- •Введение
- •Требования к знаниям и умениям Специалист должен иметь представление:
- •Специалист должен знать и уметь использовать:
- •Специалист должен иметь навыки:
- •Вопросы к государственному экзамену по специальности «физическая культура и методика преподавания физической культуры»
- •Методы физического воспитания.
- •Двигательные умения и навыки.
- •Положительное и отрицательное воздействие навыка. Влияние врожденных автоматизмов.
- •Структура процесса обучения и особенности его этапов.
- •Силовые способности и методика их развития.
- •Дыхание при выполнении силовых упражнений.
- •Значение положения тела при выполнении силовых упражнений.
- •Быстрота и методика ее развития.
- •Выносливость и методика ее развития.
- •Координационные способности и методика их развития.
- •Гибкость и методика ее развития.
- •Формы занятий физическими упражнениями.
- •Построение спортивной тренировки.
- •Спортивно-техническая и тактическая подготовка.
- •Основные стороны подготовки спортсменов и их место в тренировочном процессе.
- •Психологическая подготовка.
- •Легкая атлетика в системе учебных заведений.
- •Классификация и общая характеристика легкоатлетических упражнений.
- •Организация и проведение соревнований по легкой атлетике.
- •Упражнения гимнастического многоборья.
- •Акробатические упражнения.
- •Рекомендуемая литература основная
- •Кряж в.Н., Кряж з.С. Гуманизация физического воспитания.- Мн., 2001.- 180с.
- •Кобринский, м.Е. Легкая атлетика: учебник / м.Е. Кобринский [и др.]; под общ. Ред. М.Е. Кобринского, т.П. Юшкевича, а.Н. Конникова. – Мн.: Тесей, 2005. – 336 с.
- •Холодов ж.К., Кузнецов в.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учеб. Пособие для студ. Высш. Учеб. Заведений.- м.: Издательский центр «Академия», 2000.- 480с.
- •Дополнительная
Дыхание при выполнении силовых упражнений.
Основные правила при выполнении силовых упражнений.
Значение положения тела при выполнении силовых упражнений.
Положения тела, при которых проявляются наибольшие и наименьшие величины сил. Правило «совпадающих пиков». Правило «соответствующих пиков.
Быстрота и методика ее развития.
Общая характеристика скоростных способностей. Значение скоростных способностей в физическом воспитании. Основные разновидности скоростных способностей: элементарные и комплексные. Латентное время простых и сложных двигательных реакций, быстрота движений при малом внешнем сопротивлении, максимальная частота движений.
Методика направленного развития быстроты реагирования и быстроты движений. Средства направленного развития скоростных способностей. Методы развития скоростных способностей.
Основы методики направленного развития быстроты простых и сложных двигательных реакций.
Основы методики повышения быстроты движений. Правила нормирования нагрузки и отдыха при повышении быстроты движений. Силовая и техническая подготовка в связи с воспитанием быстроты. Скоростной барьер и методические приемы борьбы с ним.
Стабилизация скорости. «Скоростной барьер» (пример). Ломка «скоростного барьера» (пример). Силовая и техническая подготовка в связи с воспитанием быстроты.
Силовая подготовка. Пути увеличения скорости. Задачи в процессе силовой подготовки. Техническая подготовка. Пути правильного освоения техники.
Выносливость и методика ее развития.
Общая характеристика выносливости. Значение выносливости в физическом воспитании. Утомление и выносливость. Различные классификации выносливости: общая и специальная выносливость; силовая, скоростная, скоростно-силовая, координационная выносливость; динамическая и статическая выносливость; аэробная и анаэробная выносливость. Основные биохимические механизмы энергообеспечения мышечной работы.
Методика направленного развития выносливости. Средства направленного развития выносливости. Методы развития выносливости. Основные компоненты нагрузки при направленном развитии выносливости в упражнениях, выполняемых в различных зонах мощности.
Особенности методики направленного развития аэробной и анаэробной выносливости. Нормирование нагрузки и отдыха, специфика подбора средств и методов.
Дополнительные факторы развития выносливости.
Работа максимальной интенсивности. Задачи при воспитании выносливости такого типа. Методика. Работа субмаксимальной, большой и умеренной интенсивности. Задачи. Методика.
Особенности воспитания выносливости в единоборствах и спортивных играх. Средства и методы воспитания выносливости в единоборствах и спортивных играх. Методика (привести пример).
Дыхание и выносливость. Легочное дыхание. Грудное, брюшное и диафрагмальное дыхание. Дыхание в покое и при умеренной физической нагрузке. Дыхание при напряженной физической нагрузке. Совершенствование функции внешнего дыхания.
Координационные способности и методика их развития.
Общая характеристика двигательно-координационных способностей как способность согласовывать отдельные элементы движений в соответствии с требованиями внезапно меняющихся условий. Значение двигательно-координационных способностей в физическом воспитании. Факторы, обуславливающие уровень развития двигательно-координационных способностей.
Методика направленного развития двигательно-координационных способностей. Средства направленного развития двигательно-координационных способностей. Методы развития координационных способностей. Методические приемы внесения необычности в упражнения, направленные на развитие координационных способностей.
Методика направленного развития способности поддерживать динамическое и статическое равновесие, способности к рациональному мышечному расслаблению, способности соблюдать и регулировать пространственные параметры движений.