4. Методы функциональной диагностики и структура показателей обследования характеризующих здоровье спортсменов

Педагогические показатели - анализ характеристик процесса спортивной деятельности: структура, объем, интенсивность учебной и учебно-тренировочной нагрузки спортсменов. К педагогическим показателям в спортивной практике, также относят структуру и инварианты двигательных операций обеспечивающих поведенческую реакцию.

Морфологические - антропометрические показатели

Тесты, проводимые в покое. К ним относятся показатели морфологического развития (длину и массу тела, толщину кожно-жировых складок, длину и обхваты рук, ног, туловища и т.д.). В покое измеряют функциональное состояние сердца, мышц, нервной и сосудистой систем. В эту же группу входят и личностные психологические тесты. Информация, получаемая с помощью таких тестов, является основой для оценки физического состояния сотрудников и личностных качеств.

Стандартные тесты. Всем спортсменам предлагается выполнить одинаковое задание (например, бежать на тредбане со скоростью 5 м/с в течение 5 мин, или в течение 1 мин подтянуться на перекладине 10 раз и т.д.). Специфическая особенность этих тестов заключается в выполнении непредельной нагрузки, и поэтому мотивация на достижение максимально возможного результата здесь не нужна. Результат такого теста зависит от способа задания нагрузки: если задается механическая величина нагрузки, то измеряются медико-биологические показатели (ЧСС, АД и т.д.). Если же нагрузка теста задается по величине сдвигов медико-биологических показателей, то измеряются физические величины нагрузки (время, расстояние и т.п.).

Гетерогенные тесты. Это тесты, при выполнении которых нужно показать максимально возможный результат, а измеряются значения биохимических, физиологических, биомеханических и других показателей, силы, ЧСС, МПК, анаэробный порог, лактат или уровень закисления крови в организме. Особенность таких тестов – высокий психологический настрой, мотивация на достижение предельных результатов. Может оказаться так, что спортсмен, обладающий высоким уровнем выносливости, не продемонстрирует его в тесте и прекратит работу задолго до исчерпания резервных возможностей, не проявив своих волевых качеств.

Следовательно, величины, регистрируемые при выполнении теста, зависят как минимум от двух факторов:

- уровня развития измеряемого качества;

- психических качеств личности и мотивации.

При анализе результатов таких тестов влияние стороннего фактора должно быть элиминировано. Например, при измерении силовой выносливости (в подтягивании на перекладине, отжиманиях, повторном поднимании значительных отягощений) определяющее значение имеет уровень силовых качеств. Более выносливым всегда окажется более сильный человек. Для спортсменов наиболее приемлемы гетерогенные тесты, так как для их выполнения нужен высокий уровень мотивации, чтобы показать максимальный результат в ограниченный период времени, а это является необходимым условием их профессиональной деятельности. Готовность спортсмена к принятию мгновенного решения и действиям. Для определения этих возможностей необходимо систематически проводить тестирование спортсменов, которое можно совместить со сдачей зачетов по физической и специальной подготовке. Полученную при этом информацию, после тщательного анализа, следует использовать для эффективной организации тренировочного процесса спортсменов. Результаты их тестирования позволят руководителям более точно оценить их возможности.

Функциональные показатели: при реализации диагностической программы «Здоровье» основной акцент следует сделать на технологиях скрининга, позволяющих проводить мониторинг до клинического уровня. Для этой цели предпочтительно использовать диагностирующие аппаратные комплексы, созданные на принципах: неинвазивности; достоверности заданным критериям диагностики; простоты в использовании; практичности применения метода, доказанной в предыдущих аналогичных исследованиях; стоимости и дешевизны изделия; небольшого времени, затрачиваемого на проведение исследования; мобильности в использовании. Данным критериям отвечают компьютерные диагностические комплексы: PWC – 170; Система «РУНО»; «Омега – М»; «АЭЛИТА и некоторые другие.

Известно, что информация, получаемая в процессе тестирования, используется для управления тренировочным процессом. Следовательно, эффективность управления зависит от достоверности результатов комплексного контроля. Понятие достоверности складывается как минимум из трех критериев: точности измерений; надежности теста; информативности теста.

Методика тестирования в рамках информационно-методической системы предназначена для «экспресс»-оценки уровня функциональных возможностей, достоверность измерений в которой обеспечивается реализацией трех основных положений:

- показатели физического состояния спортсмена, зарегистрированные в стандартных условиях;

- показатели физического состояния спортсмена, зарегистрированные при сдаче зачетов по физической и специальной подготовке (психологический фактор);

- должные (квалификационные) нормы тренированности спортсмена.

