- •Інноваційні оздоровчі технології у фізичному вихованні.
- •Методика занять із корегуючої гімнастики
- •3. Фізичний розвиток, фізична підготовленість. Методи їх визначення та оцінювання.
- •Найсприятливіші періоди розвитку фізичних якостей у хлопців
- •Найсприятливіші періоди розвитку фізичних якостей у дівчат
Найсприятливіші періоди розвитку фізичних якостей у хлопців
Фізичні якості |
Класи |
||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
Швидкість |
|
х |
х |
п |
|
|
|
|
|
|
|
Витривалість |
|
|
х |
|
х |
|
х |
|
х |
|
|
Гнучкість |
|
|
|
х |
|
|
|
|
|
|
|
Сила |
|
|
|
х |
|
|
|
х |
п |
х |
х |
Спритність |
|
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
Швидкісно-силові якості |
|
|
|
|
п |
|
|
х |
|
х |
|
Дані дійсні за умови, що в першому класі вчаться із 6-ти років; х – найбільший приріст, п – помірний приріст.
Найсприятливіші періоди розвитку фізичних якостей у дівчат
Фізичні якості |
Класи |
||||||||||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|
Швидкість |
|
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
Витривалість |
|
|
|
|
х |
х |
|
|
|
|
|
Гнучкість |
|
п |
|
п |
|
х |
|
х |
х |
|
х |
Сила |
|
п |
п |
|
х |
х |
|
|
|
х |
х |
Спритність |
|
х |
х |
х |
х |
|
|
|
|
|
|
Швидкісно-силові якості |
|
п |
|
х |
х |
х |
|
|
п |
|
|