6. Системный контроль знаний, умений и навыков лыжников

Программа предусматривает изучение студентами истории, теории и методики преподавания уроков по лыжной подготовке, овладение техникой и тактикой способов передвижения на лыжах, повышение и поддержание уровня спортивной работоспособности, овладение профессиональными знаниями, умениями и навыками для педагогической, организационной и спортивно-массовой работы по лыжной подготовке в начальных классах общеобразовательной школы.

Приобретение методических знаний, оценивание самостоятельной работы студентов, выявление степени усвоения ими знаний, умений и навыков организации и проведения учебного процесса по лыжной подготовке осуществляется в ходе практических занятий.

С целью приобретения методических знаний при проведении практических занятий по обучению технике способов передвижения на лыжах основное внимание сосредотачивается на постановку частных задач, подбор средств и методов для их решения, самоконтроль за правильностью выполнения техники способов передвижения на лыжах.

Самостоятельная работа студентов включает: изучение программного материала по учебным пособиям и дополнительным источникам литературы; систематическое выполнение заданий по совершенствованию техники способов передвижения на лыжах; подготовку к выполнению зачетных учебных нормативов; составление методической документации; подготовку к проведению учебной практики.

Для лучшего овладения студентами учебного материала на занятиях применяются учебные таблицы, демонстрируются учебные диафильмы, видеофильмы, компьютерные программы и т.д.

Учебные нормативы разработаны с учетом возраста и пола студентов и в соответствии с учебной программой по физической культуре для студентов непрофильных специальностей высших учебных заведений Республики Беларусь.

Нами предлагаются зачетные требования по итогам изучения дисциплины «Лыжный спорт»:

1. Владеть техникой изученных способов передвижения на лыжах (оценка).

2. Выполнить требования учебной практики (оценка).

3. Выполнить домашние задания по самостоятельной работе (оценка).

4. Участвовать в соревнованиях и выполнить зачетные нормативы в лыжных гонках (оценка).

К экзамену допускаются студенты, получившие зачет по теории и методике лыжного спорта, а также овладевшие техникой лыжных ходов, подъемов, спусков, торможений, поворотов на месте и в движении и выполнившие контрольный норматив в гонке на 5 км мужчины, 3 км – женщины классическим стилем.

Примерные нормативы спортивно-технической подготовленности по лыжным гонкам (классический стиль)

Оценка	5 км – мужчины	3 км – женщины
10	22 мин. 30 сек.	16 мин. 30 сек.
9	22 мин. 45 сек.	16 мин. 45 сек.
8	23 мин. 00 сек.	17 мин. 00 сек.
7	23 мин. 30 сек.	17 мин. 15 сек.
6	24 мин. 00 сек.	17 мин. 30 сек.
5	24 мин. 30 сек.	18 мин. 00 сек.
4	25 мин. 00 сек.	18 мин. 20 сек.
3	25 мин. 15 сек.	18 мин. 40 сек.

Примерные нормативы

спортивно-технической подготовленности в кроссовом беге

в случае отсутствия снежного покрова

Оценка	5 км – мужчины	3 км – женщины
10	21 мин. 00 сек.	15 мин. 45 сек.
9	21 мин. 30 сек.	16 мин. 00 сек.
8	22 мин. 00 сек.	16 мин. 15 сек.
7	22 мин. 30 сек.	16 мин. 30 сек.
6	23 мин. 00 сек.	16 мин. 45 сек.
5	23 мин. 30 сек.	17 мин. 00 сек.
4	24 мин. 00 сек.	17 мин. 15 сек.
3	24 мин. 30 сек	17 мин. 30 сек.

Примерные нормативы

спортивно-технической подготовленности

по лыжным гонкам (коньковым стилем)

Оценка	5 км – мужчины	3 км – женщины
10	22 мин. 00 сек.	16 мин. 00 сек.
9	22 мин. 15 сек.	16 мин. 15 сек.
8	22 мин. 30 сек.	16 мин. 30 сек.
7	23 мин. 00 сек.	16 мин. 45 сек.
6	23 мин. 30 сек.	17 мин. 00 сек.
5	24 мин. 00 сек.	17 мин. 15 сек.
4	24 мин. 30 сек.	17 мин. 30 сек.
3	25 мин. 00 сек.	18 мин. 00 сек.

При отсутствии снежного покрова бег на лыжах заменяется кроссом по пересеченной местности.