- •1.Физическая культура как вид культуры ч-ка и общества.
- •8. Физические упражнения как основное спецефическое средство физ.Воспит. И спорта.
- •21. Формы занятий физическими упражнениями
- •Неурочные формы занятий
- •22. Планирование в физическом воспитании
- •23. Контроль и учет в физическом воспитании
- •27. Физическое воспитание детей младшего школьного возраста
- •28. Физическое воспитание детей среднего школьного возраста
- •29. Физическое воспитание детей старшего школьного возраста
- •30. Фв в семье
- •31. Фв студентов
- •32. Содержание программы физического воспитания студентов
- •33. Особенности методики занятий по физическому воспитанию в различных учебных отделениях.
- •34. Классификация форм занятий в физическом воспитании
- •36. Структура урока и характеристика его частей.
- •37. Требования к уроку.
- •55.Педагогические принципы спортивной подготовки.
- •54. Характеристика системы спортивной подготовки спортсмена.
- •52 Классификация видов спорта по Матвееву
- •51 Спорт как социальное явление: функции
- •53 Развитие спорта рб : направления, тенденции
- •56. Методы спортивной тренировки
- •57. Средства спортивной тренировки
- •58. Структура многолетней подготовки спортсменов
- •59Характеристика этапа начальной подготовки
- •60 Характеристика этапа начальной специализации
- •61. Характеристика этапа углубленной специализации.
- •67. Структура учебно-тренировочного занятия.
55.Педагогические принципы спортивной подготовки.
Спортивная подготовка (тренировка) — это целесообразное использование знаний, средств, методов и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
Принципы спортивной тренировки представляют собой наиболее важные педагогические правила рационального построения тренировочного процесса, в которых синтезированы научные данные и передовой практический опыт тренерской работы. Направленность на максимально возможные достижения, углубленная специализация и индивидуализация. Если при использовании физических упражнений без спортивных целей реализуется лишь некоторая, непредельно возможная степень достижений, то для спортивной деятельности характерна направленность именно к максимуму. И хотя этот максимум индивидуально различен, закономерным является стремление каждого возможно дальше пройти по пути спортивного совершенствования. Этот принцип предопределяет постоянное совершенствование всех и всего, кто и что обуславливает высокие спортивные результаты, возможности высоких достижений не только в разных видах спорта, но и в различных дисциплинах одного и того же вида.. Принцип индивидуализации требует построения и проведения тренировки спортсменов с учетом их возрастных особенностей, способностей, уровня подготовленности. Единство общей и специальной подготовки. Спортивная специализация не исключает всестороннего развития спортсмена. Непрерывность тренировочного процесса. Принцип закономерности развития и становления различных сторон подготовленности спортсмена и связанные с ними особенности и изменения, имеющие место в организме спортсмена, требуют регулярных тренировочных воздействий на протяжении длительного времени. Это обуславливает выделение в качестве одного из принципов спортивной тренировки-непрерывности тренировочного процесса. Данный принцип характеризуется следующими положениями:
1.Спортивная тренировка строится как многолетний и круглогодичный процесс, все звенья которого взаимосвязаны, взаимообусловлены и подчинены задаче достижения максимальных спортивных результатов.
2.Воздействие каждого последующего тренировочного занятия, микроцикла, этапа и т.д. должно <<наслаиваться>> на результаты предыдущих.
3.Периоды нагрузки и отдыха регламентируются таким образом, чтобы обеспечить оптимальное развитие необходимых, спортивно важных качеств и способностей.
Эти положения трактуются в строгом соответствии с квалификацией, возрастом, подготовленностью спортсменов.
Единство постепенности и предельности в наращивании тренировочных нагрузок. Увеличение функциональных возможностей организма закономерно зависит от предъявляемых тренировочных и соревновательных нагрузок. Каждый новый шаг на пути к спортивным достижениям означает и новый уровень тренировочных нагрузок. Постепенно и неуклонно возрастают как физические нагрузки, так и требования к технической, тактической и психической подготовленности спортсмена, что выражается в последовательном выполнении им таких заданий, какие мобилизуют его на освоение все более сложных и совершенных навыков, умений, на все более высокие проявления физических и духовных сил. Выделяют следующие направления интенсификации тренировочного процесса:
- увеличение суммарного годового объема работы от 100-200 до 1300-1500ч;
- увеличение количества тренировочных занятий в течение недельного микроцикла от 2-3 до 15-20 и более;
- увеличение количества тренировочных занятий в течение дня от 1 до 3-4;
- увеличение количества занятий с большими нагрузками в течение недельного микроцикла от 1 до 5-7 и т.д. Цикличность тренировочного процесса. Цикл (от греческого «циклос») - совокупность явлений, образующих полный круг развития. Цикличность тренировочного процесса проявляется в систематическом повторении относительно законченных структурных единиц тренировочного процесса - отдельных занятий, микроциклов, периодов и макроциклов. Притом, каждая очередная «волна» нагрузки имеет две фазы: повышение, а затем снижение ее величины. Продолжительность микроциклов - от 3 до 7-10 дней, мезоциклов - от 3 до 5-6 недель, периодов тренировки - от 2-3 недель до 4-5 месяцев, макроциклов - от 3-4 до 12 месяцев.. Важно, чтобы каждый последующий цикл не повторял предыдущий, а включал новые элементы для решения постоянно усложняющихся задач. Единство и взаимосвязь структуры соревновательной деятельности и структуры подготовленности спортсмена. В основе данного принципа лежат закономерности, отражающие структуру, взаимосвязь и взаимообусловленность соревновательной и тренировочной деятельности спортсмена. Отношения между составляющими соревновательной деятельности и подготовленности распределяется следующим образом:
Øсоревновательная деятельность как интегральная характеристика подготовленности спортсмена;
Øосновные компоненты соревновательной деятельности: старт, дистанционная скорость, темп, «шаг», финиш и др.;
Øинтегральные качества, определяющие эффективность действий спортсмена при выполнении основных составляющих соревновательной деятельности; например, по отношению к уровню дистанционной скорости такими качествами являются специальная выносливость и скоростно-силовые способности;
Øфункциональные параметры и характеристики, определяющие уровень развития интегральных качеств. Так, по отношению к специальной выносливости такими характеристиками являются показатели мощности и емкости систем энергообеспечения, экономичности работы, устойчивости и подвижности в деятельности основных функциональных систем и т.д.;
Øчастные показатели, определяющие уровень основных функциональных параметров и характеристик. Например, по отношению к максимальному потреблению кислорода (интегральной характеристике аэробной производительности), такими показателями являются процент медленно сокращающихся мышечных волокон, объем сердца, минутный объем кровообращения, максимальная вентиляция легких и т.п. Возрастная адекватность многолетней спортивной деятельности. Сущность этого принципа состоит в том, чтобы в процессе многолетней тренировки учитывалась динамика возрастного развития спортсмена, позволяющая эффективно воздействовать на возрастную динамику способностей, проявляемых в спорте, в направлении, ведущем к спортивному совершенствованию и в то же время не вступающем в противоречие с закономерностями онтогенеза организма человека.(55)