Возникновение погрешностей при тестировании, как правило, связано с нестандартностью повторных тестирующих процедур. Устранить их можно, только стандартизировав методику тестирования. Для этого:

• разминка перед тестированием должна быть стандартной (по длительности, подбору упражнений, последовательности их выполнения);

• тестирование должны проводить инструктора, хорошо владеющие системой тестов;

• схема выполнения теста не изменяется и остается постоянной от тестирования к тестированию;

• интервалы между повторениями одного и того же теста должны ликвидировать утомление, возникшее после первой попытки;

• спортсмен должен стремиться показать в тесте максимально возможный результат.

Эти требования вполне выполнимы при правильной подготовке к процедуре тестирования, а это, в свою очередь, зависит от профессионализма и компетентности специалиста или инструктора, отвечающего за физическую и специальную подготовку. Основной целью тестирования является создание оптимальных программ подготовки, направленных на повышение уровня физической подготовленности и формирование устойчивых навыков.

Тестирование посредством информационно-методической системы значительно упрощает процедуру тестирования, стандартизирует систему контроля, позволяет классифицировать и сопоставить значения показателей разных групп между собой и с должными нормами, установить причинно-следственные связи между результатами тестов и тренировочными нагрузками.

В единоборствах, особенно в их прикладной части, где затруднено получение прямых количественных параметров, характеризующих эффективность и качество выполнения спортсменом отдельных технических действий, эта проблема стоит особенно остро. В качестве инструмента контроля, позволяющего наглядно продемонстрировать взаимосвязь между функционально-кондиционной подготовленностью и эффективностью технических действий, в различных видах единоборств используются специальные тесты, которые в большей степени подходят для профессиональных спортсменов, занимающихся спортивными единоборствами, например шестиминутный тест в борьбе или 3-х минутный ударный тест в боксе. Однако подобные тесты сложны в организации и проведении (требуются «чучела» стандартного веса, специальное электронное оборудование и т.п.). Для оценки эффективности функционирования механизмов энергообеспечения как аэробного, так и анаэробно-гликолитического, приходится прибегать к медико-биологическим тестам — МПК, РWC170, ВАнТ и др. (1, 3, 10). Однако их проведение невозможно без специального оборудования (газоаналитические комплексы, тредбан, велоэргометр) и медицинского персонала для его эксплуатации.

Поэтому сегодня инструментом получения данных о комплексной подготовленности, их оперативной обработки и представления пользователям - тренеру (инструктору) и сотруднику - объективной информации может служить информационно-методическая система (См. рис.6), реализованная на базе информационной технологии, интегрирующей методику контроля, средства вычислительной техники и программную поддержку. Подобный подход к использованию хорошо зарекомендовавших себя и широко применяемых в практической медицине неинвазивных методов контроля в интеграции с информационными системами, реализованными на базе современных пакетов аналитических программ, дает возможность построить педагогическую технологию для решения частных задач текущего контроля. В данной модификации аналитическая программа ИМС позволяет не только представить результаты контроля, но и в мнемонической и описательной форме представить рекомендации на предстоящую тренировку.

В верхней части экрана отображаются две гистограммы УФ и ФН, реально полученные в ходе измерения, и пять модельных. Каждая гистограмма представлена в виде «светофора» из пяти разноцветных столбцов-моделей в диапазоне «отлично – плохо». В верхнем правом углу графика приведены интерпретации каждого цвета с рекомендациями по режиму тренировки.

Использование информационно-методической системы, оснащенной визуальными обратными связями в практике специальной подготовки спортсменов, помогает тренеру или инструктору своевременно и осмысленно вносить коррекцию в тренировочный процесс, не допуская у спортсменов эффектов срыва адаптационных процессов перетренированности и, как следствие, освобождение от тренировочных занятий на длительный период времени.

Рис. 6. Одна из форм представления результатов контроля и рекомендаций на построение тренировочных занятий

Методики и программы экспресс диагностики

- Компьютеризированный программно-аппаратный комплекс, состоящий из кардиоанализатора АПКО-8-РИЦ и анализатора функций внешнего дыхания АФД-02-«МФП». Технология, применяемая на работе с комплексом, позволяет в течение нескольких минут оценить функциональное состояние сердечнососудистой системы по 22 её показателям и функциональное состояние дыхательной системы с определением 24 параметров функции внешнего дыхания, 8 параметров спирометрии, 10 параметров максимальной вентиляции легких и минутного объема дыхания, определить устойчивость дыхательной системы к гипоксии.

