Особенности умственной деятельности студентов. Общие закономерности изменения работоспособности студентов

Учебный процесс требует напряжения основных психических функций, таких, как память, внимание (особенно его концентрация и ус­тойчи­вость), восприятие, мышление. Кроме того, обучение часто сопровождается наличием стрессовых ситуаций (экзамены, зачеты). Учитывая специфику умственного труда, при котором мозг является не только регулирующим, но и ра­бо­та­ющим органом, его влияние прежде всего сказывается на функциональном состоянии центральной нервной системы.

Современные представления о нервно-фи­зи­оло­ги­чес­ких механизмах умственной деятельности основаны на достижениях нейрофизиологии и пси­хо­ло­гии. Известно, что любая умственная работа вызывает определенное нервно-эмо­цио­наль­ное напряжение. Обостряются восприятие, внимание, память, сопровождающиеся вегетативными сдвигами в ор­га­низ­ме. Для умственной деятельности необходим определенный оптимум эмоционального напряжения, при котором реакции организма оказываются наиболее совершенными и эф­фек­тив­ны­ми. Деятельность психических процессов, таких, как восприятие, внимание, память, мышление, скорость реагирования претерпевает, как правило, фазовые изменения. В на­ча­ле работы внимание, запоминание, скорость выполнения «тестовых» задач и ра­бо­тос­по­соб­ность обычно изменяются в сто­ро­ну улучшения; значительная же умственная нагрузка обычно оказывает угнетающее влияние на психическую деятельность. Обнаруживается ухудшение функций внимания, памяти, восприятия, что проявляется в большом числе ошибок. Увеличивается время реакции на простые и диф­фе­рен­ци­ро­ван­ные сенсомоторные реакции.

При умственном труде происходят изменения в ра­бо­те функций сердечно-со­су­дис­той системы. Интенсивная кратковременная умственная работа вызывает учащение сердечных сокращений, длительная работа – замедление. Иное дело, когда умственная деятельность связана с эмо­цио­наль­ны­ми факторами, нервно-пси­хи­чес­ким напряжением. Напряженная работа в ус­ло­ви­ях дефицита времени, высокой ответственности за результат – все это неизменно сказывается на циркуляторном аппарате кровообращения.

Так, до начала учебной работы у сту­ден­тов частота пульса находится в пре­де­лах 70,6 уда­ра в ми­ну­ту; при выполнении относительно спокойной учебной работы – 77,4 уда­ра в ми­ну­ту. Такая же работа средней степени напряженности повышает пульс до 83,5 уда­ра в ми­ну­ту, а при сильном напряжении – до 93,1 уда­ра в ми­ну­ту. Если умственная работа без резко выраженного эмоционального компонента ведет к уве­ли­че­нию выделения надпочечниками адреналина в кровь на 20%, то при стрессовых ситуациях – на 50–300%. При эмоциональном, напряженном труде дыхание становится неравномерным. Насыщение крови кислородом может снижаться на 80%. При этом изменяется морфологический состав крови: повышается количество лейкоцитов до 8–9 тыс. в мм³ крови, уменьшается свертываемость крови, нарушается терморегуляция организма, что приводит к уси­лен­но­му потоотделению.

Изменение функций ЦНС и сер­деч­но-со­су­дис­той системы при умственной работе зависит не только от степени нервно-эмо­цио­наль­но­го напряжения, но и от других условий, в чис­ле которых определенную роль играет гиподинамия.

Использование психологических методов оценки личности позволяет выявить первые сигналы о на­чи­на­ющих­ся психосоматических нарушениях, что крайне важно для своевременного принятия необходимых мер по предупреждению развивающейся патологии. Нервно-эмо­цио­наль­ное напряжение организма в про­цес­се работы проявляется в из­ме­не­ни­ях функций ЦНС, вегетативной, сердечно-со­су­дис­той и эн­док­рин­ной систем, а так­же оказывает влияние на личностные особенности человека.

Умственная деятельность студентов сопряжена с эмо­цио­наль­ным напряжением, которое обусловлено необходимостью одновременного изучения многих дисциплин за сравнительно короткий срок и контро­лем со стороны преподавателя.

Основу работоспособности составляют специальные знания, умения, навыки, определенные психические, физиологические, физические особенности. Кроме того, для достижения успеха в лю­бой деятельности большое значение имеют свойства личности, такие, как сообразительность, ответственность, добросовестность и др. Работоспособность зависит и от мотивации, поставленной цели, адекватной возможностям личности. В учеб­ной деятельности работоспособность зависит от свойств личности, особенностей нервной системы, темперамента. Наряду с этим успешность обучения может быть обусловлена усидчивостью, аккуратностью и сдер­жан­ностью.

Интерес к эмо­цио­наль­но привлекательной учебной работе увеличивает продолжительность ее выполнения. Результативность выполнения оказывает стимулирующее воздействие на сохранение более высокого уровня работоспособности. Мотивы похвалы, указания или порицания могут оказать чрезмерные по силе воздействия, вызывая сильные переживания за результат работы, что может привести к сни­же­нию работоспособности. Установка также влияет на эффективность работоспособности.

Физиологические сдвиги в ди­на­ми­ке работоспособности в про­цес­се занятий зависят от ряда факторов. Во время обычных лекций или практических занятий отмечается постепенное повышение работоспособности в те­че­ние двух и бо­лее часов, причем в пос­ле­ду­ющие часы показатель может превышать исходные данные. Это проявляется в уменьше­нии латентных периодов зрительно- и слу­хо-мо­тор­ных реакций, в сни­же­нии порога чувствительности анализаторов, увеличении скорости переработки информации и др. Показатели сердечно-со­су­дис­той и эн­док­рин­ной систем при этом мало изменяются.

