Допоміжна

1. А.А.Гуминский, Н.Н.Леонтьева. Руководство к лабораторным занятиям по общей и возрастной физиологии. – М., Просвещение. 1990.

2. А.Г.Хрипкова, Анатомия, физиология и гигиена человека. –М., Просвещение, 1975.

3. В.В.Родин. Анатомия и физиология человека. –М., Просвещение, 1985.

4. В.Р.Кучма. Гигиєна детей и подростков. – М, «Медицина», 2001.

5. Гигиена. /Под ред. Акад.. Г.И.Румянцева. Учебник для Вузов. – М.: ГЭСТАР-МЕД, 2001.

6. Л.І.Старушенко. Анатомія і фізіологія людини. –К., Вища школа, 1992.

7. Н.Н.Леонтьева, К.В.Миронова. Анатомия и физиология детского организма. –М., Просвещение, 1986.

Практична робота №3

I Організаційна частина: проводиться перевірка присутніх, студентам повідомляється тема заняття та план роботи.

ІІ Тема: Оцінка функціональних можливостей серцево-судинної системи.

Мета: Навчитися визначати функціональні можливості серцево-судинної системи (пульс та АТ) при впливі на організм різних фізичних навантажень (проба Лєтунова).

Обладнання: Секундомір, сфігмоманометр, або тонометр, фонендоскоп, метроном.

Ііі Актуалізація опорних знань і контроль вихідного рівня знань студентів:

Для проведення цієї роботи необхідно повторити теоретичні питання:

1. Вікові особливості крові.

2. Вікові зміни пульсу, артеріального тиску, систолічного та хвилинного об’єму серця.

Умови роботи:

1. Студенти працюють парами, обстежуючи один одного, потім фіксують дані обстеження всієї групи.

2. При обстеженні учнів функціональні проби проводяться одноразово.

IV Зміст основної частини заняття

1. Фіксування реакції ЧСС та АТ на пробу Лєтунова.

2. Користуючись оціночними таблицями скласти оцінку реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження.

V Формування вмінь і навичок у студентів

Комбінована пробу Лєтунова, модифікована Інститутом фізіології дітей та підлітків АПН СРСР включає три досліджувані навантаження різної інтенсивності та тривалості, направлених на виявлення реакції ЧСС та АТ на швидкісну напругу та навантаження на витривалість.

Зміст проби Лєтунова:

1. 20 глибоких присідань за 30 с, потім дослідження фізіологічних зрушень серцево-судинної системи (по ЧСС та АТ) до їх відновлення (невелике навантаження).

2. Біг на місці в максимальному темпі з високим підніманням ніг та енергійною роботою рук на протязі 7 с для школярів 7-12 років та 15 с – для підлітків та юнаків (швидкісна напруга).

3. Біг на місці під метроном (180 кроків за 1 хв.) на протязі 1 хвилини для школярів 7-12 років та 3 хв. – для підлітків та юнаків (робота на витривалість).

Кожне з навантажень дається після повного відновлення від попередньої роботи, але не раніше ніж через 2,5 хв. – 3 хв. Після кожного навантаження перші 10" підраховують пульс та на 15-45 секунд вимірюють АТ.

Кожну наступну хвилину відновлення за 10" підраховують пульс та вимірюють АТ і так до повернення до первісних даних. Після кожного навантаження комбінованої проби дані заносяться в таблицю.

Таблиця №1

П.І.Б.	Пульс
	До проби	Після наван-тажен-ня	% збуд-ження	Відновлення										Час віднов-лення
				1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

Таблиця №2

П.І.Б.	Артеріальний тиск (макс./мин.)
	До проби	Після І наван-тажен-ня	% збуд-ження	Відновлення										Час віднов-лення
				1	2	3	4	5	6	7	8	9	10

Користуючись оціночними таблицями скласти оцінку реакції серцево-судинної системи на фізичне навантаження.

Таблиця №5

Оцінка реакції	П у л ь с
	До проби за 10"	Після проби за 10"	% збудженого пульсу	Час віднов-лення	ПЯР
Сприятлива	10-12	15-18	від 25 до 50	1-3 хв.
Допустима	13-14	21-23	51-75	4-6 хв.
Несприятлива	15 і більше	слабкий 30-35, аритмія	100 і більше	7 хв. та довше

Таблиця №6

Оціночна шкала

№ п/п	Ступінь тренованості	% збудж. пульсу	Час відновлення
	Відмінна тренованість	до 20%	через 40-45"
	Добра тренованість	20-25%	через 1,5-2 хв.
	Менш треновані	40-50%	через 2,0-2,5 хв.