- Омега – М. Система комплексного компьютерного исследования функционального состояния человека. Данная система позволяет:

- в режиме скрининга определять уровень и резервы сердечно-сосудистой, вегетативной и центральной регуляции, а также оценивать отклонения этих показателей от нормы;

- оценивать уровень компенсации энергетических ресурсов организма на различных уровнях регуляции;

- в режиме динамического наблюдения контролировать функциональное состояние пациента и оценивать эффективность различных методов терапии при проведении лечебно-профилактических мероприятий;

- с помощью цветомузыкальной стимуляции и управляемого по специальному закону дыхания в режиме биологической обратной связи корректировать психологические, эмоциональные нарушения и вызывать «допинговый эффект» в случае усталости и снятия напряжения.

По результатам компьютерного анализа формируется комплексное медицинское заключение, и выдаются необходимые рекомендации.

«РУНО», диагностическая система позволяет:

- осуществлять оперативный контроль состояния здоровья спортсменов;

- проводить оперативную коррекцию учебно-тренировочных и соревновательных нагрузок.

«АЭЛИТА» - мини компьютерная система, позволяет рассчитывать интегральную оценку текущего состояния здоровья пациента. «Индекс здоровья» вычисляется путем анализа биоритмов организма, путём расшифровки сигнала поступающего от кардиосистемы.

«Индекс здоровья» используется для оценки адаптационных возможностей организма. «Индекс здоровья» может рассчитываться как в режиме экспресс контроля, так и по записям ЭКГ, хранящихся в базе данных.

По результатам диагностики спортсмены распределяются на три группы:

- при удовлетворительной адаптации на «здоровых»;

- при напряжении механизмов адаптации на «условно здоровых»;

- при неудовлетворительной адаптации на «нездоровых».

5. Психологические показатели значимых качеств:

1). Личностные качества. Оцениваются методом экспертной оценки. Характеризуются степенью выраженности критериев по оценке.

2). Мотивация - оценивается методикой выделения значимых факторов спортивной деятельности.

3). Стремление к достижению цели (спортивный характер).

4). Устойчивость к негативным условиям обитания. Используются методики: «Мильмана», 16 PF; «ЧХТ».

5). Устойчивость к неудаче в процессе спортивного выступления. Используются методики: + МР -1.

6). Устойчивость к физическому дискомфорту.

7). Умение преодолевать отрицательные предстартовые состояния.

8). Способность к максимальной произвольной мобилизации в решающий момент состязаний. Методики: + МР – 2.

9). Способность четко выполнять намеченный план в условиях противодействия.

10). Стремление к доминированию.

11). Решительность в трудных и опасных ситуациях в условиях спортивных выступлений.

12). Соревновательная выносливость.

Социальные показатели: ценностные ориентации спортсменов, нравственные, эстетические, поведенческие. Межличностные отношения: в семье, в команде, школе.

Методы: анкетирование, интервью, социометрический опрос (тест), социальный эксперимент.

В целом, задача педагога при решении задачи данного класса сводится к оптимизации процесса раскрытия генетически определенных психофизиологических возможностей организма занимающегося.

Ключевую роль в познании функций и возможностей организма человека, в настоящее время, начинает играть здравоцентристская парадигма, направленная на познание механизмов формирования, развития и сохранения здоровья индивида. Основная задача названного направления может быть решена только комплексно, путем создания методов и средств многоуровневой системы мониторинга, прогноза и коррекции состояния систем организма, направленной на сохранение и укрепление здоровья участников подготовительного процесса в течение всего периода тренировки и обучения. Новизна здравоцентристской концепции состоит в том, что, обобщая международный и отечественный опыт, она интегрирует современные подходы в использовании системного анализа, который дает огромные возможности в оценке функциональных резервов и донозологической диагностике в соответствии со стадиями развития адаптационного синдрома.

Своевременное распознавание и коррекция развивающихся дисфункций систем организма учащихся возможны только при создании условий для мониторинга их здоровья в динамике обучения. Мониторинг должен включать технологии отслеживания и оценки параметров состояния организма человека с точки зрения их соответствия нормативным возрастным и индивидуальным значениям. Основой работы по динамическому наблюдению, формированию, развитию и сохранению здоровья учащего должен стать «Электронный паспорт здоровья обучающегося» – достаточный и необходимый набор параметров, описывающий психофизиологическую индивидуальность и текущее состояние индивида. Паспорт здоровья должен основываться на электронной базе данных, содержащей методы описания и оценки функционального состояния систем организма, которые позволят выявить факторы риска, связанные с образом жизни, сформировать индивидуальные нормативы, выявить резервы адаптационных возможностей систем организма, определить методы и средства развития и сохранения здоровья, необходимость медицинского участия.

