Содержание программы

1. Необычный спортивный зал - вводное занятие.

Теория. Знакомство детей с педагогом, друг с другом. Кабинет и оборудование. Название инвентаря и оборудования. Правила поведения на занятии, техника безопасности.

Практика. Игры на знакомство. Подвижные игры: «Солнышко и дождик», «У медведя во бору».

2. Куклы-неваляшки.

Теория. Знакомство с понятиями «упражнение»; виды упражнений, «гибкость».

Практика. Упражнения в движении, различные виды ходьбы: в полуприседе, на носках, спиной вперед и т.д. с различным положением рук. Упражнения для развития гибкости. Катание мяча в заданном направлении. Подвижная игра «Солнышко и дождик», « У медведя во бору».

3. Веселое путешествие.

Теория. Техника метания малого мяча на дальность.

Практика. Упражнения в движении: ходьба на носках, на пятках, приставным шагом, с высоким поднимание бедра. Общеразвивающие упражнения без предметов. Метание малого мяча правой и левой рукой. Подвижная игра: «Лохматый пес».

4. Едем к бабушке в деревню.

Теория. Техника метания малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель.

Практика. Общеразвивающие упражнения без предметов. Упражнения в движении: ходьба на носках, на пятках, с высоким поднимаем бедра. Метание правой, левой рукой малого мяча на дальность, в горизонтальную и вертикальную цель. Подвижная игра: «Цветные автомобили», «Наседка и цыплята». Малоподвижная игра «Найди и промолчи»

5. Есть у нас веселый мячик.

Теория. Техника передачи мяча двумя руками из-за головы. Техника прыжка вверх с места.

Практика. Общеразвивающие упражнения с мячом, передача и ловля мяча в парах. Прыжки вверх с места (достать игрушку). Приземляться на полусогнутые ноги. Подвижные игры: «Поймай комара», «Мой веселый, звонкий мяч». Малоподвижная игра: «Шалтай-болтай».

6. В гостях у Антошки.

Теория. Знакомство с музыкально - ритмической композицией «Антошка»

Практика. Упражнения: на месте, в движении. Передача и ловля мяча в парах. Разучивание музыкально - ритмической композиции «Антошка».

Подвижная игра «Ловишки». Малоподвижная игра «Пузырь».

7. Кто сказал «Мяу»?

Теория. Правила подвижных игр.

Практика. Комплекс общеразвивающих упражнений «Кот и мышки», «Поймай кота за хвост», «Мыши в кладовой» дети сами придумывают двигательное содержание к предложенному сюжету. Повторение музыкально-ритмической композиции «Антошка».

8. Не теряй равновесие.

Теория. Правила ползания под дугами. Координация.

Практика. Общеразвивающие упражнения без предметов. Ползание под дугами. Выполнение упражнений для развития координации: на месте, в движении, на ограниченной опоре. Музыкально- ритмическая композиция «Антошка»

9. Эти забавные животные

Теория. Осанка. Плоскостопие.

Практика. Комплекс общеразвивающих упражнений «В небе солнышко плывет». Профилактика нарушений осанки: имитация движений различных животных. Упражнения для профилактики нарушений осанки плоскостопия.

Подвижные игры: «Колдун и обезьяны», «У медведя во бору».

10. По кочкам, по кочкам.

Теория. Правила выполнения упражнений с мячом; прыжков с места в длину. Игры-эстафеты.

Практика. Общеразвивающие упражнения с мячом. Прыжки с места в длину, из обруча в обруч (с кочки на кочку). Упражнения для укрепления мышц спины и плечевого пояса.

Подвижная игра: « По камушкам через ручейки». Игры-эстафеты.

11. На помощь зайцам

Теория. Общеразвивающие упражнения без предметов. Правила подвижной игры «Зайка беленький сидит».

Практика. Общеразвивающие упражнения без предметов. Преодоление полосы препятствий: прыжки, перешагивание, подлезания, ползания произвольным способом. Повторение прыжков с продвижением вперед.

Подвижная игра: «Зайка беленький сидит».

12 . Шел по лесу Дед Мороз (музыкально - ритмическое занятие)

Теория. Знакомство с музыкально-ритмической композицией «Шел по лесу Дед Мороз».

Практика. Комплекс общеразвивающих упражнений «Кот и мышки»

Разучивание музыкально-ритмической композиции «Шел по лесу Дед Мороз».

Подвижная игра «Дед Мороз». Упражнения для профилактики плоскостопия.