5. Порядок оформления отчета по практической работе

Отчет должен иметь наименование и содержать цель работы, краткое изложение теоретических вопросов, описание полученных результатов по каждой методике и их интерпретация, а также выводы по каждому заданию.

6. Контрольные вопросы:

1. Психологическая безопасность личности

2. Влияние человеческого фактора на психологическую безопасность личности

3. Биологические и психо-физиологические предпосылки формирования

поведения в опасных ситуациях

4. Психологические особенности личности, формирующие отношение к опасной ситуации и поведение в ней

5. Влияние фактора среды на психологическую безопасность личности

6. Средства защиты личности

Литература:

1. Баринов А. В. Чрезвычайные ситуации природного характера и защите от них. - М., 2003.

2. Безопасность жизнедеятельности: Учебник для вузов / Под ред. Л. А. Михайлова. - СПб., 2005.

3. Малкина-Пых И.Г. Экстремальные ситуации. – М., 2005.

4. Михайлов Л. А., Соломин В. П., Губин В. А. Введение в психологию общения: (Невербальные средства общения): Уч. пособие. - СПб., 1999.

5. Назаретян А. П. Агрессивная толпа, массовая паника, слухи: Лекции по социальной и политической психологии. - СПб., 2003.

6. Психология экстремальных ситуаций: Хрестоматия /Под ред. А.Е.Тарас, К.В.Сельченок. – М., 2002.

7. Пуховский Н. Н. Психопатологические последствия чрезвычайных ситуаций. - М., 2000.

8. Пушкарев А. Л., Доморацкий В. А., Гордеев Е. П. Посттравматическое стрессовое расстройство: диагностика, психофармакотерапия, психотерапия. - М., 2000.

9. Психические состояния: Хрестоматия /Под ред. Л.В. Куликова. СПб.: Питер, 2001.

10. Ромек В. Г., Копторович В. А., Крукович Я. И. Психологическая помощь в кризисных ситуациях. - СПб., 2004.

11. Соловьева С. Л. Психология экстремальных состояний. -СПб., 2003.

12. Соломин В.П., Шатровой О.В., Михайлов Л.А., Маликова Т.В.Психологическая безопасность. – М., 2008.

13. Тарабрина Н. В. Практикум по психологии посттравматического стресса. - СПб., 2001.

Приложения Приложение 1 Группы психических состояний, которые могут проявляться в результате сложившихся экстремальных условий

Эмоциональные состояния

Тревога – ощущение неопределённой угрозы, характер и время возникновения которой не поддаются предсказанию. Тревога может рассматриваться, как форма адаптации, так как является сигналом неблагополучия Н.Д. Левитов. Тревогу рассматривают, как сигнал, свидетельствующий о нарушении адаптации (Панин, Соколов) вследствие чего активизируются адаптационные механизмы (James, Kepinski), то есть выполняет охранительные функции. Мотивационные функции тревоги отмечают такие авторы как (Brown, Appley, Бакеев).

На поведенческом уровне в состоянии тревоги отмечается: повышение поведенческой активности, включение механизмов адаптации, побуждение к более интенсивным и целенаправленным усилиям, замещение стереотипного поведения более адаптивным. В ситуации, когда тревога по длительности и интенсивности неадекватна ситуации, она препятствует формированию адекватного поведения. Несмотря на длительные изучения тревоги, однозначного мнения о состоянии тревоги у исследователей пока не сложилось. Для адекватного контроля тревоги, необходимо помнить, что это сигнал опасности, которая ещё не реализована. В данном случае опасность носит вероятностный характер и зависит не только от ситуационных, но и от личностных факторов (переоценка угрозы, мнительность).

Страх – наиболее негативная для жизни человека эмоция. Страх подавляет всякую активность. Эта эмоция возникает в ситуации угрозы биологического или социального существования индивида и направлена на источник действий или воображаемой опасности. Вызывает стремление исследовать пугающий объект. А. Кемпинский выделил 4 группы страхов: 1. Биологический – возникающий при угрозе жизни; 2. социальный – возникающий в ситуации социального отвержения или изоляции; 3. Моральный – боязнь осуществления собственного выбора активности; 4. Дезинтеграционный – нарушение существующей системы взаимодействия с окружающим миром.

При любом из перечисленных групп страхов, на поведенческом уровне отмечается: резкое повышение или понижение общей чувствительности, восприятие характеризуется плохой осознанностью, мыслительные процессы ускоряются или замедляются, речь путана, внимание сужается до узкого коридора или рассеивается. На физиологическом уровне могут отмечаться дрожь, учащенное дыхание, сильное сердцебиение, холодный пот.

Крайняя степень проявления страха – ужас. Возникает при констатации неизбежного бедствия, никогда не вызывает стремления исследовать пугающий объект, наблюдается двигательный паралич, запускается ориентировочный рефлекс. В целях борьбы со страхом необходимо проанализировать сложившуюся ситуацию и по возможности найти способы выхода из данного положения.