Постулат отличия. Цель оценки функционального состояния организма человека, в отличие от других видов и форм диагностики здоровья – следующая: - Определить адекватность потенциальных возможностей человека, по отношению к какой-либо конкретной деятельности.

Обоснование. Возникает вопрос? Можно ли гарантировать функциональную надежность и высокое качество, например, выполнению спортивной деятельности человеком, как целостной системой, если эта система коммутирована из ненадежных отдельных элементов. По отношению к человеку эта ненадежность выступает как «физический» и «умственный» отказ.

Примеры из истории спортивной деятельности: - в условиях экстремальной, спортивной деятельности, особенно в соревновательной её части, зачастую возникает ситуация, когда спортсмену необходимо, для достижения «победы» (положительного результата), выйти за пределы структуры алгоритма поведенческой реакции, отработанной на уровне двигательных стереотипов. Нередки возникали ситуации, когда психологическое восприятие данной задачи, вызывает страх, с вполне конкретными психическими образами: остановиться сердце, разорвется «ахилл», произойдёт травма и т.д.

Приведенные события и методы их преодоления, путем педагогического воздействия, смоделированы и апробированы в рамках педагогического эксперимента И.П.Ратовым. Так, И.П. Ратов, директор ВНИИФК 1970-1990 г.г., знаменитый ученый и педагог, разработал и создал многочисленную серию тренажерных стендов обеспечивающих как съём медико-биологической информации в условиях нагрузок различного характера, так и способов педагогического формирования должных навыков и психофизиологических качеств спортсмена. Например, при формировании нового скоростно-силового качества и двигательного навыка у бегунов, на короткие дистанции, любое, незначительное увеличение скорости бега, «сверх» уже достигнутого, вызывает сильное психологическое противодействие. Возникают субъективные ощущения, что увеличение скорости бега (дистанция - 100 м) на долю секунды приведет к остановке сердца или травме каких-либо органов бегуна. Для преодоления данного негативного состояния, И.П. Ратов, разработал технологию и метод, заключающийся в следующем: спортсменку (или спортсмена) за специальный пояс привязывают к трапеции, в свою очередь, установленной на мотоцикле, двигающемся по кругу манежа, со скоростью заданной тренером для бегуньи. При этом спортсменка, находится в полу - подвешенном состоянии, её ноги только касаются беговой дорожки, без полного физического контакта и усилия. В результате после пробега заданной дистанции 2-3 раза, в полуподвешенном состоянии, спортсменка уже в стандартном исполнении пробегает заданную дистанцию и за установленное тренером время. Но уже не наблюдаются отрицательные психологические синдромы страха.

Проблема отношений между надежностью всей системы и ненадежностью отдельных элементов включения является темой теории надежности.

Джон. Фон. Нейман в работе: - «Probabilistic Logic and the synthesis of reliable organismus from unreliable components», создал основу также и для этой ветви кибернетики. Эффективность (продуктивность) деятельности зависит от координации (согласованности) трех параметров порядка и одного сопряженного. К параметрам порядка относятся:

- параметры, отражающие структуру и вектор пространственного перемещения тела спортсмена или его фрагментов в процессе поведенческой реакции;

- параметр, отражающий временную составляющую длительности действия или его фрагменты; параметр, отражающий энергетическую стоимость выполненного действия, поведенческого алгоритма.

Параметр, отражающий целевую функцию, данного действия в структуре деятельности, является сопряжённым. В общем случае совокупность исходных характеристик организована таким образом, что система имеет потенциальные степени свободы, т.е. имеет множество доступных возможностей для движения.

Сопряженные характеристики – это совокупность характеристик, связанных с направлением процесса движения системы. Все сопряженные характеристики являются двойственными по отношению к соответствующим исходным.

Так, каждому исходному ингредиенту системы соответствуют двойственные переменные. Оператору преобразования одних двойственных переменных в другие соответствует оператор, сопряженный оператору, взятому из множества исходных характеристик. Законам сохранения материи, ставятся в соответствие законы сохранения значений сопряженных величин совокупностей преобразуемых и преобразованных исходных ингредиентов, отраженные в сопряженном операторе. Двойственные характеристики будем называть ценностными. В различных системах они играют одну и ту же функциональную роль как направляющие движения и отличаются методами. По отношению к данному примеру, результатом оценки функционального состояния организма человека, будет отношение между результатом поведенческого акта и его энергетической стоимостью. Таким образом, реальный уровень функционального состояния является результатом сложного взаимодействия многих факторов, вклад которых определяется конкретными условиями существования индивида.

