Методы и техники гештальт-терапии
Принцип сознавания – расширения перспективы, расшатывания границ восприятия («я твои границы шатал!»), который связан с работой здесь-и-теперь – все актуальное для человека происходит в настоящем. Именно в такой ситуации осознвание становится более отчетливым, ярким. По мере роста осознавания человек становится способным разрешать внутренние конфликты и интегрировать отчужденные части (незавершенные гештальты, потребности или субличности).
ТЕХНИКИ:
-внимание к происходящему здесь-и-теперь (терапевт задает вопросы о том, что происходит здесь-и-сейчас), здесь происходит обращение к невербальным проявлениям;
-проговаривание ощущений (проговаривать весь поток переживаний);
-усиление симптома (движения) – невербальные проявления сигнализируют о подавленных потребностях;
-техника пустого стула (у человека здесь появляется возможность вступить в диалог со своими субличностями)
2. Принцип феноменологии – признание уникальности и неповторимости внутреннего мира человека, терапевт с уважением относится как к собственному опыту, так и к опыту пациента. Обнаруживая мысли чувства, терапевт не вкладывает в ни какое-либо содержание – только клиент может его обнаружить.
ТЕХНИКИ:
-диалог с субличностями, диалог со значимыми персонажами (с нашим представлением о них),
-«рондо» - когда в группе звучит обобщенное высказывание, участника просят сказать его другим лично, в лицо,
-«я беру на себя ответственность» - этими словами терапевт предлагает клиенту завершать каждое свое высказывание о мыслях, желаниях, чувствах.
В ГТ используется драматизация, чтобы «разбудить» то, что ощущается, на действенном уровне.
Работа со сновидениями. По Перлзу, каждая фигура сновидения – это субличность. Клиенту предлагается разыграть диалог с той или иной субличностью – рассказать что-то от лица персонажа.
«Собака снизу» - пассивное избегающее поведение, «собака сверху» - активное агрессивное поведение. Перлз предлагает организовать диалог между этими двумя частями человека.
Принцип диалогичности. Диалог переживается в любой подходящей форме – в словах, в действиях, в контакте.
Цель и ценность ГТ - достижение целостности и достижение открытости.