
11. Ясновидение
Участники делятся по парам, садятся друг напротив друга и в течение 5 минут внимательно рассматривают своего напарника. По истечении времени они высказывают предположения относительно своего визави :
- каковы его сильные и слабые качества;
- какие есть устремления и мечты;
- каким он был в детстве;
- каким может стать через 5-10 лет.
После чего «ясновидящий» получает обратную связь.
Обсуждение проводится в общем кругу и строится вокруг вопросов: «Что чувствовал, когда про тебя рассказывали?», «Что помогло или помешало построить правильные предположения по поводу другого человека?»
12. Я знаю, что ты знаешь [50, С. 133].
Участники делятся на микрогруппы. Каждый из микрогруппы по очереди становится главным участником, высказывающим свои предположения относительно того, что о нем думают остальные. Он обращается к каждому из своей группы со словами: «Таня, я думаю ты считаешь меня…»; «Дима, мне кажется, ты думаешь, что я…». В конце круга группа дает ему обратную связь.
В общем кругу обсуждаются вопросы доверия.
13. Все равно ты- молодец
Участники сидят в общем кругу. Им дается задание: вспомнить свой самый насущный недостаток. После чего группа получает инструкцию: «Сейчас один из Вас назовет свой недостаток; а сосед справа отреагирует: «Все равно ты - молодец», и затем объяснит в чем достоинство данного качества. (Например: «Я не умею сдерживаться; если меня задевают, сразу расскажу, что о них думаю.» «Все равно ты молодец: не оставляешь внутри себя ничего, что бы могло разъедать тебя. Сразу выпускаешь пар и, тем самым, избавляешься от обид и раздражения». или «Все равно ты молодец: окружающим с тобой легко, т.к. ты не держишь камня за пазухой».)
Если тебя устроил ответ соседа, поблагодари его, и тогда круг продолжится дальше. Если же осталось неудовлетворение, скажи об этом, чтобы сосед справа и другие участники продолжили искать варианты.»
В обсуждении затрагиваются вопросы самооценки.
14. Наши качества
Оборудование: легкий мяч.
Участники сидят в общем кругу и перебрасывают друг другу мяч. Бросающий называет качество (положительное или отрицательное) того, к кому летит мяч. Ловящий бросает его следующему, если он согласен с тем, что это качество ему присуще, или возвращает его обратно, если не знает у себя такого качества.
Обсуждаются вопросы:
- Кому чаще бросали мяч и почему?
- Какие качества называли чаще: положительные или отрицательные?
- С чем связаны случаи возврата мяча?
- Узнали о себе и о других что-нибудь новое?
15. Ты имеешь ввиду
Участники делятся на две равные микрогруппы и образуют два круга: внешний и внутренний. В процессе игры участники из внешнего круга продвигаются на один стул вправо. Инструкция: «Участники внутреннего круга задумывают одно из своих реальных состояний (например: «Я хочу пить» или «У меня отличное настроение» или «Я страшно устал» или «Беспокоюсь о том, как сдам экзамен» и т.д.) и каким-нибудь образом, не преувеличенно, изображают его внешне. Участники внешнего круга должны отгадать состояние того человека, который сидит напротив. Для этого используются закрытые вопросы, начинающиеся со слов: «Ты имеешь ввиду…». Через определенное время круг движется дальше, и теперь уже участники внешнего круга загадывают свое состояние. Таким образом, по окончанию игры каждый участник имеет опыт и в той, и в другой роли.
Обсуждаются вопросы:
- Как часто угадывали твое состояние и почему?
- Насколько часто отгадывал ты сам состояние другого? Что помогало или мешало этому?
16. Ассоциации
Участники сидят в общем кругу. Один из них выходит за дверь, а остальные выбирают одного из участников, которого ушедший должен отгадать по ассоциациям. Для этого водящий возвращается в комнату и задает вопросы типа: «На какое животное он похож?», «На какую еду?», «Из какого он века?», «Какого он цвета?» и т.д. При этом водящий показывает, от кого он ждет ответа. Если загаданный человек узнан, то он становится водящим. Если же – нет, то продолжает отгадывать тот же человек, но уже нового участника.
Обсуждаются вопросы:
- Что нового узнал о себе и других?
- Насколько легко было отгадывать? Что мешало или помогало этому?
- Если загадывали тебя, что чувствовал в то время, когда тебе давали характеристики?
17. Мне кажется [7, С. 171].
Участники сидят в общем кругу. Один из них называет имя другого участника. И тот должен отреагировать: «Мне кажется, что ты хочешь сказать мне… (дальше идет предположение)». После чего он получает обратную связь от своего респондента. Игра идет дальше по кругу.
Обсуждение касается вопросов эмпатии и внутригруппового доверия.
18. Общий рассказ
Участники сидят в общем кругу. Им дается инструкция: «Сейчас мы будем сочинять историю. Одну на всех. Для этого один из участников начнет рассказ и передаст эстафету сидящему рядом. Каждый имеет право на одну фразу. Будет здорово, если вы станете реагировать быстро и спонтанно. Но если какому-то участнику потребуется время на разбег, не торопите его и не спешите подсказывать идеи.»
Игра может продолжаться не один круг (если группа маленькая), а заканчивается она на заторе мысли или логическом завершении истории.
Обсуждаются вопросы:
- Вам понравился получившийся рассказ? Про что он?
- Можно ли сказать, что он про нашу группу?
- Кто из участников определял основные повороты сюжета?
- Как оцениваете свой вклад в создание истории (и в развитие группы)?