Проблема функционального состояния (ФС), несмотря на большой интерес к ней со стороны исследователей, до сих пор остаются недостаточно разработанными. Не существует общепринятых основных понятий, которыми оперируют специалисты в области оценки ФС. Это касается, в частности, содержания такого понятия, как эффективность деятельности.

Интерпретация эмпирических показателей

Состояние сопутствующее успешной деятельности, получило название, «состояние функционального комфорта», В.М. Чайнова, Ю.А. Тонгаренко, 1978.

Особое место при изучении ФС, занимает проблема факторов, определяющих уровень и особенности ФС /формирования/.

Исходя из имеющихся представлений о сущности и характеристиках функционального состояния организма человека и практики спортивной деятельности, можно предположить, что задачами изучения ФС являются:

- анализ характера связи ФС и эффективностью в выполнении предметной деятельности; - определении или конструирование адекватных способов диагностики ФС;

- описание и объяснение работы механизмов его регуляции.

Механизмы управления функциональными процессами в системах

I.	эффективная работа «оператора» или спортсмена	эффективная работа – как система
	психофизические возможности	физические возможности оператора – как элемент
II.	физические возможности «оператора»	физические возможности – как система
	«оператор»	оператор – как элемент
III.	«оператор»	оператор – как система
	функциональные возможности	функциональные возможности – как элемент
IY.	функциональные возможности	функциональные возможности – как система
	состояние подсистем	состояние подсистем – как элемент

Рис. 7

Механизмы управления функциональными процессами в системах.

Термины: механизм; методы - обучение, воспитание, развития; методы коррекции процесса. В самом общем выражении предмет тренерского труда, выступает через оценку общего состояния функциональных возможностей управляемого им человека, применительно к специфике конкретной спортивной деятельности. В этом аспекте задача деятельности тренера по отношению, к предмету труда - изменить его "предмета" состояние до уровня, обеспечивающего результативность в конкретной спортивной деятельности. В научно-педагогической литературе, посвященной физическому воспитанию - выделяются два механизма, благодаря которым увеличиваются резервные возможности организма: физические тренировки и двигательное переключение, описанное И.М. Сеченовым (1903-1904):

- эти воздействия обеспечивают расширение функциональной возможности организма. «Происходящие изменения совпадают с основными эволюционными преобразованиями, которыми характеризуются филогенез высших млекопитающих, развивающихся под знаком преобладания функционального или физиологического аспекта над «морфологическим», И.А. Аршавский 1968;

- «развертывание» функций, обеспечивающих увеличение предельных возможностей организма, или с другой стороны, приобретение способностей к резкому их ограничению.

Первый из типов реагирования, обусловленный элементами процессами жизнедеятельности – утомлением, восстановлением и суперкомпенсацией, Г.В. Фольберг 1951, Н.Н. Яковлев 1956, Д. Матвеев 1958, обеспечивает увеличение функциональных способностей, причем, связанных не только с мышечной деятельностью, – массы (гипертрофию), рост и дифференцировку тканей. На последнюю возможность указывает факт новообразования мышечных волокон в условиях физической тренировки за счет деления гипертрофированных структур, П.З. Гудзь 1980.

Второй тип реагирования – подавление жизнедеятельности или её ограничение приводит организм к состоянию минимизации работы основных функций: зимняя, летняя спячка, адаптивная гипотония птиц, диапауза насекомых, А.Д. Слонин 1971, 1976, 1979; Ю.Э. Кекпайк 1979; А.С. Коников 1979 и др. вплоть до сенабноза, П.Ю.Шмидт, 1955.

Хотя связанные друг с другом – развертывание функций и их экономизация могут рассматриваться как противоположные стороны развивающихся под влиянием физических тренировок изменений, однако, они не являются «зеркальным отражением» друг друга. Выраженность реакций развертывания и экономизации функций оказывается даже в пожилом возрасте различной для каждого вида физических тренировок (спорта) и связана со спецификой физических упражнений.

Причем даже незначительные отличия в динамической структуре физического упражнения проявляются в существенных различиях уровня, которого достигает реакция организма при их развитии и последующей экономизации. Важно также и то, что под влиянием различных видов мышечной деятельности функциональные сдвиги в организме не носят общего, генерализованного характера, а напротив, весьма специализированы, причем каждое упражнение характеризуется специфичностью своего воздействия на функцию организма, И.В. Муравов 1964.

Это открывает возможность выделения из громадного арсенала средств физической культуры и спорта воздействий, обеспечивающих заданные эффекты стимулирующих влияний на столь различные механизмы жизнедеятельности, как расширение возможного предела реакций и их экономизации.

