Гандбол

1. История развития игры гандбол

2. Техника нападения, техника нападающего игрока:

А) способы перемещения по площадке (методика обучения)

Б) остановки (торможение одной, двумя), техника и методика обучения

В) повороты, техника и методика обучения

3.Техника владения мячом:

а) держание мяча (два вида)

б) ловля (способы, техника и методика обучения)

в) передача (хлестом, толчком), техника и методика обучения

г) ведение мяча (одноударное, многоударное) техника и методика обучения

д) бросок (в опорном положении, с опорой на одну, две) техника и методика обучения (в прыжке) техника и методика обучения (в падении и отклонении) способы, техника и методика обучения

е) финт (на передачу, на бросок, на проход) техника и методика обучения 4. Техника защиты и индивидуальные действия защитника

а) стойка, техника и методика обучения

б) перемещения, техника и методика обучения

в) блокирование мяча (одной, двумя руками сверху, сбоку, снизу) техника и методика обучения

г) отбор или выбивание, техника и методика обучения

д) перехват, техника и методика обучения

5. Техника игры вратаря

а) основная стойка, техника и методика обучения

б) способы перемещения, техника и методика обучения

в) ловля, задержание мяча (руками, ногами), техника и методика обучения

г) передачи мяча

6. Тактика игры, тактика нападения:

А) индивидуальные тактические действия нападающего:

• Ведение, передачи - открытые (поступательные, сопровождающие, встречные), скрытые (кистевые передачи, передачи за спиной, за головой)

• Броски (с открытых и закрытых, позиций)

• Уход (бег, остановки, повороты с мячом и без мяча)

• Финты (с мячом и без мяча)

Б) групповые взаимодействия (2 или 3 игрока) перемещаются партнеры относительно друг друга параллельно, скрестно или ставят заслон

В) командные взаимодействия:

• Стремительное нападение - при отрыве, при прорыве

• Позиционное нападение (крайние игроки № 2 и № 7; три игрока первой линии нападения - крайние № 2 и № 7 и линейный № 4; вторая линия нападения - центральный разыгрывающий № 5 и полусредние № 3 и № 6)

7. Тактика защиты:

а) индивидуальные тактические действия защитника (при неплотной и плотной опеке нападающего, перехват)

б) групповые взаимодействия игроков (2 или 3 игрока ) (подстраховка, переключение)

в) командные взаимодействия (личная, зонная, смешанная защита)

8. Правила соревнований по гандболу

а) площадка (разметка линий)

б) ворота (разметка)

в) продолжительность игры

г) мяч (размеры)

д) игроки (состав, номера)

9. Основные правила игры

а) начало игры

б) виды бросков (нарушения)

в) вратарь (нарушения)

Волейбол

1. История развития игры

2. Техника игры в нападении:

А) техника перемещений:

• исходные положения (стойки): высокая, средняя, низкая, техника и МО;

• способы перемещений по площадке, МО Б) техника владения мячом:

• подача, техника, МО: верхняя (прямая, боковая, в прыжке, планирующая (без вращения; нижняя (прямая, боковая);

• передачи, техника, МО:

1) одной и двумя руками сверху в опоре (по направлению передающего (вперед, над собой, назад), по длине (длинные - через зону, короткие - из зоны в зону, укороченные - в пределах, зоны); по высоте траектории - высокие (2 м и более), средние (до 2 м), низкие (до 1 м); по скорости (медленные, ускоренные, скоростные).

2) Сверху одной и двумя руками в прыжке

3) Двумя руками сверху в падении назад перекатом на спину (бедру и спину)

4) Одной и двумя руками снизу

• Нападающий удар, техника и МО:

1. прямой

2. по ходу разбега - ускоренный, скоростной и медленный

3. прямой с переводом мяча вправо и влево

4. боковой

3. Техника игры в защите:

А) техника перемещений (стойка защитника, выпады, падения), МО

Б) техника овладения мячом

• Прием мяча, техника и МО:

1. двумя руками снизу

2. двумя, руками сверху

3. одной рукой снизу в падении и перекатом на бедро и спину

4. одной рукой снизу в падении вперед на руки с последующим скольжением на груди-животе

В) блокирование, техника и МО:

1. одиночное

2. групповое

4. Тактика игры в нападении:

• Индивидуальные (без мяча, при передачах, при выполнении подач)

• Групповые:

А) между игроками задней и передней линии - связующий в передней линии

Б) то же, при выходе связующего со второй линии

В) принимающих подачу и нападающий удар с нападающими

Г) нападающих с нападающими при имитации атакующего удара

• Командные:

А) со второй передачи игрока передней линии (3 или 2 зона)

Б) со второй передачи игрока, выходящего из тыловых: зон в зону атаки

В) с первой передачи или откидки

5. Тактика игры в защите:

•Индивидуальные: А) выбор места

Б) прием подачи

В) прием нападающих

Г) одиночное блокирование

Д) самостраховка блокирующего

• Групповые:

А) взаимодействие защитников

Б) взаимодействие блокирующих

В) взаимодействие защитников с блокирующими

Г) взаимодействие блокирующих со страхующими

Д) взаимодействие страхующих

• Командные:

А) расстановка 3-2-1 (углом назад)

Б) расстановка 3-1-2 (углом вперед)

В) смешанная система защиты