Солнечное и лунное дыхание

«Мудрецы никогда не говорят о красноречии, зрении, слухе или о медитации. Они говорят лишь о пране».

« Чарака-самхита»

С незапамятных времен люди приписывали особые качества Солнцу и Луне. Всегда почиталась мужская сущность солнца как патриарха. Луна традиционно олицетворяла женскую сущность и отождествлялась с архетипом матери. Солнечный и лунный символизм занимает важное место в учениях кундалини-йоги: правая сторона тела отождествляется с солнцем, а левая - с луной.

Йоги, посвятившие долгие годы изучению особенностей дыхательного процесса, обратили внимание, что в течение суток человек периодически и неосознанно меняет «активную» ноздрю, которой вдыхает воздух. Вы можете проверить это утверждение. Для этого обратите внимание, какой ноздрей вы сейчас вдыхаете, а какой выдыхаете воздух. Через некоторое время снова проследите, какой ноздрей дышите. Вы обнаружите, что произошло удивительное изменение, и «активной» стала другая ноздря. «Активность» ноздри определяется суточным влиянием солнца и луны.

Смена активной ноздри происходит через каждые два часа; это зависит от того, какая половина тела в данное время суток доминирует - солнечная или лунная. Иногда выдох делается через правую ноздрю, иногда через левую, а порой через обе сразу.

Существует определенная схема смены активной ноздри в течение суток. Она различна не только у разных людей, но и у одного человека в течение суток. Возможно, это явление связано с возбуждением симпатической нервной системы. Мозг генерирует электрический ток, который течет по нервной системе. Воздушные потоки, проходящие через нос, стимулируют определенные участки нервных волокон носа и луковицу органа обоняния, которая служит продолжением головного мозга. Поэтому передача нервных импульсов продолжается даже в отсутствие стимуляции. От луковицы сигналы поступают через волокна в мозг. Некоторые импульсы гасятся еще в носовом канале, другие достигают противоположного полушария мозга. Непрерывное генерирование электричества связано с определенными химическими процессами в организме. Вполне вероятно, что центральная нервная система руководит дыханием через ноздри, пытаясь поддерживать в организме гомеостаз. Иногда преобладает дыхание через правую ноздрю, в другое время -через левую, а порой - через обе ноздри. Воздух, проходя через правую ноздрю, вызывает возбуждение, а через левую ноздрю - торможение. Смена активной ноздри может сыграть важную роль в вопросах планирования семьи, в диагностике, профилактике и лечении болезней.

Техника попеременного дыхания через ноздри

Есть простая техника сознательного управления дыханием. Она называется «попеременное дыхание через ноздри». Вы закрываете одну ноздрю большим или указательным пальцем, одновременно выполняя медленный вдох через открытую ноздрю. Когда фаза вдоха завершена, ненадолго задержите дыхание, а потом откройте закрытую пальцем ноздрю и выполните через нее выдох. Снова повторите процедуру, но теперь вдохните через ноздрю, которая в прошлый раз была закрыта, а выдох выполните через ноздрю, которая прежде была активна. Это полный цикл попеременного дыхания через ноздри. Данная техника синхронизирует дыхание, позволяет сознательно регулировать протекание парасимпатических нервных процессов, например, сердечного ритма, пульсации крови, температуры тела. Так человек приобретает власть над своей энергией и учится правильно ее распределять.

Длительность вдоха, задержки дыхания и выдоха может быть одинаковой, а можно выполнять ритмичное лечебное дыхание в соответствии с алгоритмом 1:4:2.

Лежа на боку, вы способствуете активизации разноименной ноздри. К примеру, если вы лежите на левом боку, воздух автоматически начнет поступать в ваши легкие через правую ноздрю. Ночью человек переворачивается с боку на бок. Это бессознательная попытка уравновесить солнечную и лунную силы, которые за день вышли из равновесия.

Если в момент оргазма у мужчины преобладает солнечное дыхание, а у женщины - лунное, то происходит зачатие ребенка мужского пола. В противоположном случае, когда у женщины преобладает солнечное дыхание, а у мужчины лунное, происходит зачатие ребенка женского пола. Если оба партнера дышат одинаково, то есть только солнечным или только лунным дыханием, то родившийся через девять месяцев ребенок будет обладать ярко выраженными гомосексуальными наклонностями. Позы любви в кундалини-йоге отрабатывались специально для регуляции дыхания, что создает благоприятные условия для зачатия здоровых и эмоционально уравновешенных детей.

Если мужчина сознательно вдыхает правой ноздрей воздух, который выдохнула женщина через левую ноздрю, то между партнерами возникает колоссальное влечение друг к другу. Это влечение усиливается, когда мужчина выдыхает воздух правой ноздрей, а женщина сознательно вдыхает этот воздух левой ноздрей. Часто это происходит тогда, когда пара занимается любовью, лежа на боку лицом друг к другу.

«Когда дыхание неустойчиво, то все становится неустойчивым; когда же дыхание усмирено, то все обретает смирение. Это значит, что человек должен тщательно контролировать свое дыхание: медленно вдыхать и медленно выдыхать, производить задержку дыхания без чрезмерных усилий, но не ниже своих возможностей. Не выдыхайте слишком быстро. Вдох воздуха дает телу энергию; задержка воздуха придает устойчивость мыслям и дарует долголетие; выдох очищает тело и мысли».

«Горакшашатакам»