Как по своему физиологическому механизму, так и по внешним проявлениям влияние физической тренировки отличается от двигательных переключений. По данным, приведенным в публикациях, наиболее существенным различием является то, что тренировка формирует новые структурные преобразования, позволяющие организму приобретать новые свойства и качества, а переключение лишь позволяет воспользоваться наличием резерва организма, то есть имеющимися, приобретенными уже свойствами. Поэтому влияние физической тренировки, связанное с многочисленными морфофункциональными изменениями, является стойким, а влияние двигательных переключений – чисто регуляторного эффекта – нестойким, кратковременным прицелом, И.В. Муравов 1965.

Так, развитие одного и того же конечного результата для неподготовленных людей – увеличение работоспособности и расширение пределов, которых они могут достигать при мышечной деятельности. К параметрам, характеризующим изменение состояния функциональной системы, относятся следующие показатели: - это сдвиги частоты сердечных сокращений и дыхания, показатели артериального давления, легочной вентиляции, газообмена и уменьшение энергетических затрат на 25% и т.д. Тем не менее, известно, что под влиянием физической тренировки требуется обычно несколько месяцев систематических воздействий, тогда как в условиях двигательных переключений это реализуется непосредственно в ходе применяемого стимула, И.В. Муравов 1965, Э.Г. Булич 1971, Л.В. Фотнева 1971.

Характерно, что с ростом физической подготовки эффективность тренировки относительно падает, а двигательных переключений – возрастает, Ш.А. Чахнашвили 1953, И.В. Муравов 1973.

Конечным итогом спортивной тренировки является расширение одного из важнейших функциональных резервов организма – диапазона возможного учащения ритма сердечной деятельности с 30 до 300 в минуту, именно эту цифру указывают Л. Комадел, Э. Барта, М. Какавец 1968. Таков, по-видимому, предел, до которого может периодами подниматься частота сердечных сокращений у спортсменов. Это превышает диапазон реактивности, приобретенный в филогенезе, 250 сердечных сокращений в минуту. Если учесть, что онтогенетическая тренировка позволяет достигнуть такого результата за 10-12 лет, тогда как сформировавшиеся в филогенезе изменения потребовали не менее 15 млн. лет, то преимущество двигательной активности, направленной сознательной деятельностью человека, станет особенно ощутимым.

Увеличение верхней границы реакции того предела, до которого могут подниматься функциональные сдвиги, непосредственно характеризует объем возможностей, степень свободы жизнедеятельности организма. Именно как приспособительную реакцию – адаптивный резерв, а не как прямое выражение рабочих возможностей организма следует оценивать эту сторону функциональных изменений, развивающихся под влиянием спортивной тренировки. На самом деле, учащение пульса до 270-300 ударов в минуту, когда за секунду осуществляется 4-5 сердечных сокращений, вовсе не означает увеличение эффективности сердечной деятельности. Известно, что наиболее результативна работа сердца в диапазоне 170-200 сердечных сокращений в минуту, В.Л. Карпман, З.Б. Белоцерковский, И.А. Гудков 1974. Поэтому величины выше 200 и особенно 250-300 сердечных сокращений в минуту, не эффективные с точки зрения сердечной производительности, следует рассматривать, как проявление приобретенных человеком уникальных способностей синоартериального узла генерировать импульсы, а сердечной мышцы – реализовать эти импульсы своей сократительной деятельностью.

Другая сторона этого процесса – снижение минимального уровня экономизации реакций в покое, предотвращение преждевременного старения, обеспечивает долголетие. Конкретными ориентирами для этого являются бридипноз – не выше 8-10 дыхательных движений в минуту и брадикардия – 45-50 сокращений сердца в минуту, И.А. Аршавский 1962.

Хотя двигательные переключения, наиболее изученные в форме активного отдыха, дают лишь кратковременный эффект улучшения функционального состояния организма, Ш.А. Чахнашвили 1983, Э.Г. Булич 1971, однако значение их в качестве срочного стимулятора двигательных возможностей трудно переоценить. На примере двигательных переключений, свойственных человеку, видно, как мультифункциональность структур, возникшая в ходе филогенеза, обеспечила не только существование регулируемой свободы соотношения между формой и функцией, И.В. Какшайский 1980, но и саму возможность повышения эффективности двигательной деятельности в условиях, когда из-за утомления эта деятельность становится неполноценной.