Гнев – в отличие от страха наблюдается резкий подъём физического статуса, теряется способность адекватного оценивания наступающего события, притупляется чувство боли, изменяются пороги ощущений. Пиком этой эмоции может выступать аффект – стремительно и бурно протекающий эмоциональный процесс взрывного характера, который может дать не подчиненную сознательному волевому контролю разрядку в действии. Окончанием аффекта может быть бессилие, возникающее в результате сжигания энергии.

Активационные состояния

Эмоциональное возбуждение – связано с повышением уровня активности ЦНС, приводит к повышению интенсивности внешних реакций и к повышению внутренней активности. П.К. Анохин считает, что подготовленных людей характеризует сочетание ряда показателей: оптимального уровня эмоционального возбуждения, высокой биоэнергетики и координации движений. Когда уровень эмоционального возбуждения превышает индивидуальную допустимую границу, показатели биоэнергетики и координации движений резко ухудшаются.

Тонические состояния

Утомление – временное снижение трудоспособности вследствие длительной нагрузки. Возникает вследствие истощения внутренних резервов организма и рассогласования деятельности тех систем организма, которые отвечают за деятельность. Выделяют три уровня утомления: 1. Поведенческий уровень – снижение производительности труда, скорости и качества реакций (ошибки оператора). 2. Физиологический уровень – затруднение в выработке условных связей. 3. Психологический уровень – нарушение психических процессов, снижение памяти и внимания, сопровождается субъективными переживаниями.

Тензионные состояния

Напряженность – рассматривается как понятие психической напряженности человека. Выделяют следующие виды напряженности: 1) оперантная напряженность – преобладают процессуальные мотивы, что способствует сохранению эффективного уровня деятельности; 2) эмоциональная напряженность – ломается адекватная мотивационная структура и происходит дезорганизация деятельности.

Фрустрация – состояние, возникающее при наличии преграды, препятствующей удовлетворению потребности. Фрустрирующие ситуации можно классифицировать по характеру фрустрируемых мотивов – базовых (врожденных) психологических потребностей: в безопасности, уважении. Они носят патогенный характер. И по характеру барьеров – приобретенных потребностей, фрустрация которых не вызывает психических нарушений (А. Маслоу). По характеру барьеры бывают: физические (стены), биологические (болезнь), психологические (IQ недостаточность, страх), социокультурные (запреты, нормы). По теории Н. Майера Признаком фрустрационного поведения является утрата ориентации на исходную фрустрированную цель. То есть внутри поведения образуется новая цель, не замещая основной (двое подрались за билет в театр и оба опоздали к началу представления). Выделяют виды фрустрационного поведения:

• двигательное возбуждение (бесцельные реакции);

• апатия (отсутствие реакции на раздражители);

• агрессия и деструкция;

• стереотипия;

• регрессия (возврат к примитивным действиям).

Люди, оказавшиеся в экстремальных ситуациях аварии и катастроф, проходят ряд этапов в своих психологических состояниях.

1. Оцепенение или ступор (несколько секунд или минут) – четко выражен, когда все происходит на глазах человека. Характеризуется прекращением двигательной активности, сосредоточенности на травмирующем обстоятельстве.

2. Возникает острый эмоциональный шок, который характеризуется общим психическим напряжением с преобладанием чувства отчаяния и страха, обострением восприятия. Появляется безрассудная смелость, снижается критичность, чувство отчаяния, головокружение, тошнота, сухость во рту, затруднение дыхания.

3. Далее наступает психофизиологическая демобилизация (до трех суток), характеризующаяся существенным ухудшением самочувствия и психоэмоционального состояния с преобладанием чувства растерянности, панических реакций, понижением моральной нормативности поведения, снижением уровня эффективности деятельности и мотивации к ней, депрессивными тенденциями. На этом этапе степень и характер психогенных нарушений во многом зависят не только от самой экстремальной ситуации, ее интенсивности, внезапности возникновения, продолжительности действия, но и от особенностей личности пострадавших, а также осознания ими как продолжающейся жизнеопасной ситуации, так и новых стрессовых воздействий.

4. На смену этому этапу приходит стадия разрешения, когда постепенно стабилизируется настроение и самочувствие, однако сохраняются пониженный эмоциональный фон, ограничение контактов с окружающими. На этом этапе развития психогенных реакций у лиц, пострадавших в катастрофах, происходит сложная эмоциональная и когнитивная переработка ситуации, оценка своеобразных переживаний и ощущений. При этом актуальность приобретают также психогенно - травмирующие факторы, связанные с изменением жизненного стереотипа. Становясь хроническими, эти факторы способствуют формированию относительно стойких психогенных расстройств. Их особенностью является наличие выраженного тревожного напряжения, страха, различных вегетативных дисфункций, порождающих впоследствии психосоматические нарушения. У людей переживших жизнеопасную ситуацию значительно снижается работоспособность, а также критическое отношение к своим возможностям.