Некоторые исследователи наблюдали учащение или замедление частоты пульса, небольшое повышение или снижение уровня артериального давления. Явления утомления, если о них судить по физиологическим показателям текущей работоспособности, редко развиваются в те­че­ние учебного дня. Это однако не означает, что длительные напряженные занятия не могут оказывать отрицательного влияния на организм студентов.

Иная картина наблюдается в пе­ри­од контрольных работ и эк­за­ме­нов. Значительная активация системы вегетативного обеспечения высшей нервной деятельности проявляется, в частнос­ти, в рез­ком увеличении экскреции катехоламинов, повышении ЧСС, артериального давления, минутного объема крови. Как показали исследования, умственная деятельность студентов характеризуется наличием большой и не­рав­но­мер­ной нагрузки, следствием которой является нарушение ритма отдыха и пи­та­ния, что ведет к пе­ре­утом­ле­нию, снижению способности к ус­вое­нию знаний, следовательно, к сни­же­нию успешности обучения. Однако до сих пор недостаточно ясна роль отдельных факторов, обусловливающих довольно высокий уровень заболеваемости студентов вузов. Степень напряжения физиологических функций достигает наибольшей величины во время экзаменов, но сравнительно небольшая длительность не позволяет считать их единственной причиной, отрицательно влияющей на организм.

Увеличение некоторых показателей гемодинамики, в частнос­ти систолического артериального давления и моз­го­во­го кровотока, свидетельствует о том, что в те­че­ние учебного года при наличии перегрузки постепенно увеличивается средняя величина артериального давления. Гипертония на отдельных курсах к кон­цу года возрастает в 1,5–2 ра­за, достигая иногда 20–25%, уменьшается кровоснабжение мозга, которое делается неадекватным высоким потребностям организма.

При умеренной продолжительности занятий в ву­зе и до­ма (8–10 ч в день) и ра­цио­наль­ной организации режима дня неблагоприятных функциональных изменений не отмечается, а ги­пер­то­ния наблюдается не более чем у 2% студентов.

Исследованиями установлено, что наиболее «трудными» парами являются первая и пя­тая. Вторая и третья пары – самые продуктивные. Это свидетельствует о том, что начало учебного дня не отличается высокой результативностью. Период врабатывания – до 30 мин – характеризуется тем, что в ко­ре головного мозга образуется рабочая доминанта. Большое значение имеет соответствующая установка – мотивация. Период высокого уровня работоспособности находится в пре­де­лах 1,5–3 ч. Изменения функционального состояния организма напрямую зависят от содержания, формы, вида, объема учебного труда. Далее наступает период спада работоспособности либо она остается на прежнем уровне за счет волевых усилий.

Но в те­че­ние дня может наступить «второй подъем» работоспособности при самостоятельной работе (рис. 3). Объясняется это суточным ритмом, мотивацией, а так­же психическим настроем.

Рис. 3. Работоспособность студентов в течение учебного дня

Любой род деятельности, а ин­тел­лек­ту­аль­ный особенно, психологически взаимосвязан с воз­действи­ем жизненных ритмов и би­оло­ги­чес­ких колебаний, свойственных самому организму и пот­реб­нос­тям трудового процесса. В пе­ри­од активной деятельности, повышенной работоспособности показатели функционального состояния сердечно-со­су­дис­той, эндокринной, мышечной, выделительной и дру­гих систем достигают максимального уровня. В пе­ри­од отдыха, сна происходят необходимые восстановительные процессы. Чем точнее осуществлен контакт начала трудовой деятельности с мо­би­ли­за­цией жизненно важных функций организма, тем продуктивнее будут результаты трудовых действий.

Если сравнивать по дням недели, то в по­не­дель­ник умственная работоспособность на низком уровне. К сре­де – четвергу она возрастает и ста­но­вит­ся самой плодотворной. В пят­ни­цу работоспособность ниже, чем в сре­ду – четверг, а в суб­бо­ту примерно такая же, как в по­не­дель­ник (рис. 4). Безусловно, данная закономерность изменится при вмешательстве разного рода факторов нервно-эмо­цио­наль­но­го напряжения, связанного с вы­пол­не­ни­ем ответственного задания (подготовкой к контрольной работе, семинару, зачету и т. п.).

Работоспособность студента в те­че­ние семестра, учебного года также подчинена изменениям в пе­ри­одах врабатывания, оптимальной деятельности и сни­же­ния. Первый месяц обучения характеризуется тем, что студент привыкает к учеб­ным нагрузкам и ре­жи­му. Период устойчивой работоспособности длится 2–2,5 ме­ся­ца. Периоды увеличения ежедневной нагрузки до 11–13 ч и бо­лее в со­че­та­нии с нервно-эмо­цио­наль­ным состоянием и пе­ре­жи­ва­ни­ями в пе­ри­оды зачетной и эк­за­ме­на­ци­он­ной сессии характеризуются снижением работоспособности.

Рис. 4. Работоспособность студента в течение учебной недели

Каникулы являются периодом восстановления работоспособности. У сту­ден­тов, ведущих организованный активный образ жизни, занимающихся спортом, работоспособность восстанавливается полностью, а пе­ри­од врабатывания сокращается до 5–7 дней.