Ориентировочные величины роста двигательных возможностей под влиянием физической тренировки после достижения периода зрелости у человека и некоторых животных

Вид	Тренировка
	на «скорость»	на «силу»	на «выносливость»
Белая мышь	до 150%	до 300%	в 3-7 раз
Собака	до 250%	до 3-4 раз	до 6-10 раз
Лошадь	до 3-4 раз	до 6-8 раз	до 10-15 раз
Человек	в 5-6 раз	в 10-12 раз	не менее 15-20 раз

Рис. 8

Примерные сенситивные периоды развития двигательных качеств

Морфофункциональные показатели, физические качества	Возраст (лет)
	7	8	9	10	11	12	13	14	15	16	17
Рост						+	+	+	+
Мышечная масса						+	+	+	+
Быстрота			+	+	+				+	+	+
Скоростно-силовые качества			+	+	+	+	+	+	+
Сила							+	+		+	+
Выносливость (аэробные возможности)		+	+	+					+	+	+
Анаэробные возможности									+	+	+
Гибкость	+	+	+	+		+	+
Координационные способности			+	+	+	+
Равновесие	+	+	+	+	+	+	+	+

Рис. 9

В видах спортивных единоборств, при проведении ТО, рекомендуется регистрировать следующие параметры тренировочного процесса: средства подготовки (общефизическая подготовка ОФП, специальная физическая подготовка СФП, специальная подготовка СП и соревновательная подготовка СорП); время или объем тренировочного задания, применяемого средства подготовки в минутах; интенсивность тренировочного задания по частоте сердечных сокращений в минуту.

Контроль функционального состояния юных спортсменов измеряется частотой сердечных сокращений (ЧСС). Она определяется пальпаторно, путем подсчета пульсовых ударов в области лучевой артерии на руке, сонной артерии в области шеи или непосредственно в области сердца. ЧСС считается в течение 10, 15 или 30 секунд, с последующим пересчетом ударов в минуту. При анализе тренировочных нагрузок определяется их преимущественная направленность по каждому тренировочному заданию.

Контрольные вопросы:

- Характеризуйте, что Вы понимаете под термином функциональная система.

- Характеризуйте механизм суперкомпенсации организма после выполнения субмаксимальной нагрузки.

- Какие свойства функциональной системы организма обеспечивают эффект суперкомпенсации.

- Раскройте возможности функционального резерва человека в сравнении с популяцией животных.

- Раскройте отличия и практическую значимость таких способов изменения состояния организма человека, как переключение и тренировка.

Литература:

1. Аулик И.В. Определение физической работоспособности в клинике и спорте. – М.: «Медицина», 1979.

2. Баевский Р.М. Прогнозирование состояний на грани нормы и патологии.– М.: «Медицина», 1979.

3. Бернал Дж. Происхождение жизни. – М.: 1969.

4. Беленков И.Ю. Организация произвольных действий в аспекте теории фунуциональных систем. – М.: «Наука», 1973, с.77.

5. Богданов А.А. Из психологии общества. С-П.: 1904.

6. Блок В. Условия бодрствования и внимания. – В кн.: Экспериментальная психология. – М.: 1970.

7. Данилова Н.Н. Функциональные состояния: механизмы и диагностика. – М.: «МГУ», 1985.

8. Дарвин Ч. Выражение эмоций у человека и животных. Соч., М.: - 1953, т.5, с. 909- 918.

9. Дубинин Н.П., Шевченко Ю.Г. Биологическое и социальное в развитии человека. – М.: 1977.

10. Каргин Н.Н. Проблемы синтеза научных знаний о человеке в условиях спортивной деятельности. /Тез. Всесоюзной конференции. «Спорт науке – наука спорту». Сибирское отделение А.Н.СССР, - Новосибирск, 1984.

11. Каргин Н.Н. Спортивные интересы как объект социологического исследования. Мат. 9-й конференции молодых ученых «ГЦОЛИФК», М.: - 1972.

12. Каргин Н.Н., Зайцев В.К. Методологические проблемы комплексного исследования человека в условиях экстремальной деятельности. 1 – я Международная конференция «Телемедицина и дистанционное образование». – М.: 28-30 сентября 2005 г.

13. Кацура А.В. Методологические вопросы прогностического моделирования. – В кн.: Философское обоснование системных исследований. М.: «Наука» - 1983.

14. Иванников В.А. К сущности волевого поведения. «Психологический журнал» – М.: 1985. т.6, №3. с.47-55.

15. Леонтьев А.Н. Проблемы развития психики. – М.: 1972, с. 282.

16. Леонтьев А.Н. Потребности, мотивы и сознание. Материалы XVIII Международного конгресса по психологии. М.:- 1966, с.510.

17. Леммель Рудольф Социальная физика, силы природы, человек и экономика. М – Л.: 1926.

18. Леонардо да Винчи. /Избранное/. -М.:1952.

