Самонаблюдение за здоровьем

При работе с подростками очень важным является формирование oответственного отношения к собственному здоровью, обучение наблюдению за изменениями в состоянии здоровья.

Одним из аспектов этой деятельности является обучение девочек подростков самообследованию молочных желез, а мальчиков — самообследованию яичек, которое особенно необходимо проводить мужчинам и возрасте до 30 лет.

Необходимость обучения самообследованию именно в подростковом возрасте объясняется половым развитием, формированием в этом возрасте вторичных половых признаков, развитием молочных желез, а также участившейся патологией половых органов и молочных желез.

Самообследование молочных желез

Самообследование молочных желез проводится в соответствии с опре­деленными правилами, с которыми следует ознакомить каждую девочку-подростка. Следует разъяснить ей, что:

• во-первых, необходимо хорошо изучить свою грудь, узнать все ее особенности, для чего ее нужно осматривать ежедневно в течение 30-40 дней, и лишь после этого можно приступать к ежемесячному самообследованию;

• во-вторых, самообследование лучше проводить в первую неделю после менструации, когда гормональные влияния на состояние гру­ди минимальны. В случае нерегулярного менструального цикла са­мообследование проводят каждый календарный месяц;

• в-третьих, самообследование лучше проводить в определенной по­следовательности в три этапа.

Эти этапы включают:

• ощупывание груди во время принятия душа или ванны, после пред­варительного намыливания рук и груди: это облегчает скольже­ние пальцев по поверхности кожи. Левую руку кладут на затылок, а пальцами и ладонью правой руки медленно проводят по всей по­верхности левой груди, обращая внимание на любые уплотнения и неровности. Затем, поменяв руки, аналогичным образом обследуют правую грудь;

• осмотр груди перед зеркалом: сначала при положении рук на поя­се, затем — при поднятых вверх руках. При этом обращают внима­ние на форму, контуры груди, состояние кожи и сосков, появление припухлостей, углублений. Следует помнить, что груди редко быва­ют симметричными и одного размера;

• исследование груди в положении лежа при помощи круговых дви­жений. Под правое плечо кладут твердую подушку, правую руку за­водят за голову, а пальцами левой руки выполняют круговые дви­жения, ощупывая правую грудь. Круговые движения начинают с наиболее удаленной от соска точки и, постепенно приближаясь к соску, обследуют всю поверхность груди.

Завершают обследование легким нажатием на сосок, обращая внима­ние на наличие выделений — каких-либо выделений вне периода кормле­ния грудью не должно быть

Затем перекладывают подушку под левое плечо, заводят левую руку за голову и правой рукой аналогичным образом проводят обследование левой груди.

ВАЖНО ЗАПОМНИТЬ! При обнаружении любых узелков, уплотнений или выделений из соска следует немедленно обратиться к врачу

Самообследование яичек

Самообследование яичек является важным элементом профилактики их опухолей. В настоящее время считается, что каждый мужчина должен хорошо знать свои яички как визуально, так и на ощупь, поэтому следует разъяснить подростку необходимость изучения внешнего вида мошонки определения цвета кожи мошонки, расположения яичек в мошонке. При этом необходимо напомнить подростку, что яички имеют эллипсовидную форму, гладкую и твердую поверхность, а на верхнем полюсе определится небольшое образование — придаток яичка.

Обследование яичек лучше проводить в положении лежа при расслабленной мошонке, например, после теплого душа или ванны.

Самообследование яичек проводят в определенной последовательности:

• взять мошонку в ладонь;

• большим пальцем и кончиками остальных пальцев руки скользящими движениями обследовать всю поверхность яичка;

• слегка сжать яички для определения их консистенции — яички на ощупь упругие, но не твердые;

• прощупать придатки яичек, определить их консистенцию — придатки яичек на ощупь более мягкие, нежные;

• прощупать тяжи семявыносящих протоков, расположенных сзади яичек - они обычно имеют гладкую поверхность и эластическую консистенцию.

ВАЖHO ЗАПОМНИТЬ! При обнаружении каких-либо необычных образований, узелков, изменений консистенции следует немедленно обратиться врачу

Самообследование яичек следует проводить ежемесячно.