5. Затем наступает стадия восстановления, когда активизируется межличностное общение, нормализация мимики, интонации и окрашенности речи, способность к сопереживанию, эмпатии, проявление эмоций.

Увеличение внешней нагрузки приводит к стрессу. Стресс может возникать, когда интенсивная работа и ограничения во времени вынуждают человека предельно напрягать силы и мобилизовывать внутренние резервы. Экстремальность такой деятельности повышается из-за сильных внешних воздействий (шумы, сутолока), которые увеличивают информационную нагрузку, нарушают нормальные условия деятельности. Другие факторы, способствующие возникновению стресса, – это однородность поступающей информации, недостаток межличностных контактов, низкая двигательная активность. В таких условиях у человека появляется состояние монотонии, при котором необходимый уровень бодрствования, внимания приходится поддерживать за счет волевых усилий, что также приводит к истощению ресурсов.

Само понятие «стресс» широко применяется в физике и определяется как напряжение, давление или сила. В психологию его ввел Г. Селье. В широком смысле слова стресс определяется как неспецифический ответ организма на любое изменение условий, требующее приспособления. Г. Селье выделил три основные стадии развития стресса:

1. Аларм-стадия, или стадия тревоги. На этой стадии происходит мобилизация адаптационных ресурсов организма. Человек находится в состоянии напряженности и настороженности. Эта стадия длится от нескольких часов до двух суток и включает в себя две фазы:

• фаза «шока» – общее расстройство функций организма вследствие психического потрясения или физического повреждения;

• фаза «противотока» – мобилизация защитных реакций организма.

На этой стадии часто возникают психосоматические заболевания: гастрит, аллергия, язва, мигрень и т. п.

2. Стадия резистентности, или сопротивления. Она наступает в том случае, если стрессогенный фактор слишком силен или продолжает свое действие. На этой стадии практически исчезает тревога, повышается уровень сопротивляемости организма, осуществляется сбалансированное расходование адаптационных ресурсов. Если стрессогенный фактор является чрезвычайно сильным или действует длительно, развивается стадия истощения.

3. Стадия истощения. На этой стадии происходит утрата резистентности, истощение психических и физических ресурсов организма, вновь появляются признаки тревоги.

Помимо стадий развития стресса выделяют пять фаз адаптации при стрессе:

1. Разрушение привычного функционирования организма. На данной фазе происходит активизация адаптационных форм реагирования. Продолжительность фазы – минуты, часы. Наблюдаются стенические эмоции, повышение работоспособности.

2. Становление нового функционирования организма. Здесь происходит перестройка организма на максимально возможное реагирование в ситуации продолжающегося воздействия стресса. Снижается работоспособность, появляются болезненные состояния.

3. Неустойчивая адаптация – частичная адаптация к жизнедеятельности в новых условиях.

4. Устойчивая адаптация. Это фаза соответствует стадии резистентности.

5. Разрушение систем функционирования организма (истощение). Человеческий организм не в состоянии функционировать в новых условиях ввиду истощения его адаптационных возможностей.

Истощение адаптационных возможностей приводит к появлению негативных изменений в психике человека. Стресс по-разному воздействует на организм. Он проявляется в адаптационном синдроме как реакция организма на резкое увеличение общей внешней нагрузки. Возрастает биоэлектрическая активность мозга, усиливается частота сердцебиения, повышается давление крови, расширяются кровеносные сосуды, увеличивается содержание лейкоцитов в крови. Таким образом, в организме происходит целый ряд физиологических сдвигов, способствующих повышению его энергетических возможностей и успешности выполнения сложных и опасных действий.

Однако стресс оказывает положительное влияние на деятельность, только пока он не достиг определенного критического уровня. При превышении этого уровня развивается процесс гипермобилизации, который чреват нарушением саморегуляции и снижением результатов деятельности. Превышающий критический уровень стресс называют дистрессом. При этом задачи, которые у людей с сильной нервной системой вызывают небольшой стресс, у слабых порождают дистресс.

Стрессовое состояние может вызывать страх перед несчастным случаем или тревогу. Страх – это эмоциональная реакция на неизбежность, тревога – реакция на отрицательное событие, которое еще можно предотвратить. Реакция страха будет заключаться в направленности организма на самосохранение, реакция тревоги – на мобилизацию внутренних ресурсов с целью предупреждения возникновения нежелательного события.

Страх ведет к нарушению процессов саморегуляции и возникновению дистресса. Состояние тревоги способствует целесообразной мобилизации ресурсов организма на предупреждение отрицательных событий. Тревога – полезное состояние в деятельности, страх перед опасностью вреден для нее.

Но важно отличать временные состояния тревоги от тревожности как устойчивого свойства личности, которое является показателем ее потенциальной предрасположенности к чрезмерным эмоциональным реакциям на угрозы и трудности. У людей с устойчиво и ярко выраженным свойством тревожности тревога возникает чаще и превышает оптимальный уровень.