19. Мейстер Д. Эргономические основы разработки сложных систем. – М.: «МИР», 1979.

20. Мозжухин А.С. Проблемы резервных возможностей человека. - М:, 1982, с. 43-50.

21. Нейман Дж. Вероятная логика и синтез надежных организмов из ненадежных компонентов. Автоматы. – М.: 1956.

22. Оптнер С.Л. Системный анализ для решения деловых и промышленных проблем. – М.: «Советское радио», 1969.

23. Оре О. Графы и их применение. –М.: 1965.

24. Основы социального управления. /Ред.Иванова В.А.. – М.: «ВШ», 2001.

25. Ратикулярные формации мозга. /Ред.: Г.Г. Джаспера, Л.Д. Проктра, Р.С. Нейтона, У. Ноши, Р.Т. Гастелло. – М.: 1962.

26. Ратцель Народоведение. С – П.: - 1900.

27. Ратцель Человечество как жизненное явление. – М.: -1901.

28. Ракич Л. Регуляторные системы поведения. М.: «Мир», 1978, с.12-36.

29. Рилль К. Природа и история. С – П.: - 1869.

30. Рубинштейн С.Л. Проблемы общей психологии. 2-е изд. – М.: - 1976, с.170.

31. Рубинштейн С. Человек и мир. В сб. «Методологические и теоретические проблемы психологии». М.: - «Наука» 1969, с.369-370.

32. Розен Р. Принцип оптимальности в биологии. – М.: «Мир», 1969, с.180.

33. Рождественская В.И. Индивидуальные различия работоспособности. – М.: 1980.

34. Сеченов И.М. Избранные произведения, т.1, с.581.

35. Серков Ф.Н. К вопросу о генезисе альфа-ритма. – В кн.: Тезисы докладов 111 конференции по вопросам электофизиологии нервной системы. – Киев, 1960.

36. Симонов П.В «Тета-ритм» и механизм квантирования извлекаемых из памяти энграмм. – В кн.: Память и следовые процессы. Пущино, 1979.

37. Симонов П.В. Что такое эмоция? - М.: 1966.

38. Симонов П.В. Эмоциональный мозг. М.: - 1981. с.21.

39. Симонов П.В. Высшая нервная деятельность человека. «Мотивационно-эмоциональные аспекты». М.: - 1969.с. 39-40.

40. Соколов Е.Н. Психофизиология: Предмет, методы и задачи. – Вестник «МГУ», Сер.: Психология, 1980, №1.

41. Судаков К.В. Доминирующая мотивация и её место в центральной архитектуре функциональной системы. В сб. «Принципы системной организации функций».- М.: «Наука», 1973, с.68.

42. Симаков П.В. Эмоциональный мозг. – М.: 1981, с.4, 8, 13-14, 23, 27.

43. Спенсер Г. Воспитание умственное, нравственное, физическое. СПб.: - 1877

44. Уткин В.Л., Андрюнин М.А., Зайцев В.В., Заикин В.А. и др. Оптимальные режимы двигательной деятельности у детей и взрослых в норме и патологии. – М.: «ВНИИМИ», 1981, с.102.

45. Уткин В.Л. Биомеханические аспекты спортивной тактики. – М.: «ФиС», 1984, с.127.

46. Узнадзе Д.Н. Психологические исследования. – М.: 1966.

47. Уорд Лестер. Психологические факторы цивилизации. М.: - 1948.

48. Уодднигтом К. Морфогенез и генетика.- М.: «Мир», 1964.

49. Хомская Е.Д. Мозг и активация. – М.: 1972.

50. Чубаров А.В., Петелина В.В. Об оценке качества работы человека-оператора по электроэнцефалограмме. – Физиологический журнал СССР, 1971, №3.

51. Шехтер М.С. Закономерности и механизмы зрительного опознавания. - М.: 1980. (Автореферат диссертации на соискание д.физиол.н. МГУ).

52. Швырков В.Б. Нейрофизиологическое изучение системных механизмов поведения. – М.: 1978.

53. Эргономика: принципы и рекомендации. /Методическое руководство. Под. Ред. В.П. Зинченко и др./. – М.: 1981.

54. Хайлов К.М. К эволюции теоретического мышления в биологии: от моноцентризма полицентризму. «Системные исследования» Ежегодник, - М.: 1973.

55. Шумаков В.И., Новосольцев В.Н., Сахаров М.П., Штенгольд Е.Ш. Моделирование физиологических систем организма. – М.: «Медицина», 1971, с.120.

56. Ярошевский М.Р. Сеченов и мировая психологическая мысль. – М.: «Наука», 1981. С.139-152.

66